This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это лучшее, что вы сегодня увидите.
Из рубрики «заткнись и возьми мои деньги».
Из рубрики «заткнись и возьми мои деньги».
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эта реклама новой BMW M3 CS Touring набрала почти 3 млн просмотров в TikTok буквально за один день.
Есть идеи, почему?
Есть идеи, почему?
Сколько стоит минута вашего внимания?
(И почему вы уже продали свой день, сами того не заметив)
«Экраны — это новый сахар», — сказала Никола Александер-Кросс, основательница Peep Club и оптометрист.
Привыкание к чёрному зеркалу в кармане кажется безобидным, пока не начинаешь считать цену. Пока вы думаете, что скроллинг каналов любимых блогеров — просто невинное развлечение, каждый ваш день в ленте давно стал чьим-то успешным бизнесом.
1. Ваше внимание давно выставлено на торги
Среднестатистический россиянин проводит в сети 8+ часов в сутки. Из них 4,5 часа — соцсети и мессенджеры. У зумеров — до 8. И всё это время платформы зарабатывают на вашем времени.
2. Цена вопроса: от 3 копеек до 18 рублей за минуту
— Telegram: 3,24 руб. за просмотр видео (ваша минута ~5,4 коп.)
— VK Видео: 0,38–0,71 руб. за преролл (ваша минута ~0,6–1,2 коп.)
— Instagram: 150 руб. за 1000 показов (ваша минута ~18 руб.)
Чем дольше вы листаете ленту — тем дешевле ваша минута для рекламодателя. Алгоритмы давно научились продавать ваше внимание оптом.
3. Гендерный дисбаланс внимания
Мужчины проводят в сети на 23% больше времени, но женщины:
— Смотрят в 2 раза больше видео
— Кликают на рекламу на 37% чаще
— Поэтому стоимость внимания в женских нишах на 40% выше
3. Внимание как новый национальный актив
— 1,236 трлн руб. — объём рынка интернет-рекламы в 2024 году (это 53% роста за год)
— 1 700 руб. с каждого россиянина — столько платформы зарабатывают на вас (включая младенцев и бабушек с кнопочными телефонами)
4. Что вы теряете (помимо времени)
— Годовая стоимость вашего внимания = (4,5 часа × 365) × средний CPM 50 руб. = 82 125 руб.
— Для сравнения: средняя зарплата в РФ составляет ~600 000 руб./год
— Ваше внимание «зарабатывает» 13,7% от вашего дохода, и всё это уходит в карманы платформ
6. Что можно было бы сделать за эти 4,5 часа в день:
— Выучить английский до уровня B1–B2 за 1–1,5 года
— Написать книгу за 8 месяцев
— Заработать на собственном проекте ~100–300 тыс. руб. в год
Самый неочевидный вывод:
Алгоритмы соцсетей давно оценили ваше внимание выше, чем вы сами. Пока вы читали этот пост — ваши 3 минуты стоили около 0,81 руб.
Что делать?
— Включите экранное время в личный финансовый отчёт
— Проведите цифровую гигиену и ограничьте бессмысленный скроллинг
— Если вам нужно прокачать дисциплину, установите себе трекер экранного времени
— В самом запущенном случае купите сейф с таймером для смартфона
Внимание — единственная валюта, которую нельзя вернуть. Тратьте её на себя.
Сохраняйте пост и обязательно поделитесь: пусть другие тоже пересчитают, сколько стоит их день — и кто за него платит.
«Экраны — это новый сахар», — сказала Никола Александер-Кросс, основательница Peep Club и оптометрист.
Привыкание к чёрному зеркалу в кармане кажется безобидным, пока не начинаешь считать цену. Пока вы думаете, что скроллинг каналов любимых блогеров — просто невинное развлечение, каждый ваш день в ленте давно стал чьим-то успешным бизнесом.
1. Ваше внимание давно выставлено на торги
Среднестатистический россиянин проводит в сети 8+ часов в сутки. Из них 4,5 часа — соцсети и мессенджеры. У зумеров — до 8. И всё это время платформы зарабатывают на вашем времени.
2. Цена вопроса: от 3 копеек до 18 рублей за минуту
— Telegram: 3,24 руб. за просмотр видео (ваша минута ~5,4 коп.)
— VK Видео: 0,38–0,71 руб. за преролл (ваша минута ~0,6–1,2 коп.)
— Instagram: 150 руб. за 1000 показов (ваша минута ~18 руб.)
Чем дольше вы листаете ленту — тем дешевле ваша минута для рекламодателя. Алгоритмы давно научились продавать ваше внимание оптом.
3. Гендерный дисбаланс внимания
Мужчины проводят в сети на 23% больше времени, но женщины:
— Смотрят в 2 раза больше видео
— Кликают на рекламу на 37% чаще
— Поэтому стоимость внимания в женских нишах на 40% выше
3. Внимание как новый национальный актив
— 1,236 трлн руб. — объём рынка интернет-рекламы в 2024 году (это 53% роста за год)
— 1 700 руб. с каждого россиянина — столько платформы зарабатывают на вас (включая младенцев и бабушек с кнопочными телефонами)
4. Что вы теряете (помимо времени)
— Годовая стоимость вашего внимания = (4,5 часа × 365) × средний CPM 50 руб. = 82 125 руб.
