Telegram Group & Telegram Channel
Фруктово-шоколадный тортик с высоким содержанием белка

Ингредиенты и КБЖУ на 1 порцию: 378 калорий и 31,5б/ 11,3ж/ 35,4у

Нам понадобятся:
Яйцо 1 шт
Мука пшеничная цз 15 гр
Какао-порошкок 8 гр
Молоко 50 мл
Разрыхлитель 5 гр
Мягкий творог обезжиренный (Савушкин) 100 гр
Греческий йогурт 2% 100 гр
Банан 50 гр
Киви 60 гр
Сах.зам. по вкусу

• Смешиваем яйцо, муку, какао, молоко, разрыхлитель и сахзам и выливаем тесто на а/п сковородку. Готовим под крышкой с двух сторон около 7-10 минут
• Как блин будет готов, достаем, разрезаем на 4 равных части и оставляем остывать
• Для крема смешиваем творог, йогурт и сахзам
• Режем мелким кубиком киви и банан
• Складываем тортик: корж, крем, фрукты и так по очереди. Украшаем по желанию и оставляем пропитаться минут 20-30
• Подаем и наслаждаемся, это очень вкусно 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pasta_na_breakfast/1978
Create:
Last Update:

Фруктово-шоколадный тортик с высоким содержанием белка

Ингредиенты и КБЖУ на 1 порцию: 378 калорий и 31,5б/ 11,3ж/ 35,4у

Нам понадобятся:
Яйцо 1 шт
Мука пшеничная цз 15 гр
Какао-порошкок 8 гр
Молоко 50 мл
Разрыхлитель 5 гр
Мягкий творог обезжиренный (Савушкин) 100 гр
Греческий йогурт 2% 100 гр
Банан 50 гр
Киви 60 гр
Сах.зам. по вкусу

• Смешиваем яйцо, муку, какао, молоко, разрыхлитель и сахзам и выливаем тесто на а/п сковородку. Готовим под крышкой с двух сторон около 7-10 минут
• Как блин будет готов, достаем, разрезаем на 4 равных части и оставляем остывать
• Для крема смешиваем творог, йогурт и сахзам
• Режем мелким кубиком киви и банан
• Складываем тортик: корж, крем, фрукты и так по очереди. Украшаем по желанию и оставляем пропитаться минут 20-30
• Подаем и наслаждаемся, это очень вкусно 💜

BY Паста на завтрак






Share with your friend now:
group-telegram.com/pasta_na_breakfast/1978

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

NEWS At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.”
from de


Telegram Паста на завтрак
FROM American