состояние потока

на контрасте с декабрем, где каждый час приходилось что-то делать, на праздниках ярко ощущаю, что нервная система в лютом перегрузе.

в движениях много суеты, постоянно пытаюсь делать несколько дел одновременно, вещи выпадают из рук, сложно уснуть ночью, потому что в голове еще мыслительная вечеринка. в целом, мне тяжело переключить тумблер на отдых, вообще не думая о делах, в том числе рабочих.

звучит так себе, но есть большой важный плюс – я научилась замечать в себе эти штуки. и не игнорировать их.

что решила сделать, чтобы восстановиться:

~ замедлять себя и специально фокусироваться на том, чтобы не спешить. времени полно, чтобы делать долгий завтрак и есть его хоть 40 минут
~ после сериального марафона (позволяю себе в раз год, потому что страшно это дело абьюзю), решила сократить потребляемый контент. в декабре я много сублимировала усталость в ютубчик, хочу сейчас больше побыть в моменте. не буду скрывать: мне это сложно, особенно есть без видео на фоне
~ как и у многих, у меня телефонная зависимость. я к этому отношусь с пониманием, без осуждения. но все же хочу отдать больше внимания каким-то более приятным делам типа прогулки по району, общения с близкими, той же готовки в кайф
~ меня всегда расслабляет движение. так что, да здравствуют прогулки, танцы и немного домашних силовых, пока зал не работает

❤️‍🔥 для поддержки.)

www.group-telegram.com/de/optimalexperience.com/2670

5.4K viewsedited  Jan 2 at 08:59

на контрасте с декабрем, где каждый час приходилось что-то делать, на праздниках ярко ощущаю, что нервная система в лютом перегрузе.

в движениях много суеты, постоянно пытаюсь делать несколько дел одновременно, вещи выпадают из рук, сложно уснуть ночью, потому что в голове еще мыслительная вечеринка. в целом, мне тяжело переключить тумблер на отдых, вообще не думая о делах, в том числе рабочих.

звучит так себе, но есть большой важный плюс – я научилась замечать в себе эти штуки. и не игнорировать их.

что решила сделать, чтобы восстановиться:

~ замедлять себя и специально фокусироваться на том, чтобы не спешить. времени полно, чтобы делать долгий завтрак и есть его хоть 40 минут
~ после сериального марафона (позволяю себе в раз год, потому что страшно это дело абьюзю), решила сократить потребляемый контент. в декабре я много сублимировала усталость в ютубчик, хочу сейчас больше побыть в моменте. не буду скрывать: мне это сложно, особенно есть без видео на фоне
~ как и у многих, у меня телефонная зависимость. я к этому отношусь с пониманием, без осуждения. но все же хочу отдать больше внимания каким-то более приятным делам типа прогулки по району, общения с близкими, той же готовки в кайф
~ меня всегда расслабляет движение. так что, да здравствуют прогулки, танцы и немного домашних силовых, пока зал не работает

❤️‍🔥 для поддержки.)

BY состояние потока