Ты стараешься
Привезла из поездки фрукты, дети наперебой просят порезать разные.
Я: Давайте по очереди, не успеваю исполнять все ваши желания!
Вика: Мама, но хорошо, что ты стараешься!
Привезла из поездки фрукты, дети наперебой просят порезать разные.
Я: Давайте по очереди, не успеваю исполнять все ваши желания!
Вика: Мама, но хорошо, что ты стараешься!
Forwarded from Психолог Максимова Екатерина (Екатерина М)
Иногда очень нужно, чтобы кто-то напомнил тебе, что ты обычный живой человек…
🕊️у тебя могут случаться ошибки и ты не можешь все предусмотреть
🕊️возникают тяжелые состояния, в которых не сразу можно разобраться
🕊️присутствуют страхи и без них вообще-то никуда
🕊️приходит время кризисов, когда рушатся привычные опоры, а новых еще мало
🕊️ты можешь быть уязвимым, а твое единственное желание-поплакать и восстановить силы- это тоже важная цель
🕊️ты бываешь неправ (а) и имеешь на это право, даже когда от тебя ожидают другого
🕊️тебе требуется поддержка, как любому человеку
🕊️то, что ты переживаешь действительно сложно
Иногда так важно, чтобы кто-то неравнодушный сказал это…
Как думаете, почему?
🕊️у тебя могут случаться ошибки и ты не можешь все предусмотреть
🕊️возникают тяжелые состояния, в которых не сразу можно разобраться
🕊️присутствуют страхи и без них вообще-то никуда
🕊️приходит время кризисов, когда рушатся привычные опоры, а новых еще мало
🕊️ты можешь быть уязвимым, а твое единственное желание-поплакать и восстановить силы- это тоже важная цель
🕊️ты бываешь неправ (а) и имеешь на это право, даже когда от тебя ожидают другого
🕊️тебе требуется поддержка, как любому человеку
🕊️то, что ты переживаешь действительно сложно
Иногда так важно, чтобы кто-то неравнодушный сказал это…
Как думаете, почему?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ради любимых
Ехала утром с тренировки и увидела, как пожилой мужчина гулял с маленькой белой собачкой. У него была трость, он на нее опирался, прихрамывал.
И я подумала, что это маленький подвиг, когда тебе больно, тяжело, ради того, кто тебе дорог, выйти из дома и пойти гулять. Каждый день.
Как-то очень тепло стало на душе. Светлая печаль о том, что любовь побеждает всё, но это не идеально и порой сложно.
И всякий раз, когда кажется, что неохота вставать, идти, собираться, устала и так далее, можно посмотреть на это иначе, что где-то есть человек, который бы наверное дорого дал за то, чтобы у него была такая возможность - взять и идти.
Как в том видео, которое разошлось по интернету, - I don’t have to wait for the train. I get to wait for the train.
Ехала утром с тренировки и увидела, как пожилой мужчина гулял с маленькой белой собачкой. У него была трость, он на нее опирался, прихрамывал.
И я подумала, что это маленький подвиг, когда тебе больно, тяжело, ради того, кто тебе дорог, выйти из дома и пойти гулять. Каждый день.
Как-то очень тепло стало на душе. Светлая печаль о том, что любовь побеждает всё, но это не идеально и порой сложно.
И всякий раз, когда кажется, что неохота вставать, идти, собираться, устала и так далее, можно посмотреть на это иначе, что где-то есть человек, который бы наверное дорого дал за то, чтобы у него была такая возможность - взять и идти.
Как в том видео, которое разошлось по интернету, - I don’t have to wait for the train. I get to wait for the train.
***
Укладываю младшую дочку. Говорю ей:
- Я тебя очень люблю.
Она:
- Я тебя тоже. А теперь дай нормально поспать.
Укладываю младшую дочку. Говорю ей:
- Я тебя очень люблю.
Она:
- Я тебя тоже. А теперь дай нормально поспать.
Forwarded from Вашей маме снова 17
Хороший вопрос
Честно говоря, прям в меня попал. Задумалась. И с вами делюсь.
Доброе утро, Совершеннолетние❤️
Честно говоря, прям в меня попал. Задумалась. И с вами делюсь.
