Новости Минздрава РФ | Telegram Webview: minzdravru/12468 -

Notice: file_put_contents(): Write of 13373 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Новости Минздрава РФ | Telegram Webview: minzdravru/12468 -

Telegram Group & Telegram Channel

Новости Минздрава РФ

Минздрав России (VK)

#ПростыеПравила : Как почувствовать себя выспавшимся и можно ли отоспаться на январских

В зимнее время мы спим и просыпаемся тяжело, это связано с выработкой мелатонина и кортизола.

— Это два совершенно разных вещества в организме: кортизол нас будит, мелатонин наоборот — дает заснуть. Если глобально говорить, то человеческий организм циркадный: солнце встало — все пошли работать, солнце село за горизонт, стало темно — все пошли спать, — рассказал старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Андрей Кондрахин.

Но у нас есть электрический свет, есть телевизоры и телефоны — мы с легкостью этот ритм сбиваем.

Как почувствовать себя выспавшимся, можно ли отоспаться впрок и как облегчить зимние подъемы — читайте в наших карточках

Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru

www.group-telegram.com/de/minzdravru.com/12468

1.7K viewsJan 4 at 10:59

group-telegram.com/minzdravru/12468

Create: 2025-01-04
Last Update: 2025-01-23 13:56:25

Минздрав России (VK)

#ПростыеПравила : Как почувствовать себя выспавшимся и можно ли отоспаться на январских

В зимнее время мы спим и просыпаемся тяжело, это связано с выработкой мелатонина и кортизола.

— Это два совершенно разных вещества в организме: кортизол нас будит, мелатонин наоборот — дает заснуть. Если глобально говорить, то человеческий организм циркадный: солнце встало — все пошли работать, солнце село за горизонт, стало темно — все пошли спать, — рассказал старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Андрей Кондрахин.

Но у нас есть электрический свет, есть телевизоры и телефоны — мы с легкостью этот ритм сбиваем.

Как почувствовать себя выспавшимся, можно ли отоспаться впрок и как облегчить зимние подъемы — читайте в наших карточках

Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru

BY Новости Минздрава РФ

Share with your friend now:
group-telegram.com/minzdravru/12468

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-01-23|

Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations.
from de

Telegram Новости Минздрава РФ
FROM American