Декабрь — череда самых разных вечерних событий. Выставки, приемы, корпоративы, капустники… Стыдно признаваться, но в спортзале я последний раз была две недели назад.
Хочется каждую свободную минуту проводить дома перед телевизором, но в то же время оставаться бодрой и чтобы спина не болела.
Выход есть: программы на платформе Fitstars.ru! Выделить двадцать минут можно даже в бешеном предновогоднем графике. Мне особенно нравится, что тренировки найдутся на любой вкус и уровень подготовки.
Мой новый фаворит — гимнастика на фитболе. Очень весело и совсем не так просто, как кажется)
С 1 по 31 декабря 2024 года оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки! Сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop, а также «Новогодний» набор с фитнес-инвентарем, стоимостью 5 990 рублей (в эксклюзивный набор входят: фирменный шоппер, массажный ролл, массажный мяч, стикерпат FitStars). Набор выпущен в ограниченном количестве — всего 5000 экземпляров, так что лучше поторопиться.
С января стоимость вырастет, так что сейчас самый подходящий момент для приобретения подписки.
Декабрь — череда самых разных вечерних событий. Выставки, приемы, корпоративы, капустники… Стыдно признаваться, но в спортзале я последний раз была две недели назад.
Хочется каждую свободную минуту проводить дома перед телевизором, но в то же время оставаться бодрой и чтобы спина не болела.
Выход есть: программы на платформе Fitstars.ru! Выделить двадцать минут можно даже в бешеном предновогоднем графике. Мне особенно нравится, что тренировки найдутся на любой вкус и уровень подготовки.
Мой новый фаворит — гимнастика на фитболе. Очень весело и совсем не так просто, как кажется)
С 1 по 31 декабря 2024 года оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки! Сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop, а также «Новогодний» набор с фитнес-инвентарем, стоимостью 5 990 рублей (в эксклюзивный набор входят: фирменный шоппер, массажный ролл, массажный мяч, стикерпат FitStars). Набор выпущен в ограниченном количестве — всего 5000 экземпляров, так что лучше поторопиться.
С января стоимость вырастет, так что сейчас самый подходящий момент для приобретения подписки.
Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford.
from de