Доброе утро, Совершеннолетние❤️
Возрастное
Дети - прабабушке:
Бабушка, ты старше Нового Уренгоя! Ему 50 лет, а тебе 86.
😁
Дети - прабабушке:
Бабушка, ты старше Нового Уренгоя! Ему 50 лет, а тебе 86.
😁
Forwarded from Stay Hungry, Anna
Мыслить так трудно, поэтому большинство людей судит.
Карл Густав Юнг
Карл Густав Юнг
Живая часть души
Разговаривали вчера про это со Стасей - она любит это словосочетание. Я как-то частенько пропускала его мимо ушей. Ну то есть я понимаю смысл, но не останавливалась на нем.
А вчера как будто остановилась и подумала, а что если, в каждом человеке, который встречается, попытаться ее разглядеть 🔍
Мы все для кого-то функции, начальники, любовники, соратники, помощники, и так далее, но есть ведь и живая(детская?) часть, которая выглядывает из-под социальной маски и хочет быть увиденной, любимой - просто так - и тут же прячется обратно, как улитка.
Видеть в других людей, даже если это живое прячется, соприкасаться этими живыми частями, смеяться, спросить, как дела, прогуляться пешком, улыбнуться... Ну и как будто бы отпустить свои любые цели на этих людей. Сложно, но, мне кажется, можно научиться)
Разговаривали вчера про это со Стасей - она любит это словосочетание. Я как-то частенько пропускала его мимо ушей. Ну то есть я понимаю смысл, но не останавливалась на нем.
А вчера как будто остановилась и подумала, а что если, в каждом человеке, который встречается, попытаться ее разглядеть 🔍
Мы все для кого-то функции, начальники, любовники, соратники, помощники, и так далее, но есть ведь и живая
Видеть в других людей, даже если это живое прячется, соприкасаться этими живыми частями, смеяться, спросить, как дела, прогуляться пешком, улыбнуться... Ну и как будто бы отпустить свои любые цели на этих людей. Сложно, но, мне кажется, можно научиться)
Пить или не пить
Так получилось, что в этом году у меня был абсолютно безалкогольный Новый год, даже без бокала шампанского, а, в общем, как встретишь…
Тестирую с прошлого года браслет, который анализирует движение, сон, восстановление, с помощью искусственного интеллекта.
Читаю его советики, сколько мне побегать, как потренироваться (интересно).
В общем, оказывается, что алкоголь снижает показатели эффективного восстановления на 19%, даже если потребности в сне закрыты на 100%. Сильно снижает и еда на ночь, потому что вместо отдыха организм занят перевариванием.
А вот против конфеток (главное, не перед сном) приложение ничего не имеет 🍬
Так получилось, что в этом году у меня был абсолютно безалкогольный Новый год, даже без бокала шампанского, а, в общем, как встретишь…
Тестирую с прошлого года браслет, который анализирует движение, сон, восстановление, с помощью искусственного интеллекта.
Читаю его советики, сколько мне побегать, как потренироваться (интересно).
В общем, оказывается, что алкоголь снижает показатели эффективного восстановления на 19%, даже если потребности в сне закрыты на 100%. Сильно снижает и еда на ночь, потому что вместо отдыха организм занят перевариванием.
А вот против конфеток (главное, не перед сном) приложение ничего не имеет 🍬
Различать полутона
Меня периодически спрашивают про психолога, что это мне дает, просят контакты и так далее.
Я и сама не знала, что это мне дает. У меня было психологов 5 или 6, некоторые, как мне кажется, были совсем ни о чем. Или я была ни о чем.
Много говорят, что работа с психологом должна быть кропотливой, каждую неделю, постоянно.
Что я знала об этом, что психологи помогают научиться определять и назвать свои эмоции, но не понимала, зачем.
И вдруг меня недавно осенило, зачем мне это, и почему системная работа. Я достаточно категоричная и люблю делить на черное и белое. Психолог часто задает мне вопросы на эту тему) Почему я определенным образом вижу дружбу или отношения с людьми. Объясняет, что бывает по-разному, и дружба тоже.
