ЛАЙФХАК ДЛЯ ⬆️ САМООЦЕНКИ
 
Наслаждение жизнью – это не только эмоциональное состояние, но и физическое благополучие. Забота о себе является необходимым условием для ощущения энергии и жизненной силы.
 
Когда мы заботимся о своем теле и психическом здоровье, мы посылаем себе сообщение о том, что мы достойны любви и уважения. Это повышает самооценку и уверенность в себе, что напрямую влияет на наше восприятие мира и способность наслаждаться им.

Регулярная физическая активность, здоровое питание и достаточный сон стимулируют выработку эндорфинов и других гормонов, связанных с удовольствием и хорошим настроением. Эти процессы поддерживают баланс в работе мозга и нервной системы, повышая нашу устойчивость к стрессу и негативным эмоциям.

Как вам такой лайфхак для повышения самооценки и наслаждения?

Что включает «забота о себе» у вас? Как вы это делаете?

#наслаждениежизнью

Внутренний диалог как формирователь реальности, страхов и тревоги
 
То, как мы говорим с собой, формирует наше восприятие реальности.

😞Негативный внутренний диалог, наполненный критикой и самообесцениванием, может заблокировать способность наслаждаться жизнью.

Самокритичные мысли ведут к формированию негативных убеждений о себе и окружающем мире. Так человек начинает видеть мир через призму страха, тревоги и недовольства.

Повторяющиеся негативные мысли укрепляют соответствующие нейронные связи в мозге, что делает их более автоматическими и трудно преодолимыми. Это создает замкнутый круг, где негативное мышление усиливает негативные эмоции и блокирует способность испытывать радость.

Как вам такой источник тревоги и страхов?
Что делать с этим знаете?

Оставьте свою реакцию под постом💕

#наслаждениежизнью
 

Лично я праздную день влюблённых, а вы?

А ещё предпочитаю получать желанные подарки, которые радуют и точно пригодятся.

Составила варианты таких подарков для влюбленных мужчин и женщин, которые не только порадуют, но и принесут пользу отношениям и личностному росту.

Пока вы ставите мне ❤️я размещу для вас в комментариях мои идеи психологических подарков для влюбленных. ⤵️

С пятницей, Друзья!
С Днём Святого Валентина! 🎉

Сегодня – день, когда даже самый закоренелый интроверт может позволить себе немножко романтики! 😉

Желаю вам в этот день, да и вообще всегда:

• Любить себя так же сильно, как вы любите своё дело или своих близких!
• Чтобы ваш любимый человек был вашим личным коучем по счастью! Делайте счастье друг другу💕.

И да: Любовь – это не просто бабочки в животе, это еще и личностный рост. Любите и развивайтесь! С праздником! 🥳💖