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ERGÄNZUNG ZUM VIERTEILER⚜️
Alte Wahrnehmungsfilter sprengen und rein ins echte Leben!
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Bereit für Veränderung?⚜️
Für einen geschmeidigeren Umgang mit herausfordernden Situationen und Triggern und zum Ändern der alten Muster ist es erst einmal wichtig Dich selbst und Deine Gedanken sowie Dein Verhalten zu beobachten. Dann kannst Du beginnen gezielt und bewusst Dein Denken zu ändern, anstatt weiterhin gedacht zu werden. Dabei können Achtsamkeitsübungen helfen und auch der Austausch mit anderen Menschen ist sehr wertvoll für andere Blickwinkel. Lass Dir Zeit und sei geduldig mit Dir selbst!
Wenn Du Dich mit einer entsprechenden Situation oder einem Menschen konfrontiert fühlst, versuche es mit diesen vier Schritten und übe Dich darin die Situationen hinterher mit mehr Abstand zu reflektieren.

⚜️ 1. Durchatmen! Zur Not auch mehrmals.
⚜️ 2. Einen (mentalen) Schritt zurückgehen,
⚜️ 3. wertungsfrei von oben betrachten &
⚜️ 4. erst dann entscheiden und handeln!
—

Beitragsreihe von Hanni
©Akademie für ganzheitliche Lebensberatung e.V.

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⚜️Haben wir Dich inspiriert?⚜️
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Alte Wahrnehmungsfilter sprengen 1/4
...und rein ins echte Leben!⚜

Geprägt durch unsere Erfahrung und Einstellung - auch Programmierung genannt, nehmen wir unsere Umgebung und dadurch auch die Welt auf unsere jeweilige individuelle und vordefinierte Weise…

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Create: 2023-10-23
Last Update: 2025-02-23 07:36:12

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Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-23|

Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world."
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