И в итоге, я как будто бы научилась различать эти полутона (или ещё учусь). Это действительно долгая задача. Но как будто я увидела, что отношения могут быть очень радостными, даже если это не любовь до гроба. Что нежность и симпатия может проявляться и через дружбу. Но для этого понимания нужно ещё воспитать в себе определенную честность и перестать испытывать иллюзии.
И второе, про определять и называть чувства. Это действительно как тренировки и очень помогает. Ты начинаешь думать, например. Я сейчас очень злюсь на этого человека, потому что он не соответствует моим ожиданиям. И это останавливает от того, чтобы написать ему и поругаться. Понимание своих чувств позволяет понять, что другой ни при чем)
Меня периодически спрашивают про психолога, что это мне дает, просят контакты и так далее.
Я и сама не знала, что это мне дает. У меня было психологов 5 или 6, некоторые, как мне кажется, были совсем ни о чем. Или я была ни о чем.
Много говорят, что работа с психологом должна быть кропотливой, каждую неделю, постоянно.
Что я знала об этом, что психологи помогают научиться определять и назвать свои эмоции, но не понимала, зачем.
И вдруг меня недавно осенило, зачем мне это, и почему системная работа. Я достаточно категоричная и люблю делить на черное и белое. Психолог часто задает мне вопросы на эту тему) Почему я определенным образом вижу дружбу или отношения с людьми. Объясняет, что бывает по-разному, и дружба тоже.
И в итоге, я как будто бы научилась различать эти полутона (или ещё учусь). Это действительно долгая задача. Но как будто я увидела, что отношения могут быть очень радостными, даже если это не любовь до гроба. Что нежность и симпатия может проявляться и через дружбу. Но для этого понимания нужно ещё воспитать в себе определенную честность и перестать испытывать иллюзии.
И второе, про определять и называть чувства. Это действительно как тренировки и очень помогает. Ты начинаешь думать, например. Я сейчас очень злюсь на этого человека, потому что он не соответствует моим ожиданиям. И это останавливает от того, чтобы написать ему и поругаться. Понимание своих чувств позволяет понять, что другой ни при чем)
♥️
У меня вчера отменили вылет из командировки, я купила билет на другой рейс, и его на 4 часа задержали, а с ленты ко мне выехал чемодан без колеса 🥺
В итоге я попала в пункт назначения под утро и увидела подарок, который мне приготовила дочка и положила туда, где я точно увижу.
И сразу всё стало очевидно и не иметь особого значения, если торопишься туда, где тебя любят и ждут🌟
У меня вчера отменили вылет из командировки, я купила билет на другой рейс, и его на 4 часа задержали, а с ленты ко мне выехал чемодан без колеса 🥺
В итоге я попала в пункт назначения под утро и увидела подарок, который мне приготовила дочка и положила туда, где я точно увижу.
И сразу всё стало очевидно и не иметь особого значения, если торопишься туда, где тебя любят и ждут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пружинка
Обсуждали тут с коллегой, которая занимается подбором кадров в образовании, что разным людям подходит разный формат деятельности, кому-то комфортно в предсказуемой рутине и стабильности, а кто-тоищет экшна - назовем это, хорош в проектах.
Лично меня драйвит плотный график, когда всё расписано по минутам, и требует моего максимального внимания. Так я эффективнее, потому что собрана и не отвлекаюсь.
И, напротив, лучший отдых - это два дня в лесу или другом городе, и никаких обязательств, планов и дедлайнов. Просто читать, любоваться, не вставать по будильнику.
Мне нужно чередовать эти два состояния - максимального напряжения и потом расслабления - чтобы быть в балансе.
Путешествия, где надо бежать в темпе группы по маршруту и осматривать десяток городов и достопримечательностей, меня утомляют, а не наполняют.
А как у вас?
Обсуждали тут с коллегой, которая занимается подбором кадров в образовании, что разным людям подходит разный формат деятельности, кому-то комфортно в предсказуемой рутине и стабильности, а кто-то
Лично меня драйвит плотный график, когда всё расписано по минутам, и требует моего максимального внимания. Так я эффективнее, потому что собрана и не отвлекаюсь.
И, напротив, лучший отдых - это два дня в лесу или другом городе, и никаких обязательств, планов и дедлайнов. Просто читать, любоваться, не вставать по будильнику.
