Дорогие друзья! 🩵

Для наших партнёров — благотворительной программы «Музеи Русского Севера» — мы подготовили гайд осознанности, в котором вы найдёте девять простых, но эффективных практик, позволяющих соединиться с настоящим моментом, снизить тревогу и принять неопределённость.

В дополнение к гайду, мы собрали цикл постов, посвящённых осознанности. Мы рассказываем:

🌟в чём состоит это неотъемлемое качество нашего ума;

🌟чем полезны практики осознанности и как это подтверждается наукой;

🌟как развивать осознанность в жизни и учиться искусству присутствия.

Делимся с вами!

100 000 часов для мира: совместная медитация с сообществом Тергар

Друзья!

Приглашаем вас присоединиться к глобальной инициативе сообщества Тергар под руководством Мингьюра Ринпоче «Медитация для мира во всём мире».

🕊 Что мы будем делать?

Мы предлагаем в течение недели с 25 июня по 1 июля практиковать медитацию и посвящать свою практику миру во всем мире. Вы можете практиковать самостоятельно, с друзьями или присоединившись к сообществу Тергар.

🕊 Для чего?

Наша главная цель — коллективное накопление 100 000 часов медитации, посвящённой миру.

Эта инициатива укоренена в фундаментальном принципе, утверждающем, что истинная трансформация внешнего мира начинается с преображения внутреннего. Культивирование мира внутри себя является мощным катализатором, способным вдохновить на мудрые и сострадательные действия в глобальном масштабе.

🕊 Как присоединиться?

⭐Вы можете практиковать самостоятельно когда и где угодно в течение указанной недели. Помните, что ваше намерение имеет значение: практика ненасилия и сострадания способна возродить мир как универсальную ценность, которая преодолевает поляризацию, помогая всем существам осознать их врожденную базовую доброту.

⭐Присоединяйтесь к мероприятиям центра медитации Тергар Россия, о которых можно узнать здесь.

⭐Поделитесь своим вкладом и внесите свои часы практики в общий фонд. Вместе мы сможем наблюдать, как наше коллективное намерение обретает форму, и вдохновляться общим прогрессом.

⭐25 июня в 16:00 мск пройдёт совместная медитация в Zoom, будет обеспечен перевод на русский язык. Зарегистрироваться можно здесь.

🌎 Приглашаем вас присоединиться к этой коллективной практике, чтобы объединить наши сердца и умы ради мира во всём мире! Вместе мы можем создать мощную волну сострадания, которая способна повлиять на коллективное сознание, постепенно трансформируя мировые конфликты в диалог и взаимопонимание. Каждый час внутренней работы может стать шагом к исцелению нашего мира.

#Тергар #события

Друзья! ☀️

Этим летом, впервые за несколько лет, Мингьюр Ринпоче проведёт живые учения в Кыргызстане — в окружении гор на берегу озера Иссык-Куль. Подробнее об этом мы писали здесь.

Сегодня в 19:00 мск мы проведём прямой эфир на нашем телеграм-канале, чтобы рассказать об этих учениях и ответить на все ваши вопросы.

О чём мы поговорим?

🟢как проходят живые учения с Мингьюром Ринпоче;

🟢можно ли ехать, если вы не практикуете буддизм и являетесь новичком в медитации;

🟢что вы реально получите от этой поездки;

🟢как спланировать дорогу, проживание и чем мы можем вам помочь.

🟢Оставляйте ваши вопросы в комментариях!

Напоминаем, что многие ответы уже есть в чате поездки.

Ждём вас сегодня в 19:00 мск!

#Тергар #события

Друзья! Делимся записью эфира о ретрите «Медитация без границ» с Мингьюром Ринпоче, который прошел сегодня 🌱

➡️ Страница ретрита

➡️ Страница онлайн-трансляции

➡️ Чат поездки

#эфиры@buddha_brain_happiness