Mom’s Hacks | Лайфхаки воспитания

#лайфхаки #родительство

Про ресурс⚡️💆🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

У каждого человека есть то, что его наполняет и придаёт сил, заряжает внутреннюю батарейку. А для мам в декрете это особенно актуально, т.к. каждый день ты отдаёшь всю себя «любимой работе». А как по-другому? Мы не можем не реагировать на все происходящие с ребёнком события и изменения безэмоционально, не включаясь в процесс. Не можем не растрачивать себя.

Лично меня больше всего питает живое общение с друзьями и новые впечатления, будь то кино, театр, концерт, выставка или музей. Для восполнения ресурса мне непременно нужна «пища для мозгов». Когда я могу обдумать и поразмышлять на совершенно другие, не материнско-бытовые темы. Когда могу с кем-то обсудить увиденное и услышанное и прийти к каким-то умозаключениям, открыть для себя что-то новое. Именно тогда я чувствую, что живу. Только тогда я вновь обретаю себя, ибо за бесконечными домашними делами ты часто не слышишь своих собственных желаний и мыслей. Хорошо, когда тебя восполняет работа. У меня она тоже есть, но работа лишь переключает.

К чему это я? Существуют в нашем деле инструменты и лайфхаки, как вытащить себя за волосы, когда уже совсем приперло невмоготу:

1️⃣ Каждый день делайте минимум одну «приятность» для тела и одну для души. Считается все. Например, для тела: утренний массаж лица/йога/фитнес/секс/принятие ванны - список бесконечный и у каждого свой. Для души - любая мелочь, которая возвращает в ресурсное состояние: просмотр сериала/чтение книги/залипание в ИГ/встреча с подругой, пусть даже пока вы гуляете с коляской и ребёнок спит.

2️⃣ Никогда не делайте бытовые дела во время сна вашего малыша (при условии, что вам реально не доставляет удовольствие мытьё полов в тишине). Это только ваше время и оно должно быть потрачено на отдых и поиск Дзена. Либо на любимое дело, которое заряжает. В противном случае трясина будет засасывать все дальше. Я на своём опыте не раз убеждалась, что абсолютно все бытовые дела (уборка, стирка, готовка) можно делать с ребёнком. Его легко вовлечь в процесс, детишки любят помогать. Либо всегда можно превратить дело в увлекательную игру 😜👌🏼

3️⃣ Абстрагируйтесь. Я имею в виду от того, что сейчас происходит вокруг. Я не говорю, что не нужно рефлексировать совсем, но не нужно этому отдавать больше сил, чем у вас есть на это. Больше всего вы нужны сейчас там, где вы есть - своей семье💙

www.group-telegram.com/de/momshack.com/65

287 viewsedited  Oct 26, 2022 at 08:05

#лайфхаки #родительство

Про ресурс⚡️💆🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

У каждого человека есть то, что его наполняет и придаёт сил, заряжает внутреннюю батарейку. А для мам в декрете это особенно актуально, т.к. каждый день ты отдаёшь всю себя «любимой работе». А как по-другому? Мы не можем не реагировать на все происходящие с ребёнком события и изменения безэмоционально, не включаясь в процесс. Не можем не растрачивать себя.

Лично меня больше всего питает живое общение с друзьями и новые впечатления, будь то кино, театр, концерт, выставка или музей. Для восполнения ресурса мне непременно нужна «пища для мозгов». Когда я могу обдумать и поразмышлять на совершенно другие, не материнско-бытовые темы. Когда могу с кем-то обсудить увиденное и услышанное и прийти к каким-то умозаключениям, открыть для себя что-то новое. Именно тогда я чувствую, что живу. Только тогда я вновь обретаю себя, ибо за бесконечными домашними делами ты часто не слышишь своих собственных желаний и мыслей. Хорошо, когда тебя восполняет работа. У меня она тоже есть, но работа лишь переключает.

К чему это я? Существуют в нашем деле инструменты и лайфхаки, как вытащить себя за волосы, когда уже совсем приперло невмоготу:

1️⃣ Каждый день делайте минимум одну «приятность» для тела и одну для души. Считается все. Например, для тела: утренний массаж лица/йога/фитнес/секс/принятие ванны - список бесконечный и у каждого свой. Для души - любая мелочь, которая возвращает в ресурсное состояние: просмотр сериала/чтение книги/залипание в ИГ/встреча с подругой, пусть даже пока вы гуляете с коляской и ребёнок спит.

2️⃣ Никогда не делайте бытовые дела во время сна вашего малыша (при условии, что вам реально не доставляет удовольствие мытьё полов в тишине). Это только ваше время и оно должно быть потрачено на отдых и поиск Дзена. Либо на любимое дело, которое заряжает. В противном случае трясина будет засасывать все дальше. Я на своём опыте не раз убеждалась, что абсолютно все бытовые дела (уборка, стирка, готовка) можно делать с ребёнком. Его легко вовлечь в процесс, детишки любят помогать. Либо всегда можно превратить дело в увлекательную игру 😜👌🏼

3️⃣ Абстрагируйтесь. Я имею в виду от того, что сейчас происходит вокруг. Я не говорю, что не нужно рефлексировать совсем, но не нужно этому отдавать больше сил, чем у вас есть на это. Больше всего вы нужны сейчас там, где вы есть - своей семье💙

BY Mom’s Hacks | Лайфхаки воспитания