Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/pereletnayaA/-431-432-433-431-): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Алёна Шумаева (Rehab&Co) | Telegram Webview: pereletnayaA/431 -
Telegram Group & Telegram Channel
🏥Гипертонус мышц тазового дна (МТД)

👀Проблема, о которой не так часто говорят.
💬А упражнения Кегеля могут сделать только хуже.

👩‍⚕️Гипертонус МТД может быть и у женщин, и у мужчин.

💜На картинке - тазовое дно. 🔼
⏺️В нём есть два слоя мышц: поверхностный и глубокий.
🌿Часто (но не всегда) именно поверхностный слой мтд находится в гипертонусе.

это не значит, что мышцы сильные.
⭕️Наоборот, они одновременно и слабые, и напряжённые.🙁

Какие симптомы?
⏺️Боль в тазу, промежности, крестце, копчике
⏺️Тупая/острая боль или тяжесть в пояснице и/или бёдрах, мошонке
⏺️Боль может быть постоянной
⏺️Или во время мочеиспускания/дефекации/перистальтики кишечника/секса
⏺️Срочные позывы к мочеиспусканию (не можете терпеть)
⏺️Частые мочеиспускания с подтеканием мочи
⏺️Жжение в уретре, как будто цистит
⏺️Сложно начать пИсать
⏺️Слабая струя мочи
⏺️Ощущение, что нужно «допИсать»
⏺️Сложно начать какать/полностью опорожнить кишечник
⏺️Запоры
⏺️Боль во время проникновения
⏺️Боль во время или после секса
⏺️Боль при введении тампона, во время осмотра у гинеколога
⏺️Боль при эякуляции
⏺️Снижение потенции

💔Становится хуже, если:
🌺Долго сидеть
🌺Сильно понервничать
🌺Выпить алкоголь
🌺Переохладиться

🤗Наше тазовое дно хорошо адаптируется и восстанавливается.

И чтобы появились такие⬆️ симптомы (обычно у человека бывает 3-4 симптома из списка), нужно комбо из стресса, чрезмерной физической нагрузки/травмы, неправильных привычек, острого заболевания.

💬Продолжение следует

#боль #тазовоедно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/431
Create:
Last Update:

🏥Гипертонус мышц тазового дна (МТД)

👀Проблема, о которой не так часто говорят.
💬А упражнения Кегеля могут сделать только хуже.

👩‍⚕️Гипертонус МТД может быть и у женщин, и у мужчин.

💜На картинке - тазовое дно. 🔼
⏺️В нём есть два слоя мышц: поверхностный и глубокий.
🌿Часто (но не всегда) именно поверхностный слой мтд находится в гипертонусе.

это не значит, что мышцы сильные.
⭕️Наоборот, они одновременно и слабые, и напряжённые.🙁

Какие симптомы?
⏺️Боль в тазу, промежности, крестце, копчике
⏺️Тупая/острая боль или тяжесть в пояснице и/или бёдрах, мошонке
⏺️Боль может быть постоянной
⏺️Или во время мочеиспускания/дефекации/перистальтики кишечника/секса
⏺️Срочные позывы к мочеиспусканию (не можете терпеть)
⏺️Частые мочеиспускания с подтеканием мочи
⏺️Жжение в уретре, как будто цистит
⏺️Сложно начать пИсать
⏺️Слабая струя мочи
⏺️Ощущение, что нужно «допИсать»
⏺️Сложно начать какать/полностью опорожнить кишечник
⏺️Запоры
⏺️Боль во время проникновения
⏺️Боль во время или после секса
⏺️Боль при введении тампона, во время осмотра у гинеколога
⏺️Боль при эякуляции
⏺️Снижение потенции

💔Становится хуже, если:
🌺Долго сидеть
🌺Сильно понервничать
🌺Выпить алкоголь
🌺Переохладиться

🤗Наше тазовое дно хорошо адаптируется и восстанавливается.

И чтобы появились такие⬆️ симптомы (обычно у человека бывает 3-4 симптома из списка), нужно комбо из стресса, чрезмерной физической нагрузки/травмы, неправильных привычек, острого заболевания.

💬Продолжение следует

#боль #тазовоедно

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)






Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/431

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke.
from de


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American