Чрезмерное употребление рафинированного сахара не полезно для организма.
❓ Но как же быть с фруктами, которые мы привыкли считать полезными, ведь в них тоже содержится сахар?
Сладкие фрукты – это тот идеальный источник нужных сахаров, которые должны поступать в организм. Относительное содержание моно- и дисахаридов во фруктах намного ниже, чем в рафинированных сладостях.
Регулярное употребление сладких фруктов предупредит снижение уровня серотонина в организме до критического, а значит, не увеличит тягу к сладкому🍫
Это значит, что природную потребность в сладком лучше всего удовлетворять натуральными фруктами и овощами.
Полезная норма их потребления для организма — 400 г фруктов, разделённых на 5 порций, каждая из которых соответствует размеру человеческой ладони 🤲🏻
💡Поэтому, друзья, не забывайте включать сладкие фрукты в свой рацион
Чрезмерное употребление рафинированного сахара не полезно для организма.
❓ Но как же быть с фруктами, которые мы привыкли считать полезными, ведь в них тоже содержится сахар?
Сладкие фрукты – это тот идеальный источник нужных сахаров, которые должны поступать в организм. Относительное содержание моно- и дисахаридов во фруктах намного ниже, чем в рафинированных сладостях.
Регулярное употребление сладких фруктов предупредит снижение уровня серотонина в организме до критического, а значит, не увеличит тягу к сладкому🍫
Это значит, что природную потребность в сладком лучше всего удовлетворять натуральными фруктами и овощами.
Полезная норма их потребления для организма — 400 г фруктов, разделённых на 5 порций, каждая из которых соответствует размеру человеческой ладони 🤲🏻
💡Поэтому, друзья, не забывайте включать сладкие фрукты в свой рацион
For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. Anastasia Vlasova/Getty Images Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. He adds: "Telegram has become my primary news source."
from de
