Я - человек простой и в качестве подарков на ДР выбираю ЗОЖные вариантики🥦🩶 😏

Через месяц мне 28 лет ))🤭
и муж уже начал приспрашиваться, чтобы я хотела …
Если из списка подарков вычеркнуть новый айфончик и кухонные стулья
со столом, то остаются:

⚪️ вакууматор [давно положила глаз именно на этот, удобно, что пакеты многоразовые]
⚪️ аэрогриль [многие нахваливают, мне значит тоже надо 🌟]
⚪️ кроссовки [говорят супер удобные и легкие, да и внешне нравятся очень 🙃 примеряла в Тае их, но уже в багаж не помещались, поэтому не купили]
⚪️ костюмчики просто красивенькие
голубой, синий

Больше всего интересуют вакууматор и аэрогриль 😅 У кого-то из вас есть? Пользуетесь? Удобно?

#подборка

В продолжение к посту про овсянку

Овсяная крупа делится на:

⚪️ Овес - цельная крупа, самая полезная и богатая клетчаткой, долго варится в кастрюле и долго переваривается в организме. Время приготовления ~ 1 час
⚪️ Дробленный или резаный овес - из названия понятно, что цельный овес измельчили, за счет чего уменьшили время варки и насыщения тоже. Время приготовления ~ 30-40 минут
⚪️ Геркулес - расплющенные овсяные зерна. Время варки 15-20 минут [то, что выбираю я для каш/ в основном покупаю Традиционный геркулес фирмы Русский продукт]
⚪️ Хлопья быстрого приготовления - это каши пятиминутки (на фото их нет). Готовятся быстро и легко, но содержат меньши клетчатки, витаминов группы В и насыщают на меньший период. В таких кашах часто много сахара. Не предлагаю ее исключать, если любите, но относим ее тогда к 10-20% рациона и добираем клетчку из других продуктов

#пропитание