Уже через час начнется вебинар о ретрите «Путь освобождения» с Динарой Токтосуновой. Присоединяйтесь!
Регистрация на вебинар.
Оставляйте вопросы к эфиру в комментариях к этому посту.
Регистрация на вебинар.
Оставляйте вопросы к эфиру в комментариях к этому посту.
Приходилось ли вам когда-нибудь чувствовать боль от душевных терзаний друга, как будто это ваша собственная боль? Или, может быть, вы видели, как кто-то борется с трудностями, и испытывали сильное желание помочь? Многие из нас используют термины «эмпатия» и «сострадание» как взаимозаменяемые. Хотя оба они ценны, понимание разницы поможет избежать эмоционального выгорания. В этом учении Мингьюр Ринпоче углубляется в тонкие, но значимые различия, объясняя, как культивировать подлинное сострадание и избегать ловушек чрезмерного сопереживания. Он даёт практические рекомендации по развитию более сострадательного подхода к жизни, что может привести к большему благополучию для нас и окружающих.
📺 Посмотреть видео*: Youtube, ВК, Дзен
*не забудьте включить субтитры с переводом.
#видео
*не забудьте включить субтитры с переводом.
#видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера на вебинаре Динара Токтосунова рассказала подробности о ретрите «Путь освобождения 1 и 2», который пройдет с 28 июля по 1 августа 2025 года на озере Иссык-Куль.
Мы обсудили суть практик, расписание ретрита, посвящение Белой Тары и принятие Прибежища, треки программы, а также поговорили о том, нужно ли становиться буддистом, чтобы практиковать «Путь освобождения» и ответили на ваши вопросы. Если у вас остались ещё вопросы, задавайте их в чате поездки.
🔹Узнать больше о ретрите 🔹
28 июня в 17:00 мск состоится ещё один вебинар о программе «Путь освобождения» с инструкторами международного сообщества Тергар Мёшин Келли и Тимом Олмстедом.
Мы обсудили суть практик, расписание ретрита, посвящение Белой Тары и принятие Прибежища, треки программы, а также поговорили о том, нужно ли становиться буддистом, чтобы практиковать «Путь освобождения» и ответили на ваши вопросы. Если у вас остались ещё вопросы, задавайте их в чате поездки.
🔹Узнать больше о ретрите 🔹
28 июня в 17:00 мск состоится ещё один вебинар о программе «Путь освобождения» с инструкторами международного сообщества Тергар Мёшин Келли и Тимом Олмстедом.
Запись вебинара от 17 июня 2025
Тергар
🔹Аудиозапись вебинара о ретрите «Путь освобождения 1 и 2» для тех, кто предпочитает только слушать.
Друзья!
Приглашаем вас присоединиться к онлайн-ретриту, который пройдет в субботу 12 июля с 9:00 до 14:00 мск. Этот ретрит будет посвящен практикам первого уровня программы «Радость жизни» – мы будем медитировать на дыхание, на ощущения в теле, мысли, эмоции и другие объекты, а также практиковать безобъектную медитацию.
Чем вам будет полезен онлайн-ретрит?
⏺️ Посвятите день практике без отвлечений
⏺️ Попробуете разные техники медитации
⏺️ Получите возможность углубиться в практику медитации
⏺️ Сможете получить ответы на свои вопросы от опытных от ведущих
⏺️ Получите вдохновение от совместной практики
⏺️ Наберете часы для домашнего задания по курсу «Успокоение ума»
📆Когда?
12 июля, с 9:00 до 14:00 мск
🌐Где?
Онлайн, на платформе ZOOM
👥Кто проводит?
Ведущие: Ольга Фалеева и Ирина Дёминова
Ретрит открыт для всех практикующих медитацию. Количество мест не ограничено.
➡️ Узнать подробнее
Приглашаем вас присоединиться к онлайн-ретриту, который пройдет в субботу 12 июля с 9:00 до 14:00 мск. Этот ретрит будет посвящен практикам первого уровня программы «Радость жизни» – мы будем медитировать на дыхание, на ощущения в теле, мысли, эмоции и другие объекты, а также практиковать безобъектную медитацию.
Чем вам будет полезен онлайн-ретрит?
