Я много лет качала в себе коммуникабельность — умение находить общий язык с разными людьми, руководствовалась принципом, заложенным родителями в детстве «поставь себя на место другого человека». Это привело к тому, что мне действительно легко общаться с людьми любого социального статуса, любой профессиональной сферы и любых интересов и ценностей.
Но я слишком раскачала свою эмпатию — до не очень здорового уровня. В нормальном состоянии эмпатия — это умение слушать людей, слышать, понимать их чувства, принимать людей с их чувствами, не осуждая и не обесценивая, но не разделять эти чувства, не присоединяться к ним.
И вот тут проблемка — я присоединяюсь к эмоциям близких, хороших знакомых, клиентов, и это тащит у меня кучу энергии. Иногда я готова расплакаться на сессии, иногда после сессии чувствую себя так, как будто пробежала марафон, иногда плохо сплю, переживая о проблемах клиентов и придумывая решения, иногда выхожу из контакта, когда чувствую, что меня заливает волна чужого негатива.
Работаю над этим (учусь разделять зоны ответственности и не брать на себя лишнюю, слушаю медитации, чтобы очищать голову от лишних мыслей, отслеживаю эмоции в моменте — рационализирую и корректирую состояние, веду рефлексивный дневник итд).
Высокая эмпатия — бесценный навык, если научиться его использовать правильно и не истощаться. Продолжаю строить свой путь к здоровому балансу во всем.
Я много лет качала в себе коммуникабельность — умение находить общий язык с разными людьми, руководствовалась принципом, заложенным родителями в детстве «поставь себя на место другого человека». Это привело к тому, что мне действительно легко общаться с людьми любого социального статуса, любой профессиональной сферы и любых интересов и ценностей.
Но я слишком раскачала свою эмпатию — до не очень здорового уровня. В нормальном состоянии эмпатия — это умение слушать людей, слышать, понимать их чувства, принимать людей с их чувствами, не осуждая и не обесценивая, но не разделять эти чувства, не присоединяться к ним.
И вот тут проблемка — я присоединяюсь к эмоциям близких, хороших знакомых, клиентов, и это тащит у меня кучу энергии. Иногда я готова расплакаться на сессии, иногда после сессии чувствую себя так, как будто пробежала марафон, иногда плохо сплю, переживая о проблемах клиентов и придумывая решения, иногда выхожу из контакта, когда чувствую, что меня заливает волна чужого негатива.
Работаю над этим (учусь разделять зоны ответственности и не брать на себя лишнюю, слушаю медитации, чтобы очищать голову от лишних мыслей, отслеживаю эмоции в моменте — рационализирую и корректирую состояние, веду рефлексивный дневник итд).
Высокая эмпатия — бесценный навык, если научиться его использовать правильно и не истощаться. Продолжаю строить свой путь к здоровому балансу во всем.
False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists."
from de
