на фоне всякой хуйни в жизни стараюсь налаживать рутину и возвращать утерянную дисциплину. (скоро здесь будет выходить много текстов/заметок., недавно даже что-то типа контент-плана расписал.)
так вот. увидел на канале паши городницкого про фитнес вот этот челлендж-календарь на 10к скручиваний – и с завтрашнего дня начну этой штукой заниматься.
вообще такая штука, как мне кажется, не особо эффективна в плане выстраивания пресса, зато очень хорошо дисциплинирует и обещает дать жесточайший выброс дофамина, если получится дойти до конца.
для большей ответственности выложу сюда. если сдамся – напишу об этом и буду готов к вербальной обструкции. если нет, то через месяц буду нещадно выебываться!
на фоне всякой хуйни в жизни стараюсь налаживать рутину и возвращать утерянную дисциплину. (скоро здесь будет выходить много текстов/заметок., недавно даже что-то типа контент-плана расписал.)
так вот. увидел на канале паши городницкого про фитнес вот этот челлендж-календарь на 10к скручиваний – и с завтрашнего дня начну этой штукой заниматься.
вообще такая штука, как мне кажется, не особо эффективна в плане выстраивания пресса, зато очень хорошо дисциплинирует и обещает дать жесточайший выброс дофамина, если получится дойти до конца.
для большей ответственности выложу сюда. если сдамся – напишу об этом и буду готов к вербальной обструкции. если нет, то через месяц буду нещадно выебываться!
"There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more.
from de