— Для сравнения: средняя зарплата в РФ составляет ~600 000 руб./год
— Ваше внимание «зарабатывает» 13,7% от вашего дохода, и всё это уходит в карманы платформ
6. Что можно было бы сделать за эти 4,5 часа в день:
— Выучить английский до уровня B1–B2 за 1–1,5 года
— Написать книгу за 8 месяцев
— Заработать на собственном проекте ~100–300 тыс. руб. в год
Самый неочевидный вывод:
Алгоритмы соцсетей давно оценили ваше внимание выше, чем вы сами. Пока вы читали этот пост — ваши 3 минуты стоили около 0,81 руб.
Что делать?
— Включите экранное время в личный финансовый отчёт
— Проведите цифровую гигиену и ограничьте бессмысленный скроллинг
— Если вам нужно прокачать дисциплину, установите себе трекер экранного времени
— В самом запущенном случае купите сейф с таймером для смартфона
Внимание — единственная валюта, которую нельзя вернуть. Тратьте её на себя.
Сохраняйте пост и обязательно поделитесь: пусть другие тоже пересчитают, сколько стоит их день — и кто за него платит.
5 правил креатива Паоло Соррентино
или почему магию делают одержимые, а не послушные ученики
Вчера исполнилось 55 лет моему бесконечно любимому неаполитанцу Паоло Соррентино — режиссёру, который умеет превращать экзистенциальную тоску в завораживающую визуальную поэзию. Его фильмы — не просто сюжет, а эстетичный гипноз, в котором даже минутные паузы работают на смысл. Если Кубрик был техничным инженером, то Соррентино — алхимик.
Вот 5 правил, которые помогут создавать магию, а не просто контент.
1. Красота — это не декорация, а оружие
Соррентино не снимает «красиво» — он делает эстетику инструментом донесения своих смыслов. В «Великой красоте» роскошные вечеринки и барочные интерьеры Рима не просто фон — они обнажают пустоту героев.
«Вульгарность может быть прекрасной, если она искренна», — говорил режиссёр.
Как применять: не бойтесь эстетики, даже если она противоречит реализму. Красота — это язык, на котором ваши идеи могут говорить ещё более убедительно.
2. Смерть — ваш соавтор
Тема уходящего времени, старения, смерти — нерв всех работ Соррентино. В «Молодости» 80-летний дирижёр отказывается дирижировать перед королевой, потому что его музыка — только для жены, а она умерла.
«Страх старости есть только у молодых. Когда ты старый, ты уже там», — его ответ на вопрос, почему он снимает о старости в 45 лет.
Как применять: ищите драму в конечности всего сущего. Даже в рекламе зубной пасты можно показать, как время стирает улыбки.
3. Делайте кадры, которые хочется украсть
Оператор Лука Бигацци — бессменный партнёр Соррентино. Вместе они создают кадры, которые хочется распечатать и повесить в рамку: старуха, танцующая на краю обрыва в «Молодости», или Папа Римский, идущий по воде в «Молодом Папе».
«Кино — это 80% визуального наркотика и 20% смысла», — шутит режиссёр.
Как применять: если после вашего ролика зритель запомнит хотя бы один кадр — вы уже победили.
4. Пишите так, будто вас никто не читает
Соррентино признаётся, что любит писать больше, чем снимать: «Литература даёт свободу. Ты один на один с белой страницей, а не с бюджетом и продюсерами».
Его романы и сценарии полны абсурдных диалогов:
— «Почему ты плачешь?»
— «Потому что я понял, что счастье — это когда твоя жизнь совпадает с твоими мечтами. А моя — нет».
Как применять: кладите мысли на бумагу без внутреннего цензора, только потом подключайте своего критика. Иначе магия не случится.
5. Смейтесь над святыми коровами
Соррентино обожает сатиру. В «Молодом Папе» он превратил Ватикан в цирк: Папа курит, ругается матом и требует «Кока-Колу» на завтрак.
«Серьёзное кино должно быть смешным. И наоборот», — его правило.
Как применять: Даже в корпоративном видео можно позволить себе иронию и щепотку чёрного юмора. Главное — не бояться хейта и не быть стерильными (то есть, никакими).
Бонус:
«Лучший способ научиться снимать — смотреть плохое кино. Ты сразу понимаешь, чего не надо делать», — советует Соррентино.
Если ваш контент вызывает у людей вопросы вроде «как это вообще пропустили в производство?» — поздравляю вы уже на правильном пути.
Соррентино делом доказал: чтобы творить магию, нужно забыть о правилах. Кроме своих собственных.
Вчера исполнилось 55 лет моему бесконечно любимому неаполитанцу Паоло Соррентино — режиссёру, который умеет превращать экзистенциальную тоску в завораживающую визуальную поэзию. Его фильмы — не просто сюжет, а эстетичный гипноз, в котором даже минутные паузы работают на смысл. Если Кубрик был техничным инженером, то Соррентино — алхимик.
Вот 5 правил, которые помогут создавать магию, а не просто контент.
1. Красота — это не декорация, а оружие
Соррентино не снимает «красиво» — он делает эстетику инструментом донесения своих смыслов. В «Великой красоте» роскошные вечеринки и барочные интерьеры Рима не просто фон — они обнажают пустоту героев.
«Вульгарность может быть прекрасной, если она искренна», — говорил режиссёр.
