Forwarded from Наука побеждать
Без физухи никуда.
Физо в поле.
Вот очередное фото качалки наших уважаемых подписчиков.
Отличная мобильная качалка.
На первом фото поддон, каремат и тренажёр для отжиманий. Справочно: при отжимании разным хватом могут качаться разные группы мышц. Таким образом, на фото №1 имеем компактный тренажер для трицепса, груди, лопаток, плеч.
На фото №2 гриф и блины. Гриф прямой, то есть можно с ним делать и становую, и жим, и присед. А это база. Особо полезно, что всё «железо» можно положить в специальный кейс, что даёт возможность быстро и без «проеба матбазы» возить железо.
Ну и классика на фото №3 — это турник. Интересный момент, что на турнике можно делать не только подтягивания, но и «уголок», поднося ноги или к перекладине, или под углом 90 градусов относительно торса. Таким образом качаем нижний пресс. Плюс подтягивания разным хватом дают возможность качать разные группы мышц.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Физо в поле.
Вот очередное фото качалки наших уважаемых подписчиков.
Отличная мобильная качалка.
На первом фото поддон, каремат и тренажёр для отжиманий. Справочно: при отжимании разным хватом могут качаться разные группы мышц. Таким образом, на фото №1 имеем компактный тренажер для трицепса, груди, лопаток, плеч.
На фото №2 гриф и блины. Гриф прямой, то есть можно с ним делать и становую, и жим, и присед. А это база. Особо полезно, что всё «железо» можно положить в специальный кейс, что даёт возможность быстро и без «проеба матбазы» возить железо.
Ну и классика на фото №3 — это турник. Интересный момент, что на турнике можно делать не только подтягивания, но и «уголок», поднося ноги или к перекладине, или под углом 90 градусов относительно торса. Таким образом качаем нижний пресс. Плюс подтягивания разным хватом дают возможность качать разные группы мышц.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
group-telegram.com/tactical_crossfit/405
Create:
Last Update:
Last Update:
Без физухи никуда.
Физо в поле.
Вот очередное фото качалки наших уважаемых подписчиков.
Отличная мобильная качалка.
На первом фото поддон, каремат и тренажёр для отжиманий. Справочно: при отжимании разным хватом могут качаться разные группы мышц. Таким образом, на фото №1 имеем компактный тренажер для трицепса, груди, лопаток, плеч.
На фото №2 гриф и блины. Гриф прямой, то есть можно с ним делать и становую, и жим, и присед. А это база. Особо полезно, что всё «железо» можно положить в специальный кейс, что даёт возможность быстро и без «проеба матбазы» возить железо.
Ну и классика на фото №3 — это турник. Интересный момент, что на турнике можно делать не только подтягивания, но и «уголок», поднося ноги или к перекладине, или под углом 90 градусов относительно торса. Таким образом качаем нижний пресс. Плюс подтягивания разным хватом дают возможность качать разные группы мышц.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Физо в поле.
Вот очередное фото качалки наших уважаемых подписчиков.
Отличная мобильная качалка.
На первом фото поддон, каремат и тренажёр для отжиманий. Справочно: при отжимании разным хватом могут качаться разные группы мышц. Таким образом, на фото №1 имеем компактный тренажер для трицепса, груди, лопаток, плеч.
На фото №2 гриф и блины. Гриф прямой, то есть можно с ним делать и становую, и жим, и присед. А это база. Особо полезно, что всё «железо» можно положить в специальный кейс, что даёт возможность быстро и без «проеба матбазы» возить железо.
Ну и классика на фото №3 — это турник. Интересный момент, что на турнике можно делать не только подтягивания, но и «уголок», поднося ноги или к перекладине, или под углом 90 градусов относительно торса. Таким образом качаем нижний пресс. Плюс подтягивания разным хватом дают возможность качать разные группы мышц.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
BY Тактический кроссфит | Физкультура и спорт
Share with your friend now:
group-telegram.com/tactical_crossfit/405