📆Когда?
12 июля, с 9:00 до 14:00 мск
🌐Где?
Онлайн, на платформе ZOOM
👥Кто проводит?
Ведущие: Ольга Фалеева и Ирина Дёминова
Ретрит открыт для всех практикующих медитацию. Количество мест не ограничено.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Медитация — это про то, как научиться работать с умом таким, какой он есть, а не про попытки запихнуть его в какую-то буддийскую смирительную рубашку.
— Мингьюр Ринпоче
#цитаты
— Мингьюр Ринпоче
#цитаты
У вас есть вопросы по медитации? А у нас есть опытные инструкторы, которые могут дать вам разъяснения по практике и помочь разобраться с вопросами обучения по программе Тергара.
Теперь на онлайн-платформе центра Тергар вы можете записаться на консультацию с опытным инструктором. Консультация доступна всем, у кого активен доступ к материалам любого из уровней программы «Радость жизни». Даже если вы активировали бесплатный пробный доступ, в течение этих 10 дней, вы можете воспользоваться этой возможностью.
Кому может быть полезна консультация?
- начинающим, которые хотели бы больше узнать о программе центра;
- тем, кто уже практикует по программе «Радость жизни», но появились вопросы по медитации.
Какие вопросы можно обсудить на консультации?
- вопросы непосредственно о медитации;
- вопросы о пути медитации, с чего начать и как идти последовательно;
- вопросы о Тергаре;
- любые вопросы о практике и обучении в контексте программы «Радость жизни».
Консультации будут проходить в Zoom, время одной сессии ограничено 20 минутами.
👉 Чтобы записаться на консультацию, воспользуйтесь кнопкой «Личная консультация» в разделе программы «Радость жизни» на платформе. Или последуйте по этой ссылке.
Сейчас доступна запись на консультацию с инструкторами Андреем Костырко, Марией Примаченко и Динарой Токтосуновой.
Более подробную информацию вы найдёте на странице личных консультаций.
Теперь на онлайн-платформе центра Тергар вы можете записаться на консультацию с опытным инструктором. Консультация доступна всем, у кого активен доступ к материалам любого из уровней программы «Радость жизни». Даже если вы активировали бесплатный пробный доступ, в течение этих 10 дней, вы можете воспользоваться этой возможностью.
Кому может быть полезна консультация?
- начинающим, которые хотели бы больше узнать о программе центра;
- тем, кто уже практикует по программе «Радость жизни», но появились вопросы по медитации.
Какие вопросы можно обсудить на консультации?
- вопросы непосредственно о медитации;
- вопросы о пути медитации, с чего начать и как идти последовательно;
- вопросы о Тергаре;
- любые вопросы о практике и обучении в контексте программы «Радость жизни».
Консультации будут проходить в Zoom, время одной сессии ограничено 20 минутами.
👉 Чтобы записаться на консультацию, воспользуйтесь кнопкой «Личная консультация» в разделе программы «Радость жизни» на платформе. Или последуйте по этой ссылке.
Сейчас доступна запись на консультацию с инструкторами Андреем Костырко, Марией Примаченко и Динарой Токтосуновой.
Более подробную информацию вы найдёте на странице личных консультаций.
Друзья! Всех, кто к нам недавно присоединился, приглашаем на воскресное занятие для начинающих.
🟢 Что такое медитация?
🟢 Как начать медитировать?
🟢 Как изучать медитацию вместе с Тергаром?
Узнать ответы на эти и другие вопросы о медитации, а также попробовать практику на собственном опыте, вы сможете на воскресных занятиях с ведущими.
🟡 Онлайн-встреча «Первый шаг в медитации» — это живое бесплатное занятие по медитации, которое пройдёт в воскресенье с 11:00 до 12:00 мск на платформе Zoom. Встречу проведут наши опытные ведущие. Мы вместе выполним медитацию, посмотрим видеоучения Мингьюра Ринпоче, поделимся опытом и вы сможете задать вопрос о медитации и о центре Тергар.
Чтобы получить ссылку на встречу необходимо зарегистрироваться.