Как применять: не бойтесь эстетики, даже если она противоречит реализму. Красота — это язык, на котором ваши идеи могут говорить ещё более убедительно.
2. Смерть — ваш соавтор
Тема уходящего времени, старения, смерти — нерв всех работ Соррентино. В «Молодости» 80-летний дирижёр отказывается дирижировать перед королевой, потому что его музыка — только для жены, а она умерла.
«Страх старости есть только у молодых. Когда ты старый, ты уже там», — его ответ на вопрос, почему он снимает о старости в 45 лет.
Как применять: ищите драму в конечности всего сущего. Даже в рекламе зубной пасты можно показать, как время стирает улыбки.
3. Делайте кадры, которые хочется украсть
Оператор Лука Бигацци — бессменный партнёр Соррентино. Вместе они создают кадры, которые хочется распечатать и повесить в рамку: старуха, танцующая на краю обрыва в «Молодости», или Папа Римский, идущий по воде в «Молодом Папе».
«Кино — это 80% визуального наркотика и 20% смысла», — шутит режиссёр.
Как применять: если после вашего ролика зритель запомнит хотя бы один кадр — вы уже победили.
4. Пишите так, будто вас никто не читает
Соррентино признаётся, что любит писать больше, чем снимать: «Литература даёт свободу. Ты один на один с белой страницей, а не с бюджетом и продюсерами».
Его романы и сценарии полны абсурдных диалогов:
— «Почему ты плачешь?»
— «Потому что я понял, что счастье — это когда твоя жизнь совпадает с твоими мечтами. А моя — нет».
Как применять: кладите мысли на бумагу без внутреннего цензора, только потом подключайте своего критика. Иначе магия не случится.
5. Смейтесь над святыми коровами
Соррентино обожает сатиру. В «Молодом Папе» он превратил Ватикан в цирк: Папа курит, ругается матом и требует «Кока-Колу» на завтрак.
«Серьёзное кино должно быть смешным. И наоборот», — его правило.
Как применять: Даже в корпоративном видео можно позволить себе иронию и щепотку чёрного юмора. Главное — не бояться хейта и не быть стерильными (то есть, никакими).
Бонус:
«Лучший способ научиться снимать — смотреть плохое кино. Ты сразу понимаешь, чего не надо делать», — советует Соррентино.
Если ваш контент вызывает у людей вопросы вроде «как это вообще пропустили в производство?» — поздравляю вы уже на правильном пути.
Соррентино делом доказал: чтобы творить магию, нужно забыть о правилах. Кроме своих собственных.
Город будущего на берегу Каспия
Кажется, большие идеи давно остались в учебниках истории — но две недели назад я впервые оказался в Баку на открытии новой марины курорта Sea Breeze и убедился: визионеры всё ещё воплощают в жизнь смелые идеи на наших глазах.
Мы со вторым админом жили в Sea Breeze — месте, о котором я слышал только по многочисленным отзывам знакомых. Честно скажу, ожидал увидеть стандартный курортный проект, а попал в пространство, которое вживую оказалось куда интереснее всех рилсов из запрещённой соцсети.
Первое, что поражает: здесь не делят жизнь на «до» и «после» туристического сезона. Sea Breeze — не про кратковременный отдых, а про постоянную, комфортную среду для жизни. Просторные апарт-отели, здание в виде огромного лайнера (!) на насыпном острове, белоснежные виллы, где реально хочется остаться подольше, коворкинги с видом на море и три километра ухоженных пляжей — приятный баланс между приватностью и инфраструктурой.
Всё здесь работает не для «глянца», а для реальных людей. Например, вместо бесконечных стеклянных коробок — средиземноморские фасады, вместо машин — гольфкары, а вместо привычного шума — ощущение, что всё сделано с запасом по качеству. Даже система отвода воды — как в топовых городах Европы: никаких подтоплений после дождя, всё продумано до мелочей.
Но главное — атмосфера. Ты не чувствуешь себя туристом или гостем: гостеприимные местные жители, соседи по апартаментам, сервис — всё про нормальную, здоровую, живую среду. Это не напускная роскошь, а базовый стандарт комфорта, который действительно работает.
Сам город оставил неизгладимое впечатление: мы провели целый день гуляя по его улочкам и слушая истории середины XIX и начала XX века о нефтяных магнатах и их удивительных судьбах, оставивших свой след в облике зданий и истории.
Если вы любите открывать для себя неочевидные направления — в 30 минутах от Баку можно увидеть, как может сочетаться технологичная инфраструктура мегаполиса с расслабленной атмосферой морского курорта.
Кажется, большие идеи давно остались в учебниках истории — но две недели назад я впервые оказался в Баку на открытии новой марины курорта Sea Breeze и убедился: визионеры всё ещё воплощают в жизнь смелые идеи на наших глазах.
Мы со вторым админом жили в Sea Breeze — месте, о котором я слышал только по многочисленным отзывам знакомых. Честно скажу, ожидал увидеть стандартный курортный проект, а попал в пространство, которое вживую оказалось куда интереснее всех рилсов из запрещённой соцсети.
Первое, что поражает: здесь не делят жизнь на «до» и «после» туристического сезона. Sea Breeze — не про кратковременный отдых, а про постоянную, комфортную среду для жизни. Просторные апарт-отели, здание в виде огромного лайнера (!) на насыпном острове, белоснежные виллы, где реально хочется остаться подольше, коворкинги с видом на море и три километра ухоженных пляжей — приятный баланс между приватностью и инфраструктурой.
