Маша с тобой

Все мы знаем, что успехи укрепляют наше чувство уверенности в себе и мотивируют двигаться вперед.

Но когда дело доходит до перечисления своих достижений, многие из нас не сразу их вспомнят, а кто-то, незаметно для себя, обесценит, что ничего особенного не достиг.

Почему?

◽Мы не задумываемся, что именно успешного совершили в своей жизни.

◽Не привыкли себя хвалить за достижения.

◽Не умеем гордиться своими достижениями.

Да, все мы индивидуальны, росли в разных условиях, традициях, в разных жизненных ситуациях и обстоятельствах.
Но успех был абсолютно у каждого из нас.

Наши успехи это все события, где мы успешно осваивали навыки, применяли умения, учились новому, преодолевали трудности.
На любом этапе жизни.

Это и первая самостоятельная поделка в детском саду; и окончание школы; и первое успешное собеседование.

Или первое приготовленное блюдо; полет на самолете; рождение ребенка;
пройденный важный жизненный этап или моменты преодоления кризисов.

Я уже писала о пользе Дневника достижений здесь.

📖А сегодня мы будем практиковаться в его написании.

Выберете спокойное место и время для погружения в практику.

Вспомните свою жизнь, начиная с самого детства и заканчивая сегодняшним днем.

А теперь задайте себе следующие вопросы, которые помогут в составлении списка ваших успехов:

🟢Какое было мое самое первое достижение в жизни?

🟢Чему мне удалось научиться за свою жизнь к сегодняшнему дню?

🟢Какие учебные заведения, курсы я закончил/а?

🟢Чего я достиг/ла в своей профессии? (Если было несколько профессий – то в каждой из них).

🟢Какие цели я реализовал/а за свою жизнь к сегодняшнему дню?

🟢Был ли момент, где опускались руки, но я продолжил/а идти вперед?

🟢Какие сложные моменты я смог/ла преодолеть за всю свою жизнь?

🟢Какой пройденный опыт в моей жизни больше всего повлиял на тебя? И что я смог/ла вынести из него?

🟢Если была бы официальная традиция праздновать каждую победу и достижение в жизни, то какие события в своей жизни я бы отпраздновал/а?

После того, как вы ответите на вопросы, посмотрите на получившийся список.
Все это удалось именно вам!

Я уверена,что там много пунктов🔥
Вот они, ваши различные успехи за всю вашу жизнь!

Что вы чувствуете после того, как выписали все ваши успехи?


P. S. Мы выписали успехи, которые были на протяжении всей жизни.

Но так же можно ввести в привычку выписывать ежедневные достижения к концу дня.

Будь то убранная комната, выполненная задача на день, выкупанный ребенок или то, что вы смогли сказать «Нет» в важной вам ситуации.

💬Поделитесь, а вы умеете замечать свои успехи и достижения?


#полезное
#мотивирующее

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/de/marysroads.com/825

947 viewsМария Новикова I Коуч по стандартам ICF, Oct 10, 2023 at 06:32

Все мы знаем, что успехи укрепляют наше чувство уверенности в себе и мотивируют двигаться вперед.

Но когда дело доходит до перечисления своих достижений, многие из нас не сразу их вспомнят, а кто-то, незаметно для себя, обесценит, что ничего особенного не достиг.

Почему?

◽Мы не задумываемся, что именно успешного совершили в своей жизни.

◽Не привыкли себя хвалить за достижения.

◽Не умеем гордиться своими достижениями.

Да, все мы индивидуальны, росли в разных условиях, традициях, в разных жизненных ситуациях и обстоятельствах.
Но успех был абсолютно у каждого из нас.

Наши успехи это все события, где мы успешно осваивали навыки, применяли умения, учились новому, преодолевали трудности.
На любом этапе жизни.

Это и первая самостоятельная поделка в детском саду; и окончание школы; и первое успешное собеседование.

Или первое приготовленное блюдо; полет на самолете; рождение ребенка;
пройденный важный жизненный этап или моменты преодоления кризисов.

Я уже писала о пользе Дневника достижений здесь.

📖А сегодня мы будем практиковаться в его написании.

Выберете спокойное место и время для погружения в практику.

Вспомните свою жизнь, начиная с самого детства и заканчивая сегодняшним днем.

А теперь задайте себе следующие вопросы, которые помогут в составлении списка ваших успехов:

🟢Какое было мое самое первое достижение в жизни?

🟢Чему мне удалось научиться за свою жизнь к сегодняшнему дню?

🟢Какие учебные заведения, курсы я закончил/а?

🟢Чего я достиг/ла в своей профессии? (Если было несколько профессий – то в каждой из них).

🟢Какие цели я реализовал/а за свою жизнь к сегодняшнему дню?

🟢Был ли момент, где опускались руки, но я продолжил/а идти вперед?

🟢Какие сложные моменты я смог/ла преодолеть за всю свою жизнь?

🟢Какой пройденный опыт в моей жизни больше всего повлиял на тебя? И что я смог/ла вынести из него?

🟢Если была бы официальная традиция праздновать каждую победу и достижение в жизни, то какие события в своей жизни я бы отпраздновал/а?

После того, как вы ответите на вопросы, посмотрите на получившийся список.
Все это удалось именно вам!

Я уверена,что там много пунктов🔥
Вот они, ваши различные успехи за всю вашу жизнь!

Что вы чувствуете после того, как выписали все ваши успехи?


P. S. Мы выписали успехи, которые были на протяжении всей жизни.

Но так же можно ввести в привычку выписывать ежедневные достижения к концу дня.

Будь то убранная комната, выполненная задача на день, выкупанный ребенок или то, что вы смогли сказать «Нет» в важной вам ситуации.

💬Поделитесь, а вы умеете замечать свои успехи и достижения?


#полезное
#мотивирующее