Если в аптеке просят взять витаминки по акции, или кто-то посоветовал «попить для профилактики» - дайте им почитать пост.
❗️Большинство мета-анализов не выявили улучшения когнитивных функций и сердечно-сосудистых заболеваний после приема поливитаминов.
🟢Человек уже может получать достаточное количество витаминов из пищи. А вот переизбыток может негативно сказаться на здоровье
🟢Поливитамины не могут покрыть 100% поступление витамина, а учитывая то как они проверяются, количество вещества иногда достигает и 1000%. Снова избыток
🟡В самом комплексе могут быть витамины и минералы, которые нарушают всасывание друг друга (кальций и железо, А и В12).
🟢Витамины - серьезные ребята и должны назначаться по показаниям.
Кому, например? В ограниченном количестве случаев могут быть оправданы для пожилых людей, беременным и тем, кто в большом риске недостатка веществ. Это решает ваш специалист, предварительно обследовав.
Витаминки - не апельсинки, не идите на поводу у маркетинга, достаточно спите, гуляйте и полноценно ешьте. Это лучшая профилактика сезонных болячек 🤗
Если в аптеке просят взять витаминки по акции, или кто-то посоветовал «попить для профилактики» - дайте им почитать пост.
❗️Большинство мета-анализов не выявили улучшения когнитивных функций и сердечно-сосудистых заболеваний после приема поливитаминов.
🟢Человек уже может получать достаточное количество витаминов из пищи. А вот переизбыток может негативно сказаться на здоровье
🟢Поливитамины не могут покрыть 100% поступление витамина, а учитывая то как они проверяются, количество вещества иногда достигает и 1000%. Снова избыток
🟡В самом комплексе могут быть витамины и минералы, которые нарушают всасывание друг друга (кальций и железо, А и В12).
🟢Витамины - серьезные ребята и должны назначаться по показаниям.
Кому, например? В ограниченном количестве случаев могут быть оправданы для пожилых людей, беременным и тем, кто в большом риске недостатка веществ. Это решает ваш специалист, предварительно обследовав.
Витаминки - не апельсинки, не идите на поводу у маркетинга, достаточно спите, гуляйте и полноценно ешьте. Это лучшая профилактика сезонных болячек 🤗
Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives?
from de
