Спокойное бодрствование. Что это такое? Зачем нужно и как его проводить? 🌕
➖Вот представьте, вы сидите за столом с друзьями и смеётесь, потом резко встаёте, идёте в спальню, выключает свет и ложитесь спать. Абсурд? Конечно.😅 Сначала у вас будет "мостик ко сну"➗
Многие считают, что детям это не нужно. Они сразу после активных игр могут качественно уснуть, они же устали и вымотались. Но это неправильно. Ребёнку обязательно нужно замедление и расслабление перед сном.
⬜️Сохраняйте.
🔵 читать книгу
🟢 смотреть в окно/ в зеркало
🟣 ходить с ребёнком по комнате на руках, слушать и петь спокойные песни
🟡 дуть мыльные пузыри или смотреть как мама дует
🔵 насыпать крупу в пакет, завязать и положить в носок, завязать. Вот вам и тактильный мешок 👍🏻
🟢сделать массаж малышу
🟣поиграть, поваляться в кровати
🟡поиграть с водой (можно просто включить кран и ловить струю воды, но это какое-то расточительство 😅) поэтому набираем в тазик воду, садимся на пол ( перед этим лучше постелить 3-4 полотенца) и запускаем заводные игрушки или набираем воду в резиновые игрушки
🟢клеить наклейки
🟡трогать магниты на холодильнике
🟣гладить мягких животных, всем желать хорошего сна, укладывать их и кукол
🔵включить шум дождя, океана (есть встроенная функция в айфон. Настройки -> фоновые звуки
🟢покатать на машинке ( Лёва даже засыпал в ней несколько раз)
🟣 играть в театр теней. Направить фонарик на потолок и руками делать тени
Спокойное бодрствование. Что это такое? Зачем нужно и как его проводить? 🌕
➖Вот представьте, вы сидите за столом с друзьями и смеётесь, потом резко встаёте, идёте в спальню, выключает свет и ложитесь спать. Абсурд? Конечно.😅 Сначала у вас будет "мостик ко сну"➗
Многие считают, что детям это не нужно. Они сразу после активных игр могут качественно уснуть, они же устали и вымотались. Но это неправильно. Ребёнку обязательно нужно замедление и расслабление перед сном.
⬜️Сохраняйте.
🔵 читать книгу
🟢 смотреть в окно/ в зеркало
🟣 ходить с ребёнком по комнате на руках, слушать и петь спокойные песни
🟡 дуть мыльные пузыри или смотреть как мама дует
🔵 насыпать крупу в пакет, завязать и положить в носок, завязать. Вот вам и тактильный мешок 👍🏻
🟢сделать массаж малышу
🟣поиграть, поваляться в кровати
🟡поиграть с водой (можно просто включить кран и ловить струю воды, но это какое-то расточительство 😅) поэтому набираем в тазик воду, садимся на пол ( перед этим лучше постелить 3-4 полотенца) и запускаем заводные игрушки или набираем воду в резиновые игрушки
🟢клеить наклейки
🟡трогать магниты на холодильнике
🟣гладить мягких животных, всем желать хорошего сна, укладывать их и кукол
🔵включить шум дождя, океана (есть встроенная функция в айфон. Настройки -> фоновые звуки
🟢покатать на машинке ( Лёва даже засыпал в ней несколько раз)
🟣 играть в театр теней. Направить фонарик на потолок и руками делать тени
As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%.
from de