➡️ Узнать подробнее
🧘🏻♀️
Узнать ответы на эти и другие вопросы о медитации, а также попробовать практику на собственном опыте, вы сможете на воскресных занятиях с ведущими.
Чтобы получить ссылку на встречу необходимо зарегистрироваться.
🧘🏻♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем на ближайшие онлайн-события по медитации. В расписании время московское
🔘 Воскресенье, 29 июня, 11:00-12:00
Бесплатный вебинар для начинающих «Первый шаг в медитации». Необходима регистрация, ссылка на встречу придёт по почте.
👉 На страницу события
🟢 12 июля, суббота, 09:00-14:00
Однодневный онлайн-ретрит.
👉 На страницу события
🟢 3-6 августа
Ретрит «Медитация без границ» с Мингьюром Ринпоче.
👉 На страницу события
_
Бесплатный вебинар для начинающих «Первый шаг в медитации». Необходима регистрация, ссылка на встречу придёт по почте.
👉 На страницу события
Однодневный онлайн-ретрит.
👉 На страницу события
Ретрит «Медитация без границ» с Мингьюром Ринпоче.
👉 На страницу события
_
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏠 Приглашаем на регулярные медитации офлайн
🧘🏻♀️ Понедельник, 23 июня, 19:30-21:00
Санкт-Петербург, м. «Горьковская», Кронверкский проспект, 59, «Зелёная Тара»
Еженедельные вечерние практики.
По предварительной оплате, количество мест ограничено. На месте необходимо показать билет.
👉 На страницу события
💬 Телеграм-канал группы
🧘🏼♀️ 🧘🏻♂️ Вторник, 24 июня, 19:30-21:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, «Шанти Place».
Еженедельные вечерние практики.
По предварительной оплате, количество мест ограничено. На месте необходимо показать билет.
👉 На страницу события
🧘🏻♀️ Вторник, 24 июня, 19:00-20:30
Минск, м. Академия наук, ул. Я. Коласа, 37
Еженедельные вечерние практики.
👉 Координатор группы Ирина, запись через Телеграм: @Irina_meditation_Belarus
💬 Телеграм-канал группы
📚 Воскресенье, 29 июня, 10:30-12:00
Краснодар, ул. Северная 225, офис 609, 6 этаж.
Еженедельные практики. Участие бесплатное.
👉 Организует группу Юлия Толкачева, запись через Телеграм: @Juli_here
🧘🏼♀️ Воскресенье, 29 июня, 11:00-12:30
Ростов-на-Дону, Ул. 5я Линия, д. 29/79
Еженедельные практики.
👉 Координатор группы Екатерина Мандрыкина, запись через Телеграм: @ekaterina_mandrykina
🧘🏼 Воскресенье, 29 июня, 11:15-12:45
Екатеринбург, пер. Красный 5/1
Еженедельные практики.
Организует и ведёт группу Алексей Белоусов.
👉 Запись через Телеграм: @taijigongfu
💬 сообщество ВКонтакте
—
🧘🏻♀️ Понедельник, 23 июня, 19:30-21:00
Санкт-Петербург, м. «Горьковская», Кронверкский проспект, 59, «Зелёная Тара»
Еженедельные вечерние практики.
По предварительной оплате, количество мест ограничено. На месте необходимо показать билет.
👉 На страницу события
💬 Телеграм-канал группы
🧘🏼♀️ 🧘🏻♂️ Вторник, 24 июня, 19:30-21:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, «Шанти Place».
Еженедельные вечерние практики.
По предварительной оплате, количество мест ограничено. На месте необходимо показать билет.
👉 На страницу события
🧘🏻♀️ Вторник, 24 июня, 19:00-20:30
Минск, м. Академия наук, ул. Я. Коласа, 37
Еженедельные вечерние практики.
👉 Координатор группы Ирина, запись через Телеграм: @Irina_meditation_Belarus
💬 Телеграм-канал группы
📚 Воскресенье, 29 июня, 10:30-12:00
Краснодар, ул. Северная 225, офис 609, 6 этаж.
Еженедельные практики. Участие бесплатное.
👉 Организует группу Юлия Толкачева, запись через Телеграм: @Juli_here
🧘🏼♀️ Воскресенье, 29 июня, 11:00-12:30
Ростов-на-Дону, Ул. 5я Линия, д. 29/79
Еженедельные практики.
