4 вида дневников, которые помогут вам раскрыть себя заново 👀
"Утренние страницы"
Каждое утро, не оценивая и не ограничивая себя, выписывайте на 3 страницы все, что приходит в голову.
👀Эта практика поможет вытащить на поверхность ваши мысли и убеждения, многие из которых могут оказаться негативными.
"Дневник побед"
Еженедельно фиксируйте 10 своих достижений. Если побед не было, проанализируйте причины и начните действовать!
👀Замечая свой прогресс и благодаря себя за работу, вы укрепите свою уверенность и получите дополнительную мотивацию.
"Анализ дня"
В конце дня отвечайте на вопросы: "Чем я горжусь сегодня?", "Что можно было сделать лучше?", "Где проявились мои негативные черты?", "Какие эмоции я испытывала?". Запланируйте следующий день.
👀Это поможет отслеживать ваш прогресс, находить точки роста и лучше понимать себя.
4 вида дневников, которые помогут вам раскрыть себя заново 👀
"Утренние страницы"
Каждое утро, не оценивая и не ограничивая себя, выписывайте на 3 страницы все, что приходит в голову.
👀Эта практика поможет вытащить на поверхность ваши мысли и убеждения, многие из которых могут оказаться негативными.
"Дневник побед"
Еженедельно фиксируйте 10 своих достижений. Если побед не было, проанализируйте причины и начните действовать!
👀Замечая свой прогресс и благодаря себя за работу, вы укрепите свою уверенность и получите дополнительную мотивацию.
"Анализ дня"
В конце дня отвечайте на вопросы: "Чем я горжусь сегодня?", "Что можно было сделать лучше?", "Где проявились мои негативные черты?", "Какие эмоции я испытывала?". Запланируйте следующий день.
👀Это поможет отслеживать ваш прогресс, находить точки роста и лучше понимать себя.
Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback.
from de
