Сейчас модно искать мотивацию, волшебные таблетки для дисциплины, но всё гениальное просто: в моём случае это спорт. Это самый проверенный и рабочий метод. И здесь сразу несколько бонусов: прокачиваем здоровье — его, к сожалению, так просто не купишь, — держим вес под контролем и подаём правильный пример детям. У моих уже с 9 лет сертификаты по дайвингу.
Не надо ставить космические цели и идти к олимпийским медалям — так это не работает. Мы единственные, кто может что-то изменить в своей жизни.
В моей сейчас — плавание 3 раза в неделю и в тренажёрном зале ещё столько же. За плечами более тысячи погружений в Египте, на Мальдивах, Кубе, Филиппинах, в Чёрном море, Мексике и Доминикане. Следующая ступень — из дайв-мастера стать инструктором.
Спорт — это не про моду, а полную перепрошивку себя. Там есть всё: от выносливости до дисциплины. Что скажете, какой вид больше откликается, или только пытаетесь влиться?
Сейчас модно искать мотивацию, волшебные таблетки для дисциплины, но всё гениальное просто: в моём случае это спорт. Это самый проверенный и рабочий метод. И здесь сразу несколько бонусов: прокачиваем здоровье — его, к сожалению, так просто не купишь, — держим вес под контролем и подаём правильный пример детям. У моих уже с 9 лет сертификаты по дайвингу.
Не надо ставить космические цели и идти к олимпийским медалям — так это не работает. Мы единственные, кто может что-то изменить в своей жизни.
В моей сейчас — плавание 3 раза в неделю и в тренажёрном зале ещё столько же. За плечами более тысячи погружений в Египте, на Мальдивах, Кубе, Филиппинах, в Чёрном море, Мексике и Доминикане. Следующая ступень — из дайв-мастера стать инструктором.
Спорт — это не про моду, а полную перепрошивку себя. Там есть всё: от выносливости до дисциплины. Что скажете, какой вид больше откликается, или только пытаетесь влиться?
On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added.
from de
