Угадаете, с какой частой проблемой ко мне обращаются?
Кусочничество
Напомню, что кусочничество - это подъедание в течение дня. Когда вы поели, а потом через полчаса-час опять пошли что-то взяли и так по кругу. И это может быть причиной лишнего веса.
А сколько раз в день можно делать перекусы? Рекомендуется не больше 3 перекусов.
Почему так происходит? 1️⃣ Привычка из семьи 2️⃣ Нет полноценных приёмов пищи, проще говоря, нет нормального насыщения после еды, поэтому приходится хватать всё подряд.
Угадаете, с какой частой проблемой ко мне обращаются?
Кусочничество
Напомню, что кусочничество - это подъедание в течение дня. Когда вы поели, а потом через полчаса-час опять пошли что-то взяли и так по кругу. И это может быть причиной лишнего веса.
А сколько раз в день можно делать перекусы? Рекомендуется не больше 3 перекусов.
Почему так происходит? 1️⃣ Привычка из семьи 2️⃣ Нет полноценных приёмов пищи, проще говоря, нет нормального насыщения после еды, поэтому приходится хватать всё подряд.
BY В лёгком весе
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements.
from de