👉 Координатор группы Екатерина Мандрыкина, запись через Телеграм: @ekaterina_mandrykina
🧘🏼 Воскресенье, 29 июня, 11:15-12:45
Екатеринбург, пер. Красный 5/1
Еженедельные практики.
Организует и ведёт группу Алексей Белоусов.
👉 Запись через Телеграм: @taijigongfu
💬 сообщество ВКонтакте
—
Приглашаем на курсы и ретриты, которые будут проходить офлайн
🏛 28 июня, суббота, 10:00-17:00
Городской ретрит в Москве.
м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, «Шанти Place».
👉 На страницу события
🏞 Ретриты в Кыргызстане с Мингьюром Ринпоче
☸️ 28 июля — 1 августа
«Путь освобождения», уровни 1 и 2.
Этот ретрит для тех, уже кто завершил программу «Радость жизни» и хочет продолжить обучение у Мингьюра Ринпоче, следуя буддийским методам исследования природы ума. Для участия есть требования.
👉 На страницу события
🧘🏼 3 — 6 августа
Ретрит «Медитация без границ». Воззрение и практики этого ретрита познакомят вас с богатством методов всех трёх уровней программы «Радости жизни». Подходит для всех желающих, как для новичков, так и для опытных практикующих, желающих получить наставления по медитации у Мингьюра Ринпоче.
👉 На страницу события
_
🏛 28 июня, суббота, 10:00-17:00
Городской ретрит в Москве.
м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, «Шанти Place».
👉 На страницу события
🏞 Ретриты в Кыргызстане с Мингьюром Ринпоче
«Путь освобождения», уровни 1 и 2.
Этот ретрит для тех, уже кто завершил программу «Радость жизни» и хочет продолжить обучение у Мингьюра Ринпоче, следуя буддийским методам исследования природы ума. Для участия есть требования.
👉 На страницу события
🧘🏼 3 — 6 августа
Ретрит «Медитация без границ». Воззрение и практики этого ретрита познакомят вас с богатством методов всех трёх уровней программы «Радости жизни». Подходит для всех желающих, как для новичков, так и для опытных практикующих, желающих получить наставления по медитации у Мингьюра Ринпоче.
👉 На страницу события
_
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Осознавание приведёт нас к распознаванию нашей истинной природы, «неба» за пределами облаков мыслей и эмоций. Постепенно мы начнём ощущать подлинную свободу. Мы начнём чувствовать уверенность, радость и любовь. Волны жизни, её взлёты и падения перестанут так сильно задевать нас. Устанавливая контакт с нашими врождёнными качествами: осознаванием, любовью, состраданием и мудростью, мы наконец начнём обретать подлинное счастье.
#вопросы_ответы
—
С аспектом осознавания Мингьюр Ринпоче учит нас на первом уровне программы «Радость жизни» — «Успокоение ума». Эту программу можно пройти самостоятельно, следуя видеоурокам Ринпоче и поддерживающим аудиомедитациям. Вы можете заглянуть в первый урок и познакомиться с курсом, используя бесплатный 10-дневный доступ. Подробнее
#вопросы_ответы
—
С аспектом осознавания Мингьюр Ринпоче учит нас на первом уровне программы «Радость жизни» — «Успокоение ума». Эту программу можно пройти самостоятельно, следуя видеоурокам Ринпоче и поддерживающим аудиомедитациям. Вы можете заглянуть в первый урок и познакомиться с курсом, используя бесплатный 10-дневный доступ. Подробнее
Медитация с эмоциями
Даже эмоции, которые порою могут захлестнуть нас полностью, могут стать мостиком к осознаванию и направляющей к внутреннему покою.
Чтобы превратить эмоции в помощников на пути медитации, мы практикуем с ними формально, выбирая для начала переживания, с которыми можем совладать.
Сегодня предлагаем вам выполнить медитацию под руководством голоса Екатерины Адабашьян. Выберите спокойное место, где вам никто не будет мешать, и просто следуйте инструкциям.