Всё здесь работает не для «глянца», а для реальных людей. Например, вместо бесконечных стеклянных коробок — средиземноморские фасады, вместо машин — гольфкары, а вместо привычного шума — ощущение, что всё сделано с запасом по качеству. Даже система отвода воды — как в топовых городах Европы: никаких подтоплений после дождя, всё продумано до мелочей.
Но главное — атмосфера. Ты не чувствуешь себя туристом или гостем: гостеприимные местные жители, соседи по апартаментам, сервис — всё про нормальную, здоровую, живую среду. Это не напускная роскошь, а базовый стандарт комфорта, который действительно работает.
Сам город оставил неизгладимое впечатление: мы провели целый день гуляя по его улочкам и слушая истории середины XIX и начала XX века о нефтяных магнатах и их удивительных судьбах, оставивших свой след в облике зданий и истории.
Если вы любите открывать для себя неочевидные направления — в 30 минутах от Баку можно увидеть, как может сочетаться технологичная инфраструктура мегаполиса с расслабленной атмосферой морского курорта.
Всё не то, чем кажется
Вот уже и федеральные СМИ пишут, что мошенники массово создают фейковые Telegram-каналы от лица известных блогеров.
Недавно и мой канал скопировали подчистую — от аватарки и оформления до дублирования моего голоса через нейросети и копипасту реальных постов. Между моими текстами были аккуратно вшиты посты с сомнительными идеями инвестиций, несуществующими курсами и прочими схемами развода.
Доходит до смешного — мошенники даже крадут у людей аккаунты в Telegram под видом безобидных розыгрышей игрушек Лабубу.
Основная проблема — отличить фейк на бегу часто невозможно. Ссылки те же, оформление такое же, приглашение в группу прилетает само и зачастую незаметно. Заметить подмену иногда можно только, когда деньги уже ушли в никуда.
Как себя защитить?
— Запретите незнакомцам добавлять вас в группы. В настройках Telegram это делается буквально в два клика. Оградите себя и своих близких — это базовая гигиена безопасности.
— Никогда не переходите по странным ссылкам и не отправляйте деньги незнакомцам — даже если это ваш любимый блогер. Я ещё не докатился до того, чтобы просить у вас 5000 рублей до зарплаты.
— Проверяйте подлинность каналов. Проверяйте оригинальные ссылки, ищите канал через Яндекс, сравнивайте количество подписчиков и все детали.
В эпоху фейков и нейросетей подделать можно что угодно — от внешности и тональности текстов до голоса автора. Будьте внимательны и расскажите об этом близким: сегодня цифровая осторожность — базовая часть вашей информационной безопасности.
Поделитесь этим постом с близкими, и не оставляйте негодяям ни шанса на ваше доверие.
Вот уже и федеральные СМИ пишут, что мошенники массово создают фейковые Telegram-каналы от лица известных блогеров.
Недавно и мой канал скопировали подчистую — от аватарки и оформления до дублирования моего голоса через нейросети и копипасту реальных постов. Между моими текстами были аккуратно вшиты посты с сомнительными идеями инвестиций, несуществующими курсами и прочими схемами развода.
Доходит до смешного — мошенники даже крадут у людей аккаунты в Telegram под видом безобидных розыгрышей игрушек Лабубу.
Основная проблема — отличить фейк на бегу часто невозможно. Ссылки те же, оформление такое же, приглашение в группу прилетает само и зачастую незаметно. Заметить подмену иногда можно только, когда деньги уже ушли в никуда.
Как себя защитить?
— Запретите незнакомцам добавлять вас в группы. В настройках Telegram это делается буквально в два клика. Оградите себя и своих близких — это базовая гигиена безопасности.
— Никогда не переходите по странным ссылкам и не отправляйте деньги незнакомцам — даже если это ваш любимый блогер. Я ещё не докатился до того, чтобы просить у вас 5000 рублей до зарплаты.
— Проверяйте подлинность каналов. Проверяйте оригинальные ссылки, ищите канал через Яндекс, сравнивайте количество подписчиков и все детали.
В эпоху фейков и нейросетей подделать можно что угодно — от внешности и тональности текстов до голоса автора. Будьте внимательны и расскажите об этом близким: сегодня цифровая осторожность — базовая часть вашей информационной безопасности.
Поделитесь этим постом с близкими, и не оставляйте негодяям ни шанса на ваше доверие.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как создавать новые идеи в мире, где уже всё придумано?
В эту субботу я собрал абсолютно новый материал для выступления на РБК Визионерах — и если коротко, у креативности и тренировок в зале общего куда больше, чем кажется на первый взгляд. Нет врождённых избранных талантов, есть регулярная прокачка творческой мышцы и системная работа без потери энтузиазма.
Вот семь конкретных принципов, которые реально работают:
1. Креативность — это не талант, а привычка. Тренируйте мозг так же, как тренируете тело. Чем больше пробуете, тем выше шанс поймать новую, сильную идею. В один момент количество обязательно перейдёт в качество.
2. Ваше внимание — главный капитал. В мире бесконечных дедлайнов и информационного перегруза свежим идеям просто некуда вписаться. Иногда полезно просто поставить всё на мьют — отключить инфошум, дать мозгу пространство для свежих решений.
