Notice: file_put_contents(): Write of 7803 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 15995 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Это мой мамский канал! | Telegram Webview: Etomoimamskiikanal/740 -
Когда я только забеременела Сашей, в моей голове поселилась новая эмоция-ТРЕВОЖНОСТЬ! 😱😱😱😱😱
Сначала мне было тревожно на первых сроках, чтобы он сохранился во мне, потом чтобы скрининги показали, что с ним все в порядке. После родов у меня случился жуткий лактостаз и мне было тревожно, что у нас так быстро закончится ГВ. Первые прививки и нужно ли их делать. Газики, зубы, короткие сны на руках, не хватка собственного сна … короче сами знаете 🤪🙏
Я думаю, что многие мамы сталкиваются с огромным количеством тревожных мыслей и чувств. Воспитание ребенка, забота о его здоровье и благополучии, а также нехватка времени и сна – все это может вызвать у молодых мам ощущение тревоги и беспокойства 😢
Но так же важно помнить, что тревожность в материнстве – это абсолютно естественное явление на гормональном фоне и многие женщины сталкиваются с ней. К счастью, существует множество способов борьбы с тревожностью и справляться с ней:
1️⃣Важно не бояться общаться с другими мамами и специалистами. Поделитесь своими чувствами и опасениями с кем-то близким или обратитесь за помощью к психологу.Иногда просто произнесение своих мыслей вслух может облегчить душевное состояние. Найдите для себя мамакое комьюнити, (например мой блог ) чтобы общаться с единомышленницами или познакомьтесь с кем нибудь у себя во дворе, чтобы гулять вместе 😍
2️⃣Позаботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, здоровое питание и полноценный сон (попробуйте иногда спать с ребенком) помогут вам справиться с тревожностью и укрепить свое здоровье.
3️⃣Не забывайте о важности самопереживания и ухода за собой. Найдите время для себя, сделайте что-то приятное для себя – почитайте книгу, посмотрите фильм, сходите в салон красоты. Важно помнить, что забота о себе - это не эгоизм, а необходимое условие для того, чтобы быть счастливой и эффективной мамой.🤱
Надеюсь, эти советы помогут вам справиться с тревожностью в материнстве и наслаждаться каждым моментом с вашим малышом. Помните, вы не одиноки в своих чувствах, и всегда можно найти поддержку и понимание у других мам💜
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Вы сталкиваетесь с тональностью в материнстве? С чем это связано? Как помогаете себе? 💫
Когда я только забеременела Сашей, в моей голове поселилась новая эмоция-ТРЕВОЖНОСТЬ! 😱😱😱😱😱
Сначала мне было тревожно на первых сроках, чтобы он сохранился во мне, потом чтобы скрининги показали, что с ним все в порядке. После родов у меня случился жуткий лактостаз и мне было тревожно, что у нас так быстро закончится ГВ. Первые прививки и нужно ли их делать. Газики, зубы, короткие сны на руках, не хватка собственного сна … короче сами знаете 🤪🙏
Я думаю, что многие мамы сталкиваются с огромным количеством тревожных мыслей и чувств. Воспитание ребенка, забота о его здоровье и благополучии, а также нехватка времени и сна – все это может вызвать у молодых мам ощущение тревоги и беспокойства 😢
Но так же важно помнить, что тревожность в материнстве – это абсолютно естественное явление на гормональном фоне и многие женщины сталкиваются с ней. К счастью, существует множество способов борьбы с тревожностью и справляться с ней:
1️⃣Важно не бояться общаться с другими мамами и специалистами. Поделитесь своими чувствами и опасениями с кем-то близким или обратитесь за помощью к психологу.Иногда просто произнесение своих мыслей вслух может облегчить душевное состояние. Найдите для себя мамакое комьюнити, (например мой блог ) чтобы общаться с единомышленницами или познакомьтесь с кем нибудь у себя во дворе, чтобы гулять вместе 😍
2️⃣Позаботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, здоровое питание и полноценный сон (попробуйте иногда спать с ребенком) помогут вам справиться с тревожностью и укрепить свое здоровье.
3️⃣Не забывайте о важности самопереживания и ухода за собой. Найдите время для себя, сделайте что-то приятное для себя – почитайте книгу, посмотрите фильм, сходите в салон красоты. Важно помнить, что забота о себе - это не эгоизм, а необходимое условие для того, чтобы быть счастливой и эффективной мамой.🤱
Надеюсь, эти советы помогут вам справиться с тревожностью в материнстве и наслаждаться каждым моментом с вашим малышом. Помните, вы не одиноки в своих чувствах, и всегда можно найти поддержку и понимание у других мам💜
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Вы сталкиваетесь с тональностью в материнстве? С чем это связано? Как помогаете себе? 💫
Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. 'Wild West'
from de
