Пост не по теме канала, но захотелось поделится с вами этим простым рецептом салата. Тем более понедельник—это отличный повод для того, чтобы начать худеть😀 Готовится за пять минут, ингредиенты можно заменять на свой вкус.

Я люблю так:
✔Листья салата
✔1 вареное яйцо
✔0,5 банки консервированного тунца в собственном соку
✔Помидоры, можно заменить на огурцы
✔Заправлять сметаной/греческим йогуртом с соком лимона. Можно добавить зерновую горчицу. Соль, перец по вкусу.

Согласны, что салаты с тунцом очень вкусные?

Мифы о том, как быть в форме:

🟡Тренироваться каждый день
🟡Забыть о картошке
🟡Огурцы это очень вкусно
🟡Бургер на листе салата тоже
🟡Без кардио жир не уйдет

А вот 25 постов о том, что действительно работает