Telegram Group & Telegram Channel
Контактная импровизация

Сейчас я в городе Чианг Май, на севере Тайланда. Я приехала сюда на неделю на разные мероприятия и в том числе, чтоб провести свою прогулку осознанности для кочевников, которые приехали со всего мира на местную номадскую конференцию.

Листая фб, я наткнулась на группу по контактной импровизации в Чианг Мае и решила, что это мой шанс первый раз попробовать эту практику.

Контактная импровизация – это такая форма современного танца, основанная на спонтанном движении, физическом контакте и взаимодействии между партнёрами. В этом процессе ты исследуешь вес своего тела, баланс, инерцию, гравитацию, импульс, возможности взаимодействия с другими людьми и многое другое.

Честно, мне было стремно туда идти. В моем теле много блоков, а в голове еще больше. Причем чаще всего они спрятаны где-то на подсознании и я еще в начале пути знакомства со всеми своими предрассудками и зажимами.

Практика прошла, конечно же, хорошо. Это смешно, но сейчас я вообще не понимаю почему мне было страшно идти туда. И я знала, что забуду все свои негативные чувства, поэтому специально заранее записала в заметку все-все свои страхи. Я бы уже никогда не вспомнила как мне было ТОГДА если бы не записала. В общем, безумно советую фиксировать свою точку А.

Мне понравилось, что это был не просто джэм, а именно мастер-класс. У нас были задания и указания, мы пробовали различные техники, чтоб из них потом собирать полноценную импровизацию, чтоб было понимание какие движения нам доступны и как их лучше испольнять вдвоем.

Я сегодня окончательно поняла, что я тугодум когда дело касается движений. Я замечала это и раньше, на танцах – до меня прям все время очень сложно доходят движения. Даже когда препод до мельчайших подробностей показывает куда надо двигаться, я все равно не понимаю, пока полностью не пройду это движение сама и желательно под контролем другого человека.

Чувствую, что кому-то это дается гораздо легче. Вижу, как схватывают другие. Мой мозг прям не может перенести чужое движение на мое тело. Идеально когда меня берут (мои руки/ноги) и показывают куда и что двигать, только тогда мозг понимает и запоминает. Рада, что не боюсь просить помощи в этом деле – активно спрашивала и получала поддержку во время практики. А еще рада, что, в целом, сложно было всем) Значит, не все так плохо со мной 😳

Сложнее всего было полностью расслабляться и отдавать контроль партнеру. Как расслабиться, когда, по ощущениям, весь твой вес приходится на его/ее тело? Только больше начинаешь напрягаться и из-за этого «больше весить»)) а если расслабляешься, то вес наоборот распределяется равномерно и партнеру не тяжело.

Было 3 часа и через 2 часа я устала. Не физически, а морально. Да, наверное я думала больше чем надо, но сложно что-то новое делать на полном расслабоне и enjoy the process когда ты не понимаешь какие возможности тебе доступны. Мозг все время спрашивает себя «куда дальше двигать руку?», «что мне лучше сделать, а где я буду перекрывать партнеру путь?»

На примере других вижу, что в этой практике существует очень много возможностей для развития, и это круто. Буду потихоньку пробовать в разных городах и странах такие мастер классы. Теперь у меня плюс одно «развлечение» и место для знакомства с людьми.

Кстати, на этой практике были люди отовсюду. Чианг Май вообще считается центром притяжения людей со всего света. Я была очень рада хоть немного пообщаться с азиатками (из Китая и Тайваня), есть у меня огромное желание и цель на эту поездку в Азию лично пообщаться с представителями азиатских культур, потому что сейчас они для меня белый лист (с множеством стереотипов)

Смешно, но я вбила в ютуб contact improvisation, чтоб добавить сюда ссылку в качестве примера хорошей импровизации, открыла абсолютно рандомное видео 8-летней давности и в нем оказалась мастер, которая была у нас сегодня - Серафима. В общем, смотреть тут.
А на моих фотографиях можно заценить пространство, в котором это все происходило.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/dashadoesandloves/553
Create:
Last Update:

Контактная импровизация

Сейчас я в городе Чианг Май, на севере Тайланда. Я приехала сюда на неделю на разные мероприятия и в том числе, чтоб провести свою прогулку осознанности для кочевников, которые приехали со всего мира на местную номадскую конференцию.

