Психолог без страха

Как сделать 2025 годом перемен?

Бывает так, что в конце года или начале следующего ощущается некоторая тоска, хандра, неудовлетворённость жизнью.😔 Хочется что-то поменять, а как?

1. Будьте готовы к тому, что если вы хотите изменить свою жизнь, придется меняться самому.

2. Будьте честны с собой. Для чего вы хотите меняться?

3. Учитесь слышать себя, свои потребности. Красивые картинки в интернете - не ваши, в чём вы на самом деле нуждаетесь?

4. Меняться очень сложно и тревожно. Если вы хотите сделать свою жизнь лучше, комфортнее, вам нужна мощная мотивация. Начните с приятных изменений.

5. Перестаньте пытаться угодить родителям, детям, супругам, коллегам, начальству, соседям, прохожим. Задумайтесь о том, почему вы хотите совершить то или иное действие: чтобы получить удовольствие или не расстроить кого-то?

6. Проанализируйте, что вы имеете сейчас и что из этого вам поможет в переменах.

7. Будьте готовы работать для достижения желаемого.

8. Получайте удовольствие от процесса. Намеренно отмечайте положительные аспекты происходящих изменений.

9. Не торопитесь, двигайтесь к цели мелкими шажками. Не взваливайте на себя всё и сразу.

10. Помните, изменения вашей жизни в лучшую сторону в ваших руках. Будет трудно, верьте в себя.

Моя поддержка тут ❤️

Вам хотелось бы поменять что-то в своей жизни?

www.group-telegram.com/de/psixologbezstraxa.com/403

168 viewsedited  Jan 4 at 19:09

Как сделать 2025 годом перемен?

Бывает так, что в конце года или начале следующего ощущается некоторая тоска, хандра, неудовлетворённость жизнью.😔 Хочется что-то поменять, а как?

1. Будьте готовы к тому, что если вы хотите изменить свою жизнь, придется меняться самому.

2. Будьте честны с собой. Для чего вы хотите меняться?

3. Учитесь слышать себя, свои потребности. Красивые картинки в интернете - не ваши, в чём вы на самом деле нуждаетесь?

4. Меняться очень сложно и тревожно. Если вы хотите сделать свою жизнь лучше, комфортнее, вам нужна мощная мотивация. Начните с приятных изменений.

5. Перестаньте пытаться угодить родителям, детям, супругам, коллегам, начальству, соседям, прохожим. Задумайтесь о том, почему вы хотите совершить то или иное действие: чтобы получить удовольствие или не расстроить кого-то?

6. Проанализируйте, что вы имеете сейчас и что из этого вам поможет в переменах.

7. Будьте готовы работать для достижения желаемого.

8. Получайте удовольствие от процесса. Намеренно отмечайте положительные аспекты происходящих изменений.

9. Не торопитесь, двигайтесь к цели мелкими шажками. Не взваливайте на себя всё и сразу.

10. Помните, изменения вашей жизни в лучшую сторону в ваших руках. Будет трудно, верьте в себя.

Моя поддержка тут ❤️

Вам хотелось бы поменять что-то в своей жизни?

BY Психолог без страха