Почему с приходом холодов так хочется простого человеческого…булочек?
Судя по опросу, многие из вас заметили, что тело становится менее активным, а в питание врываются углеводы. Поверьте, это физиологичная реакция организма, и вот почему:
🐹Нужна энергия. Углеводы - это энергетический буст для организма. По-научному - они расщепляются до глюкозы, которая необходима для поддержания температуры тела и активности. Организм как бы готовится «выживать» в холодное время, запасает энергетическое депо на всякий случай, вдруг холода затянутся, а еды не будет.
🐹Серотонин зовет. Углеводы поднимают уровень гормона счастья, который при коротких днях и серости стремится к нулю.
🐹Комфорт-фуд. Часто это что-то углеводное, связанное с детством, заботой, обычно теплая углеводная пища. Каши, супчики с лапшой, хлеб, пирожки. Холод (как определенный стресс) вынуждает потребность в заботе быстро закрывать.
🐹«Зимний» голод. Осенью и зимой организм немного ускоряет обмен веществ, чтобы сохранять тепло. Это усиливает чувство голода, особенно к калорийным и углеводным продуктам. Добавьте к этому большое количество силовых и калорийность рациона увеличивается в разы.
Рассказывайте, что хотите есть с приходом холодов? Булочки, супы, а может ни то ни другое?
Почему с приходом холодов так хочется простого человеческого…булочек?
Судя по опросу, многие из вас заметили, что тело становится менее активным, а в питание врываются углеводы. Поверьте, это физиологичная реакция организма, и вот почему:
🐹Нужна энергия. Углеводы - это энергетический буст для организма. По-научному - они расщепляются до глюкозы, которая необходима для поддержания температуры тела и активности. Организм как бы готовится «выживать» в холодное время, запасает энергетическое депо на всякий случай, вдруг холода затянутся, а еды не будет.
🐹Серотонин зовет. Углеводы поднимают уровень гормона счастья, который при коротких днях и серости стремится к нулю.
🐹Комфорт-фуд. Часто это что-то углеводное, связанное с детством, заботой, обычно теплая углеводная пища. Каши, супчики с лапшой, хлеб, пирожки. Холод (как определенный стресс) вынуждает потребность в заботе быстро закрывать.
🐹«Зимний» голод. Осенью и зимой организм немного ускоряет обмен веществ, чтобы сохранять тепло. Это усиливает чувство голода, особенно к калорийным и углеводным продуктам. Добавьте к этому большое количество силовых и калорийность рациона увеличивается в разы.
Рассказывайте, что хотите есть с приходом холодов? Булочки, супы, а может ни то ни другое?
"Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.”
from de