Мне нужно чередовать эти два состояния - максимального напряжения и потом расслабления - чтобы быть в балансе.
Путешествия, где надо бежать в темпе группы по маршруту и осматривать десяток городов и достопримечательностей, меня утомляют, а не наполняют.
А как у вас?
Системный эффект
Почему я не верю в гипноз, расстановки, «глубинную работу» за 5 сессий и «уберу корень проблемы за 20 минут».
Наверное, потому, что всё это мне не помогло.
И верю в системные вещи:
💚 психотерапию,
💚 йогу,
💚 спорт,
💚 медитации,
💚 здоровое питание,
💚 цифровой детокс,
💚 порядок дома.
Я, как и все мы, наверное, всегда была в поиске quick fix - быстрых решений. И даже казалось, что это работает, в моменте. А потом всё возвращалось на круги своя.
И мой опыт говорит, что лучше всего работает забота о себе, которая не может быть эпизодической. Все вышеперечисленное - меня наполняет, дает энергию и силы.
В начале кажется сложным, но потом начинаешь разбираться, пробовать и видеть результат. Старый добрый труд и внимание. Все как в спорте - регулярные тренировки. Для тела и головы)
Почему я не верю в гипноз, расстановки, «глубинную работу» за 5 сессий и «уберу корень проблемы за 20 минут».
И верю в системные вещи:
Я, как и все мы, наверное, всегда была в поиске quick fix - быстрых решений. И даже казалось, что это работает, в моменте. А потом всё возвращалось на круги своя.
И мой опыт говорит, что лучше всего работает забота о себе, которая не может быть эпизодической. Все вышеперечисленное - меня наполняет, дает энергию и силы.
В начале кажется сложным, но потом начинаешь разбираться, пробовать и видеть результат. Старый добрый труд и внимание. Все как в спорте - регулярные тренировки. Для тела и головы)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Узнать себя
Прочитала, когда проснулась, этот пост, и почувствовала, как он перекликается с моими вчерашними мыслями перед сном)
Дано:
Как будто бы, во многом, живёшь на автомате, как принято, как приучили, не обращая внимания, как тебе в этом. Надо значит надо.
Найти:
И огромное удовольствие начинается в тот момент, когда ты…
Решение:
начинаешь задавать себе вопросы и обращать внимание на то, как тебе комфортно.
От каких-то простых вещей - во сколько ложиться спать, что надеть - до более сложных, а что если в отношениях с близкими не бояться казаться неадекватным, а сделать, как хочется. Что будет дальше)
Так что я бы добавила в этот список, с целью заботы о себе, смелость экспериментировать, чтобы узнать, как мне на самом деле хорошо.
Прочитала, когда проснулась, этот пост, и почувствовала, как он перекликается с моими вчерашними мыслями перед сном)
Как будто бы, во многом, живёшь на автомате, как принято, как приучили, не обращая внимания, как тебе в этом. Надо значит надо.
И огромное удовольствие начинается в тот момент, когда ты…
начинаешь задавать себе вопросы и обращать внимание на то, как тебе комфортно.
От каких-то простых вещей - во сколько ложиться спать, что надеть - до более сложных, а что если в отношениях с близкими не бояться казаться неадекватным, а сделать, как хочется. Что будет дальше)
Так что я бы добавила в этот список, с целью заботы о себе, смелость экспериментировать, чтобы узнать, как мне на самом деле хорошо.
Разные люди
Недавно чётко заметила, что есть люди, после каждой встречи (эти встречи могут быть и очень редкими) с которыми меняется мое мироощущение. Я открываю что-то для себя - или в себе. И этот такой глобальный shift к чему-то хорошему. Общение с ними, контакт, - наполняет.
И, напротив, есть люди, которые триггерят, наступают на мои больные мозоли, и после контакта с ними мне зачастую неприятно, больно или обидно. Чувствуешь себя опустошённой. И это тоже круто, на самом деле, потому что ведет к изменениям(я надеюсь) .
Понимаете, о чем я? Замечали такое?