#аудиомедитации
—
Освоить медитацию вы можете, следуя трём уровням программы Мингьюра Ринпоче «Радость жизни». На первом уровне «Успокоение ума» вы узнаете об основах практики, познакомитесь с аспектом осознавания и сможете научиться медитации с опорой на сенсорные чувства, такие как слух или тактильные ощущения, а также мысли, эмоции или пребывая с самим осознаванием.
Чтобы превратить эмоции в помощников на пути медитации, мы практикуем с ними формально, выбирая для начала переживания, с которыми можем совладать.
Сегодня предлагаем вам выполнить медитацию под руководством голоса Екатерины Адабашьян. Выберите спокойное место, где вам никто не будет мешать, и просто следуйте инструкциям.
#аудиомедитации
—
Освоить медитацию вы можете, следуя трём уровням программы Мингьюра Ринпоче «Радость жизни». На первом уровне «Успокоение ума» вы узнаете об основах практики, познакомитесь с аспектом осознавания и сможете научиться медитации с опорой на сенсорные чувства, такие как слух или тактильные ощущения, а также мысли, эмоции или пребывая с самим осознаванием.
Друзья! Всех, кто в Москве, приглашаем на совместную медитацию.
На встрече в этот вторник мы уделим больше времени практике.
Что мы будем делать на занятии?
— медитировать под руководством ведущих;
— практиковать больше, чем в другие вторники;
— медитировать во время ходьбы;
— делиться своим опытом и открытиями;
— задавать вопросы по практике.
Мы собираемся в центре города, чтобы создать пространство, помогающее на пути медитации. Совместная практика, вдохновение, поддержка и возможность расширить своё понимание благодаря дискуссиям, это то, для чего мы собираемся по вторникам. А для тех, кто только ищет свой путь в медитации, это один из способов познакомиться с Тергаром.
🧘🏼♀️🧘🏻♀️ Ведущие: Ирина Кузнецова и Динара Токтосунова.
🕢 24 июня, вторник, с 19:30 до 21:00
🏠 Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, «Шанти», зал «Музей».
👉 Узнать подробнее
Количество мест ограничено, необходима регистрация.
На встрече в этот вторник мы уделим больше времени практике.
Что мы будем делать на занятии?
— медитировать под руководством ведущих;
— практиковать больше, чем в другие вторники;
— медитировать во время ходьбы;
— делиться своим опытом и открытиями;
— задавать вопросы по практике.
Мы собираемся в центре города, чтобы создать пространство, помогающее на пути медитации. Совместная практика, вдохновение, поддержка и возможность расширить своё понимание благодаря дискуссиям, это то, для чего мы собираемся по вторникам. А для тех, кто только ищет свой путь в медитации, это один из способов познакомиться с Тергаром.
🧘🏼♀️🧘🏻♀️ Ведущие: Ирина Кузнецова и Динара Токтосунова.
🕢 24 июня, вторник, с 19:30 до 21:00
🏠 Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, «Шанти», зал «Музей».
👉 Узнать подробнее
Количество мест ограничено, необходима регистрация.
Друзья! Приглашаем присоединиться к глобальной инициативе Тергара — посвятить неделю медитации для мира во всём мире и собрать 100 000 часов медитации.
25 июня, в среду, в 16:00 мск пройдёт совместная медитация в Zoom. Сессия будет переведена на русский язык.
Сила внутренней трансформации
В мире, нуждающемся в глубоких изменениях, мы приглашаем вас стать частью решения. «Медитация ради мира во всём мире» — это глобальная недельная инициатива сообщества Тергар, призванная объединить людей и сообщества в коллективной практике всеобщего сострадания. Наша цель амбициозна, но проста: совместно накопить 100 000 часов медитации, посвящённой миру.
В основе этой инициативы лежит основополагающий принцип: преобразуя себя изнутри, мы можем взрастить как мир внутри, так и мир во всём мире. Он признаёт, что взращивание внутреннего покоя может вдохновить на мудрые и сострадательные действия в мире — и что для прочного мира необходимы как внутренние, так и внешние изменения.
Легко присоединиться, в любое время и в любом месте
Участие открыто для всех и везде. Мероприятие в первую очередь является самостоятельным, что позволяет вам практиковать когда и где бы вы ни находились в течение недели с 25 июня 2025 года.
