1️⃣برنامه‌ریزی هوشمندانه: یک جدول زمان‌بندی تهیه کنید و زمان‌های مشخصی را به مطالعه هر درس اختصاص دهید. از تکنیک #پومودورو (25 دقیقه مطالعه + 5 دقیقه استراحت) استفاده کنید.
2️⃣اولویت‌بندی دروس: درس‌های سخت‌تر یا دروسی که اهمیت بیشتری دارند را در اولویت قرار دهید و زمان بیشتری برای آن‌ها بگذارید.
3️⃣محیط مناسب برای مطالعه: یک مکان آرام، مرتب و دور از عوامل حواس‌پرتی انتخاب کنید. گوشی را کنار بگذارید یا روی حالت پرواز بگذارید.
4️⃣مرور و خلاصه‌نویسی: بعد از مطالعه، نکات مهم را خلاصه‌نویسی کنید و برای مرور سریع از آن‌ها استفاده کنید. فلش‌کارت هم می‌تواند ابزار مفیدی باشد.
5️⃣تمرین و حل مسئله: در دروس عملی یا مسئله‌محور، حل نمونه سوالات امتحانی و تمرین‌های مختلف را جدی بگیرید.
6️⃣استراحت و خواب کافی: شب‌ها زود بخوابید و از بیدار ماندن طولانی خودداری کنید. مغز شما برای یادگیری بهتر نیاز به استراحت دارد.
در انجمن علمی پرستاری شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید🏥 | @Nursing_Association |
1️⃣برنامه‌ریزی هوشمندانه: یک جدول زمان‌بندی تهیه کنید و زمان‌های مشخصی را به مطالعه هر درس اختصاص دهید. از تکنیک #پومودورو (25 دقیقه مطالعه + 5 دقیقه استراحت) استفاده کنید.
2️⃣اولویت‌بندی دروس: درس‌های سخت‌تر یا دروسی که اهمیت بیشتری دارند را در اولویت قرار دهید و زمان بیشتری برای آن‌ها بگذارید.
3️⃣محیط مناسب برای مطالعه: یک مکان آرام، مرتب و دور از عوامل حواس‌پرتی انتخاب کنید. گوشی را کنار بگذارید یا روی حالت پرواز بگذارید.
4️⃣مرور و خلاصه‌نویسی: بعد از مطالعه، نکات مهم را خلاصه‌نویسی کنید و برای مرور سریع از آن‌ها استفاده کنید. فلش‌کارت هم می‌تواند ابزار مفیدی باشد.
5️⃣تمرین و حل مسئله: در دروس عملی یا مسئله‌محور، حل نمونه سوالات امتحانی و تمرین‌های مختلف را جدی بگیرید.
6️⃣استراحت و خواب کافی: شب‌ها زود بخوابید و از بیدار ماندن طولانی خودداری کنید. مغز شما برای یادگیری بهتر نیاز به استراحت دارد.
در انجمن علمی پرستاری شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید🏥 | @Nursing_Association |
The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried.
from de
