Исследование показало, что недосып мешает мозгу избавляться от плохих мыслей и воспоминаний.
Согласно результатам учёных, нарушение сна может ослаблять работу областей мозга, которыеотвечают за контроль эмоций и подавление плохих мыслей. Это может приводить к возникновению навязчивых воспоминаний и способствовать развитию депрессии с тревожностью. То есть плохие мысли просто остаются в голове, мешая нормальной жизни.
При этом здоровый 8-часовой сон, особенно фаза быстрого сна, помогает восстанавливатьмеханизмы контроля памяти, подавляя нежелательные мысли и предотвращая их проникновение в сознание. Это, в свою очередь, способствует эмоциональному благополучию.
Исследование показало, что недосып мешает мозгу избавляться от плохих мыслей и воспоминаний.
Согласно результатам учёных, нарушение сна может ослаблять работу областей мозга, которыеотвечают за контроль эмоций и подавление плохих мыслей. Это может приводить к возникновению навязчивых воспоминаний и способствовать развитию депрессии с тревожностью. То есть плохие мысли просто остаются в голове, мешая нормальной жизни.
При этом здоровый 8-часовой сон, особенно фаза быстрого сна, помогает восстанавливатьмеханизмы контроля памяти, подавляя нежелательные мысли и предотвращая их проникновение в сознание. Это, в свою очередь, способствует эмоциональному благополучию.
Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands.
from de