Листая фб, я наткнулась на группу по контактной импровизации в Чианг Мае и решила, что это мой шанс первый раз попробовать эту практику.

Контактная импровизация – это такая форма современного танца, основанная на спонтанном движении, физическом контакте и взаимодействии между партнёрами. В этом процессе ты исследуешь вес своего тела, баланс, инерцию, гравитацию, импульс, возможности взаимодействия с другими людьми и многое другое.

Честно, мне было стремно туда идти. В моем теле много блоков, а в голове еще больше. Причем чаще всего они спрятаны где-то на подсознании и я еще в начале пути знакомства со всеми своими предрассудками и зажимами.

Практика прошла, конечно же, хорошо. Это смешно, но сейчас я вообще не понимаю почему мне было страшно идти туда. И я знала, что забуду все свои негативные чувства, поэтому специально заранее записала в заметку все-все свои страхи. Я бы уже никогда не вспомнила как мне было ТОГДА если бы не записала. В общем, безумно советую фиксировать свою точку А.

Мне понравилось, что это был не просто джэм, а именно мастер-класс. У нас были задания и указания, мы пробовали различные техники, чтоб из них потом собирать полноценную импровизацию, чтоб было понимание какие движения нам доступны и как их лучше испольнять вдвоем.

Я сегодня окончательно поняла, что я тугодум когда дело касается движений. Я замечала это и раньше, на танцах – до меня прям все время очень сложно доходят движения. Даже когда препод до мельчайших подробностей показывает куда надо двигаться, я все равно не понимаю, пока полностью не пройду это движение сама и желательно под контролем другого человека.

Чувствую, что кому-то это дается гораздо легче. Вижу, как схватывают другие. Мой мозг прям не может перенести чужое движение на мое тело. Идеально когда меня берут (мои руки/ноги) и показывают куда и что двигать, только тогда мозг понимает и запоминает. Рада, что не боюсь просить помощи в этом деле – активно спрашивала и получала поддержку во время практики. А еще рада, что, в целом, сложно было всем) Значит, не все так плохо со мной 😳

Сложнее всего было полностью расслабляться и отдавать контроль партнеру. Как расслабиться, когда, по ощущениям, весь твой вес приходится на его/ее тело? Только больше начинаешь напрягаться и из-за этого «больше весить»)) а если расслабляешься, то вес наоборот распределяется равномерно и партнеру не тяжело.

Было 3 часа и через 2 часа я устала. Не физически, а морально. Да, наверное я думала больше чем надо, но сложно что-то новое делать на полном расслабоне и enjoy the process когда ты не понимаешь какие возможности тебе доступны. Мозг все время спрашивает себя «куда дальше двигать руку?», «что мне лучше сделать, а где я буду перекрывать партнеру путь?»

На примере других вижу, что в этой практике существует очень много возможностей для развития, и это круто. Буду потихоньку пробовать в разных городах и странах такие мастер классы. Теперь у меня плюс одно «развлечение» и место для знакомства с людьми.

Кстати, на этой практике были люди отовсюду. Чианг Май вообще считается центром притяжения людей со всего света. Я была очень рада хоть немного пообщаться с азиатками (из Китая и Тайваня), есть у меня огромное желание и цель на эту поездку в Азию лично пообщаться с представителями азиатских культур, потому что сейчас они для меня белый лист (с множеством стереотипов)

Смешно, но я вбила в ютуб contact improvisation, чтоб добавить сюда ссылку в качестве примера хорошей импровизации, открыла абсолютно рандомное видео 8-летней давности и в нем оказалась мастер, которая была у нас сегодня - Серафима. В общем, смотреть тут.
А на моих фотографиях можно заценить пространство, в котором это все происходило.

BY Даша делает то, что любит








Share with your friend now:
group-telegram.com/dashadoesandloves/553

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress.
from us


Telegram Даша делает то, что любит
FROM American