3. Выбирайтесь из своего пузыря. Лучшие инсайты всегда на стыке дисциплин. Читайте каналы и СМИ вне профессии, ищите неожиданные источники и будьте жадным исследователем до всего нового.
4. Записывайте даже дикие мысли. Поток идей — топливо для креатива. Редактировать и критиковать потом проще, чем пытаться сочинить с нуля. Великие находки часто рождаются среди сумбура и хаоса.
5. Меняйте картинку и контекст. Поменяйте привычный маршрут дороги на работу, сходите в музей или на выставку, спросите мнение ребёнка или бабушки. Новая среда = новый взгляд.
6. Используйте нейросети как партнёра, а не замену. ChatGPT — не конкурент, а ваш эффективный ускоритель. Формулируйте задачи, экспериментируйте с промптами, но финальное слово всегда за вами. Режиссируйте нейросеть, а не просто нажимайте кнопку.
7. Проводите стресс-тест своим идеям. Включайте шесть шляп мышления. Гоняйте идею по точкам зрения: факты, эмоции, риски, возможности. Разберите её до костей, прежде чем вкладывать ресурсы. Опять же, нейросети станут здесь прекрасным помощником.
В мире, где всё давно придумано, побеждают не мечтатели, а визионеры, которые чувствуют контекст, комбинируют и упрощают. Креативность — это не вспышка, а навык перепрошивать себя, смотреть под другим углом и не бояться быть странным.
Идеи любят движение, а движение — привычку к переменам. Не останавливайтесь.
В эту субботу я собрал абсолютно новый материал для выступления на РБК Визионерах — и если коротко, у креативности и тренировок в зале общего куда больше, чем кажется на первый взгляд. Нет врождённых избранных талантов, есть регулярная прокачка творческой мышцы и системная работа без потери энтузиазма.
Вот семь конкретных принципов, которые реально работают:
1. Креативность — это не талант, а привычка. Тренируйте мозг так же, как тренируете тело. Чем больше пробуете, тем выше шанс поймать новую, сильную идею. В один момент количество обязательно перейдёт в качество.
2. Ваше внимание — главный капитал. В мире бесконечных дедлайнов и информационного перегруза свежим идеям просто некуда вписаться. Иногда полезно просто поставить всё на мьют — отключить инфошум, дать мозгу пространство для свежих решений.
3. Выбирайтесь из своего пузыря. Лучшие инсайты всегда на стыке дисциплин. Читайте каналы и СМИ вне профессии, ищите неожиданные источники и будьте жадным исследователем до всего нового.
4. Записывайте даже дикие мысли. Поток идей — топливо для креатива. Редактировать и критиковать потом проще, чем пытаться сочинить с нуля. Великие находки часто рождаются среди сумбура и хаоса.
5. Меняйте картинку и контекст. Поменяйте привычный маршрут дороги на работу, сходите в музей или на выставку, спросите мнение ребёнка или бабушки. Новая среда = новый взгляд.
6. Используйте нейросети как партнёра, а не замену. ChatGPT — не конкурент, а ваш эффективный ускоритель. Формулируйте задачи, экспериментируйте с промптами, но финальное слово всегда за вами. Режиссируйте нейросеть, а не просто нажимайте кнопку.
7. Проводите стресс-тест своим идеям. Включайте шесть шляп мышления. Гоняйте идею по точкам зрения: факты, эмоции, риски, возможности. Разберите её до костей, прежде чем вкладывать ресурсы. Опять же, нейросети станут здесь прекрасным помощником.
В мире, где всё давно придумано, побеждают не мечтатели, а визионеры, которые чувствуют контекст, комбинируют и упрощают. Креативность — это не вспышка, а навык перепрошивать себя, смотреть под другим углом и не бояться быть странным.
Идеи любят движение, а движение — привычку к переменам. Не останавливайтесь.
Снимаем 65% стресса за 8 минут
Идеальный контент для вечера понедельника — учёные доказали, что трек «Weightless» от Marconi Union снимает тревожность на 65% всего за 8 минут прослушивания. Композицию создавали вместе со звукотерапевтами — она начинается с 60 ударов в минуту и постепенно замедляется, подстраиваясь под ритм вашего тела.
В исследовании слушатели трека решали сложные задачи: те, кто слушал эту композицию, снижали свой уровень стресса заметно быстрее остальных.
Ставьте на репит, проверяйте на себе и не забывайте делиться с коллегами.
Идеальный контент для вечера понедельника — учёные доказали, что трек «Weightless» от Marconi Union снимает тревожность на 65% всего за 8 минут прослушивания. Композицию создавали вместе со звукотерапевтами — она начинается с 60 ударов в минуту и постепенно замедляется, подстраиваясь под ритм вашего тела.
В исследовании слушатели трека решали сложные задачи: те, кто слушал эту композицию, снижали свой уровень стресса заметно быстрее остальных.
Ставьте на репит, проверяйте на себе и не забывайте делиться с коллегами.
Как получить рабочий сайт и не разориться?
Искать подрядчиков для сайта — это как Tinder для бизнеса: десятки бессмысленных диалогов, фрустрация на каждом шагу, а с каждым новым свайпом шанс найти «своего» исполнителя кажется всё менее реальным. С сайтами та же история — вариантов вокруг море, только нужный инструмент встречается не чаще, чем идеальный мэтч.
