сегодня ставила цели на ближайший год: ❤️набрать аудиторию в 20 000 читателей в Telegram и быть активнее на других площадках ❤️начинать каждое утро с полезного смузи (кстати, я купила портативный блендер!) ❤️заниматься спортом каждый день и вернуться в прежнюю форму ❤️тщательно следить за здоровьем и восстановить его после родов ❤️15-20 страниц в день научной литературы ❤️продолжить отказ от алкоголя (не пью уже 1,5 года) и поддерживать баланс воды
в общем, год заботы о себе и своем здоровье, ну и, конечно же, работа, работа, очень много работы в блоге!
сегодня ставила цели на ближайший год: ❤️набрать аудиторию в 20 000 читателей в Telegram и быть активнее на других площадках ❤️начинать каждое утро с полезного смузи (кстати, я купила портативный блендер!) ❤️заниматься спортом каждый день и вернуться в прежнюю форму ❤️тщательно следить за здоровьем и восстановить его после родов ❤️15-20 страниц в день научной литературы ❤️продолжить отказ от алкоголя (не пью уже 1,5 года) и поддерживать баланс воды
в общем, год заботы о себе и своем здоровье, ну и, конечно же, работа, работа, очень много работы в блоге!
A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said.
from de
