Роман Зарипов ✔

Заканчиваю беговую карьеру

Пять лет назад я впервые оказался в Лондоне с беговой обувью и решил, что сейчас отличная возможность выйти в Гайд-парк на пробежку, чтобы насладиться весной. Во время тренировки я увидел огромное количество людей всех возрастов, которые бегают, и впервые испытал эйфорию бегуна. После этого дня в поездки я начал брать с собой не только накопленную усталость, но и беговые кроссовки.

Как человек увлекающийся, я довольно быстро совершил все ошибки и решил, что можно бегать не только ради хорошего самочувствия, но и ради результатов. После первых массовых забегов понял, что от таких мероприятий можно пьянеть сильнее, чем от любой вечеринки, и понеслось: планы подготовки, VO2 max, уровень лактата, LSD, PB, die hard и другие слова, которые для обычного человека звучат как наркотики, а для бегуна ими и являются.

Бег кардинально изменил мой образ жизни, состояние и помог пережить все самые сложные бизнес-вызовы последних лет. Каждый год мне удавалось улучшать свои результаты и ставить новые цели. В этом году я выполнил очередные, пробежав полумарафон по 4 мин/км за 1:25 и 10 км по 3,45 мин/км за 37 минут. И почувствовал свой «любительский» предел.

Чтобы достичь таких результатов, нужно сделать организм отменно здоровым: выносливость, мышцы, растяжка, питание, 9+ часов на спорт в неделю. Летом мне показалось, что для дальнейшего роста необходимо ещё больше интегрировать спорт в свою жизнь, ездить на сборы, принимать разные добавки, а становиться профессиональным спортсменом я не планировал. Кроме того, захотелось попробовать что-то ещё. Поэтому я принял сложное для себя решение — сократить свою беговую активность.

Сейчас планирую отдохнуть пару недель после насыщенного сезона, а потом начать осваивать новую для себя дисциплину. Я уже умею неплохого бегать и вспомнил, что у меня был второй разряд по плаванию, а ещё когда-то я очень любил крутить педали. И для такого набора хобби есть отдельная дисциплина (и это не скакалка), где можно снова почувствовать себя физически неподготовленным.

www.group-telegram.com/de/romanzaripov.com/160

26.6K viewsSep 20, 2023 at 13:35

Заканчиваю беговую карьеру

Пять лет назад я впервые оказался в Лондоне с беговой обувью и решил, что сейчас отличная возможность выйти в Гайд-парк на пробежку, чтобы насладиться весной. Во время тренировки я увидел огромное количество людей всех возрастов, которые бегают, и впервые испытал эйфорию бегуна. После этого дня в поездки я начал брать с собой не только накопленную усталость, но и беговые кроссовки.

Как человек увлекающийся, я довольно быстро совершил все ошибки и решил, что можно бегать не только ради хорошего самочувствия, но и ради результатов. После первых массовых забегов понял, что от таких мероприятий можно пьянеть сильнее, чем от любой вечеринки, и понеслось: планы подготовки, VO2 max, уровень лактата, LSD, PB, die hard и другие слова, которые для обычного человека звучат как наркотики, а для бегуна ими и являются.

Бег кардинально изменил мой образ жизни, состояние и помог пережить все самые сложные бизнес-вызовы последних лет. Каждый год мне удавалось улучшать свои результаты и ставить новые цели. В этом году я выполнил очередные, пробежав полумарафон по 4 мин/км за 1:25 и 10 км по 3,45 мин/км за 37 минут. И почувствовал свой «любительский» предел.

Чтобы достичь таких результатов, нужно сделать организм отменно здоровым: выносливость, мышцы, растяжка, питание, 9+ часов на спорт в неделю. Летом мне показалось, что для дальнейшего роста необходимо ещё больше интегрировать спорт в свою жизнь, ездить на сборы, принимать разные добавки, а становиться профессиональным спортсменом я не планировал. Кроме того, захотелось попробовать что-то ещё. Поэтому я принял сложное для себя решение — сократить свою беговую активность.

Сейчас планирую отдохнуть пару недель после насыщенного сезона, а потом начать осваивать новую для себя дисциплину. Я уже умею неплохого бегать и вспомнил, что у меня был второй разряд по плаванию, а ещё когда-то я очень любил крутить педали. И для такого набора хобби есть отдельная дисциплина (и это не скакалка), где можно снова почувствовать себя физически неподготовленным.

BY Роман Зарипов