Почему так сложно не влететь в тройную переплату и получить рабочий инструмент, а не бесполезную заглушку?
Вот почему веб-разработка для малого бизнеса — это всегда лотерея:
— фрилансеры часто работают в одиночку, и в случае высокой загрузки на проекте могут растянуть сроки,
— агентства больше ориентированы на комплексные проекты, и не всегда могут быстро реагировать на запросы небольшого бизнеса,
— многие популярные конструкторы требуют погружения, а быстрый результат может разочаровать.
81% клиентов всё ещё ищут бизнесы в классическом поиске, но почти треть предпринимателей до сих пор не запустила свой сайт. Причина очевидная: рынок перегрет, а поддержка сайта зачастую дороже его создания.
Какая есть альтернатива?
В Рег.ру запустили сервис «Сайт под ключ». Это не просто конструктор, а целая команда, которая берёт весь комплекс работ на себя:
— Сайт за неделю, без потери времени, долгих согласований и нескольких подрядчиков.
— Всё включено: домен, хостинг, SSL, поддержка, обучение — вы не зависите от сторонних разработчиков, а доверяете бренду, который 19 лет на рынке.
— Мелкие доработки без отдельного бюджета, всё входит в комплект на год вперёд.
— Если захотите, вы всегда сможете сами внести правки, никто не потеряет пароли и доступы.
— И главное: вам не надо становиться экспертом по веб-разработке. Развивайте свой бизнес, а сайт пусть работает на вас.
Как всегда, приятный промокод BESKROMNY2 даст скидку на запуск сайта под ключ от Рег.ру.
Пока другие спорят с подрядчиками, вы уже принимаете первые заказы с нового сайта.
Искать подрядчиков для сайта — это как Tinder для бизнеса: десятки бессмысленных диалогов, фрустрация на каждом шагу, а с каждым новым свайпом шанс найти «своего» исполнителя кажется всё менее реальным. С сайтами та же история — вариантов вокруг море, только нужный инструмент встречается не чаще, чем идеальный мэтч.
Почему так сложно не влететь в тройную переплату и получить рабочий инструмент, а не бесполезную заглушку?
Вот почему веб-разработка для малого бизнеса — это всегда лотерея:
— фрилансеры часто работают в одиночку, и в случае высокой загрузки на проекте могут растянуть сроки,
— агентства больше ориентированы на комплексные проекты, и не всегда могут быстро реагировать на запросы небольшого бизнеса,
— многие популярные конструкторы требуют погружения, а быстрый результат может разочаровать.
81% клиентов всё ещё ищут бизнесы в классическом поиске, но почти треть предпринимателей до сих пор не запустила свой сайт. Причина очевидная: рынок перегрет, а поддержка сайта зачастую дороже его создания.
Какая есть альтернатива?
В Рег.ру запустили сервис «Сайт под ключ». Это не просто конструктор, а целая команда, которая берёт весь комплекс работ на себя:
— Сайт за неделю, без потери времени, долгих согласований и нескольких подрядчиков.
— Всё включено: домен, хостинг, SSL, поддержка, обучение — вы не зависите от сторонних разработчиков, а доверяете бренду, который 19 лет на рынке.
— Мелкие доработки без отдельного бюджета, всё входит в комплект на год вперёд.
— Если захотите, вы всегда сможете сами внести правки, никто не потеряет пароли и доступы.
— И главное: вам не надо становиться экспертом по веб-разработке. Развивайте свой бизнес, а сайт пусть работает на вас.
Как всегда, приятный промокод BESKROMNY2 даст скидку на запуск сайта под ключ от Рег.ру.
Пока другие спорят с подрядчиками, вы уже принимаете первые заказы с нового сайта.
В 2025 важно знать, как работает ChatGPT.
Но настоящий навык будущего — научиться говорить «нет» вовремя и без чувства вины.
Но настоящий навык будущего — научиться говорить «нет» вовремя и без чувства вины.
10 лучших постов мая, которые вы могли пропустить
Май незаметно ускользнул, а полезные инсайты иногда теряются в перегруженной ленте быстрее, чем хочется. По традиции я собрал для вас самые сильные майские посты — те, что вы чаще всего сохраняли, отправляли друзьям и обсуждали в комментариях.
▫️Обновляем своё идеальное резюме с ChatGPT
▫️Гид по выживанию в будущем от SETTERS
▫️5 книг, которые помогают восстановить креативную мышцу
▫️Как смотреть туда, куда ещё никто не смотрит?
▫️Куда утекает ваша энергия?
▫️Сколько стоит минута вашего внимания?
▫️Формула идеального дня
▫️Как заставить ChatGPT говорить правду в лицо?
▫️Энциклопедия когнитивных ловушек
▫️Как перестать беспокоиться и полюбить нейросети?
Спасибо, что каждый день читаете, комментируете и шлёте реакции — именно ваша обратная связь превращает этот канал в живой организм, где лучшие посты рождаются в нашем сотворчестве.
Сохраняйте подборку, делитесь с теми, кто ценит калорийные смыслы, и оставайтесь в игре. Впереди — только самое интересное.
