Заметки Андрея Винокурова | Telegram Webview: andrevinokurov/714 -

Notice: file_put_contents(): Write of 8192 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Заметки Андрея Винокурова | Telegram Webview: andrevinokurov/714 -

Telegram Group & Telegram Channel

Заметки Андрея Винокурова

Forwarded from Логика Маркова

Квадроберы - рассказываю, как это делать правильно. Вообще движение это можно сказать спортивное. Это началось как тип аэробики с подражанием животным. Квадробика - это аэробика на 4х.
Любому человеку полезно походить иногда на четвереньках, для нагрузки разных групп мышц.
Только если будете ходить на четвереньках - имейте ввиду, что ходить надо не на коленках. Это важно! На коленках легко и не правильно. А нужно на ступнях. Ну вот как кошки и собаки ходят на четырёх лапах, - они же не на коленках.
То есть в квадробике нужно ходить подражая вашим предкам, ещё до того, как они стали обезьянами. Обязательно попробуйте.
Поэтому если вы увидите квадроберов на коленках, сразу скажите им, что они все опошляют. И обязательно покажите как ходить на четвереньках правильно - как я объяснил.

www.group-telegram.com/de/andrevinokurov.com/714

405 viewsOct 10 at 15:10

group-telegram.com/andrevinokurov/714

Create: 2024-10-10
Last Update: 2024-12-12 08:36:39

Квадроберы - рассказываю, как это делать правильно. Вообще движение это можно сказать спортивное. Это началось как тип аэробики с подражанием животным. Квадробика - это аэробика на 4х.
Любому человеку полезно походить иногда на четвереньках, для нагрузки разных групп мышц.
Только если будете ходить на четвереньках - имейте ввиду, что ходить надо не на коленках. Это важно! На коленках легко и не правильно. А нужно на ступнях. Ну вот как кошки и собаки ходят на четырёх лапах, - они же не на коленках.
То есть в квадробике нужно ходить подражая вашим предкам, ещё до того, как они стали обезьянами. Обязательно попробуйте.
Поэтому если вы увидите квадроберов на коленках, сразу скажите им, что они все опошляют. И обязательно покажите как ходить на четвереньках правильно - как я объяснил.

BY Заметки Андрея Винокурова

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/andrevinokurov/714

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-12|

"Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively.
from de

Telegram Заметки Андрея Винокурова
FROM American