Telegram Group & Telegram Channel
Соль и задержка жидкости в организме

Все мы слышали, что соль может задерживать воду и вызывать отеки. Кто-то ее неосознанно переедает, а кто-то пытается вообще убрать, садясь на бессолевую диету. А что верно?

Давайте разберемся:

Функции соли – связывает воду, участвует в сокращении мышц, секреции гормонов, образует соляную кислоту в желудке, участвует в формировании эритроцитов.

К чему приведет недостаток соли?

Вода перестанет задерживаться нашим организмом на должном уровне и наступит обезвоживание. Это может спровоцировать мышечные судороги (а сердце тоже мышца), головокружение и перманентную усталость.

При этом, при обезвоживании организм постарается скомпенсировать это, и остатки воды будет держать в себе и без боя не отдаст.

Но, чаще всего в современной жизни, люди соль переедают, и вот последствия:

Растет артериальное давление, страдают органы, вымывается кальций (зубам пипец, а зубы нынче дорогие) и конечно же формируется отек – почки не могут справиться с выводом натрия и по мере его накопления организм начинает задерживать воду, чтобы разбавить соль. Этот отек влияет на функционирование внутренних органов, наше самочувствие и внешний вид.

Отказаться нельзя, переесть тоже, что же делать?

Соблюдать баланс!

Когда мы получаем сверх порцию соли, в этом не виновата ваша солонка и соль, добавленная при приготовлении пищи.

В этом виноваты продукты, с ее скрытым содержанием:

Колбасы, чипсы, сыры, соевый соус, маринованные продукты, сухие завтраки, снеки, фаст фуд и тд.

Вы удивитесь, но и просто в мясе, яйцах, зелени уже есть соль. Но не в тех количествах, как в продуктах пищевой индустрии что указаны выше.

Анализируйте, что едите, и отеки обойдут вас стороной

А также пейте много
воды

И, как я писала в постах выше, никогда, вот просто никогда не сидите на бессолевых диетах, если вам ее не назначил врач

❤️ если было полезно
🔥если за чипсы и двор стреляешь в упор
👍 знаешь, что соль как и сахар может вызвать привыкание

#antlполезно



group-telegram.com/annaatall/376
Create:
Last Update:

Соль и задержка жидкости в организме

Все мы слышали, что соль может задерживать воду и вызывать отеки. Кто-то ее неосознанно переедает, а кто-то пытается вообще убрать, садясь на бессолевую диету. А что верно?

Давайте разберемся:

Функции соли – связывает воду, участвует в сокращении мышц, секреции гормонов, образует соляную кислоту в желудке, участвует в формировании эритроцитов.

К чему приведет недостаток соли?

Вода перестанет задерживаться нашим организмом на должном уровне и наступит обезвоживание. Это может спровоцировать мышечные судороги (а сердце тоже мышца), головокружение и перманентную усталость.

При этом, при обезвоживании организм постарается скомпенсировать это, и остатки воды будет держать в себе и без боя не отдаст.

Но, чаще всего в современной жизни, люди соль переедают, и вот последствия:

Растет артериальное давление, страдают органы, вымывается кальций (зубам пипец, а зубы нынче дорогие) и конечно же формируется отек – почки не могут справиться с выводом натрия и по мере его накопления организм начинает задерживать воду, чтобы разбавить соль. Этот отек влияет на функционирование внутренних органов, наше самочувствие и внешний вид.

Отказаться нельзя, переесть тоже, что же делать?

Соблюдать баланс!

Когда мы получаем сверх порцию соли, в этом не виновата ваша солонка и соль, добавленная при приготовлении пищи.

В этом виноваты продукты, с ее скрытым содержанием:

Колбасы, чипсы, сыры, соевый соус, маринованные продукты, сухие завтраки, снеки, фаст фуд и тд.

Вы удивитесь, но и просто в мясе, яйцах, зелени уже есть соль. Но не в тех количествах, как в продуктах пищевой индустрии что указаны выше.

Анализируйте, что едите, и отеки обойдут вас стороной

А также пейте много
воды

И, как я писала в постах выше, никогда, вот просто никогда не сидите на бессолевых диетах, если вам ее не назначил врач

❤️ если было полезно
🔥если за чипсы и двор стреляешь в упор
👍 знаешь, что соль как и сахар может вызвать привыкание

#antlполезно

BY Фабрика стройности




Share with your friend now:
group-telegram.com/annaatall/376

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. He adds: "Telegram has become my primary news source." On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." 'Wild West'
from de


Telegram Фабрика стройности
FROM American