🧹 Регулярная домашняя уборка (только не виртуальная)может уменьшить уровень стресса, так как избавляет пространство от хаоса, рассказал «РадиоточкеНСН» психолог по тревожным расстройствам ПавелЖавнеров.
«Чем больше хаоса вокруг, тем больше расфокус у мозга, больше расшатывается психика. Когда в помещении все на своих местах, у человека выше продуктивность, меньше что-то отвлекает. Любой хаос врывается в эмоциональную сферу, это повышает уровень стресса. Если я люблю чистоту, то меня раздражает хаос и грязь, поэтому от уборки я получаю удовольствие. Если я спокойно отношусь к бардаку, то для меня уборка будет стрессом. Если уборка необходима, надо сделать некий план, выбрать четкий день и время. Убирать нужно не всю квартиру сразу, а одну комнату. Дать простой вариант для психики: например, убраться до обеда в субботу в одной комнате. При этом можно включить любимую музыку, а после этого пойти куда-то вкусно позавтракать. Тогда никакого сопротивления не будет», - посоветовал психолог.
🧹 Регулярная домашняя уборка (только не виртуальная)может уменьшить уровень стресса, так как избавляет пространство от хаоса, рассказал «РадиоточкеНСН» психолог по тревожным расстройствам ПавелЖавнеров.
«Чем больше хаоса вокруг, тем больше расфокус у мозга, больше расшатывается психика. Когда в помещении все на своих местах, у человека выше продуктивность, меньше что-то отвлекает. Любой хаос врывается в эмоциональную сферу, это повышает уровень стресса. Если я люблю чистоту, то меня раздражает хаос и грязь, поэтому от уборки я получаю удовольствие. Если я спокойно отношусь к бардаку, то для меня уборка будет стрессом. Если уборка необходима, надо сделать некий план, выбрать четкий день и время. Убирать нужно не всю квартиру сразу, а одну комнату. Дать простой вариант для психики: например, убраться до обеда в субботу в одной комнате. При этом можно включить любимую музыку, а после этого пойти куда-то вкусно позавтракать. Тогда никакого сопротивления не будет», - посоветовал психолог.
Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information.
from de
