В комментариях вчера напомнили про феномен посттравматического роста. Отвечаю, тем более - обещала давно и забыла🙈

Если рассматривать посттравматический рост (или, точнее, посттравматический всплеск развития) не как отдельный, благостный процесс, а как часть общей травматической реакции, то возникает несколько интересных гипотез.

⭕ Гиперкомпенсация как защитный механизм.

Человек, переживший травму, может реагировать экстремальной мобилизацией всех психических ресурсов. Это состояние напоминает гиперкомпенсацию — попытку превзойти себя, чтобы доказать (себе или миру), что травма не сломила.

- В психоанализе это может напоминать реактивное образование, когда уязвимость маскируется чрезмерной активностью.
- В нейробиологическом смысле — это скачок дофамина и кортизола, дающий временный прилив энергии, что может ощущаться как «второе дыхание».

Но важно понимать: если этот всплеск основан на избегании боли, а не на глубоком переработанном опыте, он истощает систему и может закончиться резким спадом.

⭕ Посттравматический рост как феномен фазового перехода

Если смотреть с позиции динамических систем, травма — это хаос, а рост после нее — это новый уровень организации. Но вот что важно:
- Человек не выбирает сознательно «расти» — его психика может скачком перейти в другое состояние, потому что старая модель больше не работает.
- Это похоже на метаморфозу: после радикального разрушения создается новая структура.

Так что, возможно, посттравматический рост — не столько позитивный выбор, сколько способ нервной системы выйти из хаоса.

⭕«Просветление через страдание»: биологический механизм?

Некоторые исследования показывают, что экстремальный стресс может:
- активировать дофаминовые пути, вызывая гиперфокус на новом смысле;
- увеличивать нейропластичность, создавая условия для формирования новых моделей поведения;
- временно снижать эго-цензуру, открывая новые уровни самопонимания.

Это напоминает некоторые состояния измененного сознания, которые переживают люди после серьезных потерь, аварий, войн — нечто вроде вспышки сверхосознания.

Но тут важно понимать:
- Это не всегда конструктивный процесс. Человек может «улететь» в псевдоинсайты или иррациональные убеждения.
- Если рост идет не через осознание, а через защитные механизмы, то риск регресса очень велик.

⭕ Развитие как форма травматической диссоциации?

Есть идея, что часть случаев посттравматического роста — это не столько реальный рост, сколько новая версия диссоциации. Человек настолько радикально переосмысливает себя, что как будто становится другим.

Пример:
- Человек после тяжелой болезни вдруг становится «миссионером», который теперь живет ради помощи другим.
- Солдат после войны внезапно обретает глубокую философию жизни, но не интегрирует свою боль, а просто переключается на новую роль.

То есть это может быть не столько исцеление, сколько побег в другую идентичность.

⭕ Вывод: посттравматический рост — не всегда благо

- если он основан на осознанном принятии опыта, это действительно развитие.
- если он вызван гиперкомпенсацией, диссоциацией или стрессовой перестройкой, он может быть нестабильным.

Так что, если смотреть на него как на часть травматической реакции, то можно увидеть его не как «подарок судьбы», а как временную фазу адаптации, которая требует осмысления, чтобы не стать просто новой маской.

Источник - Котик-психотик
Блог клинического психолога
Анастасии Берг

Давно не было нытинга в этом чятике.

Начну, пожалуй.
В пятницу попала в аварию. Все целы, машины под списание, но зато ни у кого ни одной серьёзной травмы.

В очередной раз отследила у себя диссоциативную реакцию на такие события. Никаких чувств, никакой боли в теле. Ходила, осматривала других, отмечала признаки травматического шока и прочее.

Нет бы испугаться, как нормальная девочка. Прямо сразу чувства обработать и завершить.
Но нет. Накрепко выученная в 3 года реакция "нельзя ярко проявлять чувства в ответ на боль/страх/... потому что это не понравится маме и она сделает вид, что тебя нет. Совсем нет. Нигде нет. А дальше ужас смерти"

⚠️ N.B. И это не претензия к маме! Она как умела, так и делала. Просто понимание, откуда именно такая реакция, какие структуры психики она затрагивает и как разворачивается в результате.

И так всю жизнь. В любых подобных ситуациях.
"Нормальной" девочка становится потом, сильно потом. Через пару дней понимая, что вообще-то ударилась плечом и что от резкого сокращения и напряжения болят почти все мышцы организма.

Так что плак.

Но зная, что всегда болею в ответ на стресс, честно следила потом за собой все выходные, сводила себя к врачу и была нежна. Режим "родной матери" включился как нужно. Это не может не радовать. Потому что вошло в автоматизм.
К слову, в результате личной терапии и долгой работы с собой про это.

Несите ваши нытинки, котятки. Лучше сразу, правда.
Тёплые ручки ждут 🤗