Май незаметно ускользнул, а полезные инсайты иногда теряются в перегруженной ленте быстрее, чем хочется. По традиции я собрал для вас самые сильные майские посты — те, что вы чаще всего сохраняли, отправляли друзьям и обсуждали в комментариях.
▫️Обновляем своё идеальное резюме с ChatGPT
▫️Гид по выживанию в будущем от SETTERS
▫️5 книг, которые помогают восстановить креативную мышцу
▫️Как смотреть туда, куда ещё никто не смотрит?
▫️Куда утекает ваша энергия?
▫️Сколько стоит минута вашего внимания?
▫️Формула идеального дня
▫️Как заставить ChatGPT говорить правду в лицо?
▫️Энциклопедия когнитивных ловушек
▫️Как перестать беспокоиться и полюбить нейросети?
Спасибо, что каждый день читаете, комментируете и шлёте реакции — именно ваша обратная связь превращает этот канал в живой организм, где лучшие посты рождаются в нашем сотворчестве.
Сохраняйте подборку, делитесь с теми, кто ценит калорийные смыслы, и оставайтесь в игре. Впереди — только самое интересное.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Здоровье как главный KPI
Кулеры с питьевой водой, чай с лимоном и печеньки больше не спасают команды от выгорания.
Согласно исследованию Gallup State of the Global Workplace, только 23% сотрудников по всему миру чувствуют себя вовлечёнными в работу, а 59% вообще не чувствуют себя хорошо каждый день. Компании, которые реально заботятся о здоровье сотрудников, теряют в 2 раза меньше людей — текучка ниже на 70%.
Сегодня ДМС — не роскошь, а мощный и рабочий инструмент даже для малого бизнеса. Онлайн-страховая «Лучи» показала, как это работает без манипуляций и пустых обещаний: любой вопрос решается через приложение за три минуты.
— 25 100+ клиник по всей стране
— Ответ и помощь за 3 минуты
— Даже для небольших команд от пяти сотрудников
Когда здоровье команды становится важным KPI, выигрывают все. Как это выглядит на практике — посмотрите по ссылке.
ООО "РБ Страхование Жизни", ИНН 7706625952, erid: 2W5zFJrJnUx
Кулеры с питьевой водой, чай с лимоном и печеньки больше не спасают команды от выгорания.
Согласно исследованию Gallup State of the Global Workplace, только 23% сотрудников по всему миру чувствуют себя вовлечёнными в работу, а 59% вообще не чувствуют себя хорошо каждый день. Компании, которые реально заботятся о здоровье сотрудников, теряют в 2 раза меньше людей — текучка ниже на 70%.
Сегодня ДМС — не роскошь, а мощный и рабочий инструмент даже для малого бизнеса. Онлайн-страховая «Лучи» показала, как это работает без манипуляций и пустых обещаний: любой вопрос решается через приложение за три минуты.
— 25 100+ клиник по всей стране
— Ответ и помощь за 3 минуты
— Даже для небольших команд от пяти сотрудников
Когда здоровье команды становится важным KPI, выигрывают все. Как это выглядит на практике — посмотрите по ссылке.
ООО "РБ Страхование Жизни", ИНН 7706625952, erid: 2W5zFJrJnUx
Я ни на что не намекаю, но сегодня отмечается День перекладывания ответственности.
Поймали себя на провале дедлайна или внезапной прокрастинации? Вращайте барабан: виноваты погода, экономика, корпорации, кто угодно.
Не сделали задачу? Просто шлите этот пост в чат — пусть теперь ответственность сама разбирается.
Поймали себя на провале дедлайна или внезапной прокрастинации? Вращайте барабан: виноваты погода, экономика, корпорации, кто угодно.
Не сделали задачу? Просто шлите этот пост в чат — пусть теперь ответственность сама разбирается.
Тестостерон делает мужчин уязвимыми?
Внезапное исследование дня: тестостерон не только прокачивает амбиции и уверенность, но и обостряет зависимость от чужого мнения. Чем выше уровень гормона, тем заметнее мужская реакция на похвалу — и болезненнее восприятие критики. Это не мифическое «хрупкое эго», а вполне доказательная биохимия.
Учёные из Biological Psychiatry провели занятный эксперимент: подопытным добавили тестостерон и организовали им калейдоскоп эмоций — лайки, дизлайки, едкие комментарии и подшучивания. В итоге самооценка мужчин с высоким уровнем гормона прыгала, как на американских горках: взлет после комплимента, спад — после любой нелестной ремарки.
Получается, что пока растут бицепсы, самооценка превращается в хрупкую вазу. Критика задевает глубже, чем кажется со стороны — и дело здесь не только в характере, но и в гормонах.
Отправьте этот пост тому самому бруталу, который уверяет, что ему всё равно. Наука доказала, что мы каждый из нас сидит на игле чужого одобрения — просто кто-то больше, а кто-то чуть меньше.
Внезапное исследование дня: тестостерон не только прокачивает амбиции и уверенность, но и обостряет зависимость от чужого мнения. Чем выше уровень гормона, тем заметнее мужская реакция на похвалу — и болезненнее восприятие критики. Это не мифическое «хрупкое эго», а вполне доказательная биохимия.
Учёные из Biological Psychiatry провели занятный эксперимент: подопытным добавили тестостерон и организовали им калейдоскоп эмоций — лайки, дизлайки, едкие комментарии и подшучивания. В итоге самооценка мужчин с высоким уровнем гормона прыгала, как на американских горках: взлет после комплимента, спад — после любой нелестной ремарки.