1. Посвятите свою практику: с 25 июня по 1 июля посвятите свою практику медитации миру во всём мире. Вы можете практиковать самостоятельно, с друзьями или с сообществом Тергар.
2. Используйте направляемые медитации на нашем канале #аудиомедитации@tergarmoscow или личную практику.
3. Присоединяйтесь к зум-встрече международного сообщества 25 июня.
4. Поделитесь своим вкладом — отправьте накопленные вами часы медитации через эту форму. Вместе мы можем наблюдать, как воплощается наше коллективное намерение, и вдохновляться нашим прогрессом на пути к 100 000 часам медитации.
Ваше намерение имеет значение. Когда мировое сообщество объединено общей приверженностью миру, нет предела многочисленным способам, которыми это может проявиться через искусные действия.
Цель накопить 100 000 часов практики является символом этого мощного коллективного намерения. Пусть это вдохновение ненасилия и сострадания восстановит мир как универсальную ценность, которая превосходит поляризацию всех видов, помогая всем существам осознать изначально присущую им благую природу.
💁🏼 Источник на английском языке
📱 Зарегистрироваться в Zoom на медитацию 25 июня
🧘🏻♀️ Внести свои часы практики в общий фонд
25 июня, в среду, в 16:00 мск пройдёт совместная медитация в Zoom. Сессия будет переведена на русский язык.
Сила внутренней трансформации
В мире, нуждающемся в глубоких изменениях, мы приглашаем вас стать частью решения. «Медитация ради мира во всём мире» — это глобальная недельная инициатива сообщества Тергар, призванная объединить людей и сообщества в коллективной практике всеобщего сострадания. Наша цель амбициозна, но проста: совместно накопить 100 000 часов медитации, посвящённой миру.
В основе этой инициативы лежит основополагающий принцип: преобразуя себя изнутри, мы можем взрастить как мир внутри, так и мир во всём мире. Он признаёт, что взращивание внутреннего покоя может вдохновить на мудрые и сострадательные действия в мире — и что для прочного мира необходимы как внутренние, так и внешние изменения.
Легко присоединиться, в любое время и в любом месте
Участие открыто для всех и везде. Мероприятие в первую очередь является самостоятельным, что позволяет вам практиковать когда и где бы вы ни находились в течение недели с 25 июня 2025 года.
1. Посвятите свою практику: с 25 июня по 1 июля посвятите свою практику медитации миру во всём мире. Вы можете практиковать самостоятельно, с друзьями или с сообществом Тергар.
2. Используйте направляемые медитации на нашем канале #аудиомедитации@tergarmoscow или личную практику.
3. Присоединяйтесь к зум-встрече международного сообщества 25 июня.
4. Поделитесь своим вкладом — отправьте накопленные вами часы медитации через эту форму. Вместе мы можем наблюдать, как воплощается наше коллективное намерение, и вдохновляться нашим прогрессом на пути к 100 000 часам медитации.
Ваше намерение имеет значение. Когда мировое сообщество объединено общей приверженностью миру, нет предела многочисленным способам, которыми это может проявиться через искусные действия.
Цель накопить 100 000 часов практики является символом этого мощного коллективного намерения. Пусть это вдохновение ненасилия и сострадания восстановит мир как универсальную ценность, которая превосходит поляризацию всех видов, помогая всем существам осознать изначально присущую им благую природу.
💁🏼 Источник на английском языке
🧘🏻♀️ Внести свои часы практики в общий фонд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы можем видеть в разрушительных эмоциях и других испытаниях, встречающихся в нашей жизни, простые ступени, помогающие продвигаться к свободе. Вместо того чтобы отвергать их или становиться их жертвой, мы можем сделать их друзьями, используя для культивации таких своих неотъемлемых качеств, как мудрость, уверенность, ясность и радость.
— Йонге Мингьюр Ринпоче.
Из книги «Радостная мудрость»
#цитаты
— Йонге Мингьюр Ринпоче.
Из книги «Радостная мудрость»
#цитаты
Как мы поддерживаем себя? Что нам действительно помогает в те моменты, когда мы чувствуем себя одинокими, страдаем от низкой самооценки или тревожимся?
