Notice: file_put_contents(): Write of 11348 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 RB.RU | Русбейс | Telegram Webview: rb_ru/43987 -
Новогодние салюты отгремели, и снова стоит дилемма: где же поставить запятую?🤔
Праздники — время расслабиться и сделать приятные дела, которые приходилось откладывать все это время. Но важно не выгореть от попыток все успеть.
Вот шесть рекомендаций от психологов, чтобы провести праздники без стресса:
1️⃣Планируйте реалистично Оставьте время для отдыха и ничегонеделания. Праздники — не марафон дедлайнов.
2️⃣Не делайте то, что не хочется Ужин с неприятными людьми? Нет, спасибо! Лучше прогуляйтесь с семьей, сходите в бар с друзьями или просто побудьте наедине с собой.
3️⃣С оливье — умеренно Ешьте и пейте в меру. Если перебор все же случился, спасает разгрузочный день.
4️⃣Добавьте физическую активность Каток, лыжи или прогулка на свежем воздухе — лучший способ вернуть энергию после праздничного застолья.
5️⃣Берите ответственность за свой отдых Заранее решите, чего хотите, и намекните о подарках, чтобы сюрпризы радовали, а не разочаровывали.
6️⃣Не волнуйтесь из-за трат Деньги приходят и уходят. Главное, что праздник удался! Помните: заработали до Нового года — заработаете и после.
➡️Ваши лайфхаки? Как вы планируете отдыхать в праздники, чтобы не устать? Делитесь в комментариях!⤵️
Новогодние салюты отгремели, и снова стоит дилемма: где же поставить запятую?🤔
Праздники — время расслабиться и сделать приятные дела, которые приходилось откладывать все это время. Но важно не выгореть от попыток все успеть.
Вот шесть рекомендаций от психологов, чтобы провести праздники без стресса:
1️⃣Планируйте реалистично Оставьте время для отдыха и ничегонеделания. Праздники — не марафон дедлайнов.
2️⃣Не делайте то, что не хочется Ужин с неприятными людьми? Нет, спасибо! Лучше прогуляйтесь с семьей, сходите в бар с друзьями или просто побудьте наедине с собой.
3️⃣С оливье — умеренно Ешьте и пейте в меру. Если перебор все же случился, спасает разгрузочный день.
4️⃣Добавьте физическую активность Каток, лыжи или прогулка на свежем воздухе — лучший способ вернуть энергию после праздничного застолья.
5️⃣Берите ответственность за свой отдых Заранее решите, чего хотите, и намекните о подарках, чтобы сюрпризы радовали, а не разочаровывали.
6️⃣Не волнуйтесь из-за трат Деньги приходят и уходят. Главное, что праздник удался! Помните: заработали до Нового года — заработаете и после.
➡️Ваши лайфхаки? Как вы планируете отдыхать в праздники, чтобы не устать? Делитесь в комментариях!⤵️
Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels.
from de
