Чем полезны финики ♦️Отлично насыщают и дают силу, ведь плоды богаты медью, железом, магнием, цинком, марганцем, калием, кальцием и витаминами А, С, В1, В2, В6.
♦️Достаточно калорийны – 277 ккал в 100 г, но из-за полезного состава их все равно рекомендуют в качестве замены сладостей.
♦️Помогают бороться с вирусными инфекциями, а также успокаивают кашель и выводят мокроту.
♦️Обладают общеукрепляющим действием, способны тонизировать и придавать силы.
♦️ Благотворно влияют на сердце, почки и печень, полезны при анемии, гипертонии, для мозговой деятельности.
❗️Способны регулировать уровень глюкозы в крови, снижать риск развития патологий сосудов и поддерживать кислотный баланс организма.
🆎🆎🆎Имеют ряд противопоказаний: могут возникнуть некоторые проблемы с ЖКТ, например, вздутие, расстройство желудка или диарея.
При выборе фиников обратите внимание ⬇️
♦️Цвет — у зрелых фиников должен быть темно-коричневым и равномерным, они должны быть матовыми, цельными, без повреждений, в меру мягкими на ощупь.
♦️Запах — если сухофрукт пахнет брожением, значит, он залежался
Хранить плоды следует в холодильнике в плотно закрытом контейнере, а в случае недолгого хранения их можно убрать в темное прохладное место.
🦜 Роспотребнадзор Красноярск 