Получается, что пока растут бицепсы, самооценка превращается в хрупкую вазу. Критика задевает глубже, чем кажется со стороны — и дело здесь не только в характере, но и в гормонах.
Отправьте этот пост тому самому бруталу, который уверяет, что ему всё равно. Наука доказала, что мы каждый из нас сидит на игле чужого одобрения — просто кто-то больше, а кто-то чуть меньше.
Креативным больше не нужно высшее образование?
Я закончил журфак в 2012 году, и с каждым годом только сильнее убеждаюсь, что без фундаментального образования моя карьера точно не была бы в той точке, где я сейчас нахожусь.
Наверняка вы сейчас слышите из каждого угла про «зачем тратить 4 года, если всему научат в телеграм-каналах, на YouTube и на авторских курсах?» Только вот цифры и рынок говорят обратное.
Вот 5 причин, почему диплом по-прежнему решает в 2025 году:
1. Диплом — это главный социальный лифт — 60% россиян считают его обязательным для карьеры, среди молодежи этот процент ещё выше. Без корочки не попасть ни в крупные агентства, ни в международные компании, ни на руководящие позиции.
2. Зарплата с высшим всегда выше — средняя зарплата выпускника Вышки — 150 тыс.руб. На практике большинство работодателей отдают предпочтение тем, кто прошёл системное обучение и умеет решать задачи в реальных кейсах, а не только на курсах или по гайдам из YouTube.
3. Среда профессионалов и нетворкинг — именно в университете появляется первый деловой круг общения, который будет работать на вас долгие годы: коллеги, партнёры, будущие работодатели. 69% выпускников признают — именно вуз дал им эти связи.
4. Экспертность, а не просто «корочка» — современные программы (например, онлайн-бакалавриат ВШЭ по цифровым коммуникациям) — это практика на реальных проектах, работа с рынком и менторство топовых экспертов. Выпускник получает не только диплом, но и джентльменский набор для старта карьеры с первым портфолио.
5. Максимум гибкости — больше не нужно бросать работу или переезжать: обновлённый онлайн-формат позволяет учиться из любой точки мира и получить госдиплом сразу по двум направлениям (Реклама и связи и Медиакоммуникации), без пометки «дистанционно».
Пара цифр для скептиков: за 20 лет доля тех, кто считает высшее обязательным, выросла с 47% до 60%. Среди молодежи — вообще до 71%. Рынок не прощает пробелов в знаниях, а конкуренция только растет.
В 2025 году высшее образование — это не просто «галочка для родителей», а ваш стратегический билет на поле больших возможностей: зарплата, вход в профессию, нетворкинг. Всё, что не даст ни один курс популярного блогера.
Если не хотите терять время и возможности — изучите онлайн-бакалавриат ВШЭ по цифровым коммуникациям.
Еще больше — в чате абитуриентов.
Я закончил журфак в 2012 году, и с каждым годом только сильнее убеждаюсь, что без фундаментального образования моя карьера точно не была бы в той точке, где я сейчас нахожусь.
Наверняка вы сейчас слышите из каждого угла про «зачем тратить 4 года, если всему научат в телеграм-каналах, на YouTube и на авторских курсах?» Только вот цифры и рынок говорят обратное.
Вот 5 причин, почему диплом по-прежнему решает в 2025 году:
1. Диплом — это главный социальный лифт — 60% россиян считают его обязательным для карьеры, среди молодежи этот процент ещё выше. Без корочки не попасть ни в крупные агентства, ни в международные компании, ни на руководящие позиции.
2. Зарплата с высшим всегда выше — средняя зарплата выпускника Вышки — 150 тыс.руб. На практике большинство работодателей отдают предпочтение тем, кто прошёл системное обучение и умеет решать задачи в реальных кейсах, а не только на курсах или по гайдам из YouTube.
3. Среда профессионалов и нетворкинг — именно в университете появляется первый деловой круг общения, который будет работать на вас долгие годы: коллеги, партнёры, будущие работодатели. 69% выпускников признают — именно вуз дал им эти связи.
4. Экспертность, а не просто «корочка» — современные программы (например, онлайн-бакалавриат ВШЭ по цифровым коммуникациям) — это практика на реальных проектах, работа с рынком и менторство топовых экспертов. Выпускник получает не только диплом, но и джентльменский набор для старта карьеры с первым портфолио.
5. Максимум гибкости — больше не нужно бросать работу или переезжать: обновлённый онлайн-формат позволяет учиться из любой точки мира и получить госдиплом сразу по двум направлениям (Реклама и связи и Медиакоммуникации), без пометки «дистанционно».
Пара цифр для скептиков: за 20 лет доля тех, кто считает высшее обязательным, выросла с 47% до 60%. Среди молодежи — вообще до 71%. Рынок не прощает пробелов в знаниях, а конкуренция только растет.
В 2025 году высшее образование — это не просто «галочка для родителей», а ваш стратегический билет на поле больших возможностей: зарплата, вход в профессию, нетворкинг. Всё, что не даст ни один курс популярного блогера.
Если не хотите терять время и возможности — изучите онлайн-бакалавриат ВШЭ по цифровым коммуникациям.
Еще больше — в чате абитуриентов.