Недавно чётко заметила, что есть люди, после каждой встречи
И, напротив, есть люди, которые триггерят, наступают на мои больные мозоли, и после контакта с ними мне зачастую неприятно, больно или обидно. Чувствуешь себя опустошённой. И это тоже круто, на самом деле, потому что ведет к изменениям
Понимаете, о чем я? Замечали такое?
Forwarded from FounderWoman
В моменты самого большого «сжатия» зарождается наше максимальное «расширение». Подобно медузе — прежде чем сделать мощный рывок вперед, она сокращает все свои щупальца.
Каждому расширению неизбежно предшествует дискомфортное устрашающее сжатие. Будь то давление на нас обстоятельств, людей, наших собственных ограничений.
Мы часто боимся чего-то большего, сопротивляемся, но если оглянуться назад, то каждому есть что вспомнить — как после такого «сжатия» начинался новый мощный рост: новая работа, новые отношения, переезд.
И как только мы понимаем и принимаем это для себя как нечто естественное, как закон природы, перестаем сопротивляться, концентрируя силы и энергию для того, чтобы, как пружина, выпрямиться, вздохнуть и сделать максимальный рывок вперед, за которым приходят расширение, рост, мощнейший потенциал и нечто большее для нас. Всегда.
Каждому расширению неизбежно предшествует дискомфортное устрашающее сжатие. Будь то давление на нас обстоятельств, людей, наших собственных ограничений.
Мы часто боимся чего-то большего, сопротивляемся, но если оглянуться назад, то каждому есть что вспомнить — как после такого «сжатия» начинался новый мощный рост: новая работа, новые отношения, переезд.
И как только мы понимаем и принимаем это для себя как нечто естественное, как закон природы, перестаем сопротивляться, концентрируя силы и энергию для того, чтобы, как пружина, выпрямиться, вздохнуть и сделать максимальный рывок вперед, за которым приходят расширение, рост, мощнейший потенциал и нечто большее для нас. Всегда.
Чтобы не забыть
Есть мысль с сегодняшней встречи с психологом, и она мне очень понравилась, хочу записать, чтобы не забылась.
Смысл такой, что можно очень долго жить, как робот, и отрицая, что тебе чужды простые человеческие потребности - в понимании, в принятии, в близких отношениях.
Добиваясь при этом больших успехов - в работе например - и успешно функционируя, то есть замужем, например. Ты веришь, что ты такой сверхчеловек, и успешный успех - это главное, что ты искал и нашел.
А потом, когда вдруг все начинает сыпаться - например, распадается как будто бы успешный брак - за ним по цепочке следует и всё остальное.
И в ходе условной пересборки, тоже, ты в начале разбираешься с тем, на что ты так долго забивал, а уже потом приходят новые цели в своей прежней, «прокачанной» сфере.
Мне это откликнулось, потому что, как мне кажется, для меня долго было важнее казаться, чем быть. Я вообще не задумывалась, хорошо ли мне, что я чувствую. Ведь внешне всё было класс.
Знакомо?
Есть мысль с сегодняшней встречи с психологом, и она мне очень понравилась, хочу записать, чтобы не забылась.
Смысл такой, что можно очень долго жить, как робот, и отрицая, что тебе чужды простые человеческие потребности - в понимании, в принятии, в близких отношениях.
Добиваясь при этом больших успехов - в работе например - и успешно функционируя, то есть замужем, например. Ты веришь, что ты такой сверхчеловек, и успешный успех - это главное, что ты искал и нашел.
А потом, когда вдруг все начинает сыпаться - например, распадается как будто бы успешный брак - за ним по цепочке следует и всё остальное.
И в ходе условной пересборки, тоже, ты в начале разбираешься с тем, на что ты так долго забивал, а уже потом приходят новые цели в своей прежней, «прокачанной» сфере.
Мне это откликнулось, потому что, как мне кажется, для меня долго было важнее казаться, чем быть. Я вообще не задумывалась, хорошо ли мне, что я чувствую. Ведь внешне всё было класс.
Знакомо?
Forwarded from Дарья Гриц | Таланты и Технологии
#61. Главный секрет кунг-фу
Заткнуться и слушать.
Слушать себя. И слабые сигналы.
Заткнуться и слушать.
Слушать себя. И слабые сигналы.