🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯 | Telegram Webview: el_ourwa_louwtka/128664 -

Telegram Group & Telegram Channel

🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯

📌نصائح غذائيَّة وصحيَّة للتخلص مِن: دهون البطن السُفلية "الكرش"

١- الإكثار من تناول الألياف مثل: الفواكه والخُضار 🍊🥒.

٢- تناول حاجتك من البروتين خلال اليوم كاملاً🥩🍗.

٣- تقليل الكربوهيدرات المُكررة وإستبدالها بالكاملة🍞.

٤- شُرب مايكفي من الماء يوميًا لصحة جسمك💦.

٥- إستبدال الزيوت المُهدرجة، وتناول الزيوت النباتية🍾.

٦- تجنب التدخين والمشروبات الغازيَة والكحولية🥤.

٧- تجنب تناول السُكريات والمُحليات الصناعية🍫🧁.

٨- مُمارسة الرياضة الهوائية يومًيًا و بإنتظام🏋🏻‍♀️.

٩- تناول الشاي الأخضر كوب يوميًا 🍵.🔚

أتمنى لك سيدتي الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

#صحتك_تهمنا

www.group-telegram.com/de/el_ourwa_louwtka.com/128664

24 views𓂆̶ᵍ̶̶ʰ̶̶ᵃ̶̶ᶻ̶̶ᵃ̶ د_فـــضـــيلـــة࿐ᵃ̶, Feb 4 at 14:18

group-telegram.com/el_ourwa_louwtka/128664

Create: 2025-02-04
Last Update: 2025-02-04 21:17:41

📌نصائح غذائيَّة وصحيَّة للتخلص مِن: دهون البطن السُفلية "الكرش"

١- الإكثار من تناول الألياف مثل: الفواكه والخُضار 🍊🥒.

٢- تناول حاجتك من البروتين خلال اليوم كاملاً🥩🍗.

٣- تقليل الكربوهيدرات المُكررة وإستبدالها بالكاملة🍞.

٤- شُرب مايكفي من الماء يوميًا لصحة جسمك💦.

٥- إستبدال الزيوت المُهدرجة، وتناول الزيوت النباتية🍾.

٦- تجنب التدخين والمشروبات الغازيَة والكحولية🥤.

٧- تجنب تناول السُكريات والمُحليات الصناعية🍫🧁.

٨- مُمارسة الرياضة الهوائية يومًيًا و بإنتظام🏋🏻‍♀️.

٩- تناول الشاي الأخضر كوب يوميًا 🍵.🔚

أتمنى لك سيدتي الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

#صحتك_تهمنا

BY 🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯

Share with your friend now:
group-telegram.com/el_ourwa_louwtka/128664

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-04|

For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge.
from de

Telegram 🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯
FROM American