В этой статье Мингьюр Ринпоче делится с нами семью способами, которые, на его взгляд, являются рабочими и действительно способны помочь сделать наш ум более устойчивым и гибким в трудные моменты.
#статьи
В этой статье Мингьюр Ринпоче делится с нами семью способами, которые, на его взгляд, являются рабочими и действительно способны помочь сделать наш ум более устойчивым и гибким в трудные моменты.
#статьи
Центр медитации Тергар
Семь способов поддержать своё ментальное здоровье – Центр медитации Тергар
Блог о медитации, о Мингьюре Ринпоче, книгах по буддизму и другие интересные статьи.
Друзья! Напоминаем о предстоящих ретритах в Мингьюром Ринпоче на озере Иссык-Куль!
Если вы хотите поехать, но ещё не приобрели билет, торопитесь — регистрация на офлайн-ретриты закроется 10 июля. Пока что билеты ещё есть на оба ретрита, но мы очень просим не затягивать с принятием решения!
А пока посмотрите, что говорят наши студенты Ксения и Артём о прошлой поездке, и каким важным и особенным был для них опыт живой встречи с Мингьюром Ринпоче.
Успейте занять своё место в этой поездке!
☸️Ретрит по программе «Путь освобождения», уровни 1 и 2
28 июля – 1 августа / есть требования
➡️Подробнее и регистрация
🧘♂️Ретрит «Медитация без границ»
3 – 6 августа / открыт для всех
Офлайн и онлайн формат
➡️Подробнее и регистрация
Вступайте в чат поездки – там можно задать вопрос или найти дополнительную информацию.
📣Сегодня, в 19:00 на телеграм-канале «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» пройдёт прямой эфир с Ириной Кузнецовой – на нём мы подробнее расскажем о ретрите «Медитация без границ».
Задавайте вопросы в комментариях к этому посту и подключайтесь!💜
Если вы хотите поехать, но ещё не приобрели билет, торопитесь — регистрация на офлайн-ретриты закроется 10 июля. Пока что билеты ещё есть на оба ретрита, но мы очень просим не затягивать с принятием решения!
А пока посмотрите, что говорят наши студенты Ксения и Артём о прошлой поездке, и каким важным и особенным был для них опыт живой встречи с Мингьюром Ринпоче.
Успейте занять своё место в этой поездке!
☸️Ретрит по программе «Путь освобождения», уровни 1 и 2
28 июля – 1 августа / есть требования
➡️Подробнее и регистрация
🧘♂️Ретрит «Медитация без границ»
3 – 6 августа / открыт для всех
Офлайн и онлайн формат
➡️Подробнее и регистрация
Вступайте в чат поездки – там можно задать вопрос или найти дополнительную информацию.
📣Сегодня, в 19:00 на телеграм-канале «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» пройдёт прямой эфир с Ириной Кузнецовой – на нём мы подробнее расскажем о ретрите «Медитация без границ».
Задавайте вопросы в комментариях к этому посту и подключайтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья!
Напоминаем, что уже в эту субботу в Москве состоится однодневный городской ретрит 🧘
📆 28 июня, суббота, с 10:00 до 17:00.
📍Где: Москва, Мясницкий пр-д, 2/1, пространство «Шанти Place», зал «Музей». В трёх минутах ходьбы от ст. м. Красные ворота.
🧘♀️🧘♂️Ведущие: Ирина Кузнецова и Антон Булгаков
Количество мест ограничено, пожалуйста, оплачивайте участие заранее – продаж на месте не будет. Ретрит открыт для всех, кто практикует медитацию.
Напоминаем, что уже в эту субботу в Москве состоится однодневный городской ретрит 🧘
📆 28 июня, суббота, с 10:00 до 17:00.
📍Где: Москва, Мясницкий пр-д, 2/1, пространство «Шанти Place», зал «Музей». В трёх минутах ходьбы от ст. м. Красные ворота.
🧘♀️🧘♂️Ведущие: Ирина Кузнецова и Антон Булгаков
Количество мест ограничено, пожалуйста, оплачивайте участие заранее – продаж на месте не будет. Ретрит открыт для всех, кто практикует медитацию.