Сегодняшний понедельник начался для меня с 00:54 и уже к 10 утра претендовал на выигрыш в конкурсе среди дней, в которых все идет не так.

Надо отметить, что мое расписание очень стабильное, поскольку главное направление в моей работе - терапия привязанности.
Восстановить нарушенное в раннем детстве доверие людям очень и очень непросто, и на это требуется время. Психике нужно много времени, не верьте, когда обещают несколько недель или месяцев.

Терапия привязанности предполагает стабильный сеттинг минимум на 1 год - один и тот же день, одно и то же время, один раз в неделю.

Знаю, что многих это может и пугать, и удивлять.
А для моих клиентов и меня - это инструмент работы🤷🏻‍♀️

Так вот, 70% моего рабочего расписания не меняется уже несколько лет и принадлежит клиентам, с которыми мы больше, чем 1 год.

В том числе, несколько лет не меняются дни и время моей личной терапии и супервизии, по два часа в неделю как штык,
плюс к этому - уход за телом в один и тот же день,
и практики в клубе Тихотворение по одним и тем же дням.

Это всё дает мне возможность быть устойчивой в работе и возможность опираться на меня другим.
Стабильное расписание - моя опора в постоянно-меняющейся повестке внешнего мира.

Снести меня с равновесного состояния теперь очень непросто.
Но изменения весьма ощутимы.

И в начале моей практики такие дни выбивали меня из колеи и вызывали тревогу.

Пока я не нашла для себя успокаивающее отношение к происходящему.

Вернемся к 00:54.
Наш кот Леопольд разбудил меня яростно мурча под ухо, чего он обычно не делает, и с этой минуты все звуки, выбивающиеся из нормы ночного времени, мое материнское ухо ловило в режиме онлайн.
Мамы маленьких и уже немного подрощенных детей меня поймут - как бы мы ни спали, сколько бы дверей между нами и ребенком ни было, большинство услышат, что что-то не так в первые же секунды этого «не так». Внутренний локатор не спит никогда.
И мой внутренний локатор был приведен в полную готовность и стал фиксировать необычную активность в кошачьем лотке - кишечник кота расстроился и выдавал содержимое сверх нормы, и делал это примерно раз в два часа. Поспать удалось часа 3 в общей сложности. Смотрю на кота (по виду у кота дела «чтоб я так жил»), жду 💩 вестей.

Дальше в дело вступил младший сын, который после вчерашней 5-часовой предновогодней вечеринки утром почувствовал себя «как-то не так», и было принято решение пойти к третьему уроку - ведь там был диктант. «Как-то не так» прошло, но, мамы знают - повышенное внимание к детю после этого уйдет только к концу дня. Смотрю на сына, жду вестей.

Дальше не вышла на связь клиентка - а это случай 1 на несколько сотен часов практики, обычно предупреждают, а тут - тишина. Жду вестей.

Дальше написала учительница, что она перенесла диктант на 2й урок, и вообще она заболевает, а это значит, в школу не надо, и можно было и не вставать в 6 утра, а хоть чуток поспать после бессонной ночи с котом. В среду праздник в школе…
Жду вестей.

В это же время произошли еще два незапланированных события, но я уже вошла в состояние

«ЭТО ПРОСТО ТАКОЙ ДЕНЬ» - день, в котором все или много идет не по плану.

В этом состоянии я как у конвейера - встречаю события, проверяю - так/не так, почти что без эмоций встречаю неожиданное, принимаю решения как действовать и живу дальше.
Практики Цигун тут мне, конечно, верные помощники, 10 минут достаточно, чтобы войти в состояние тишины и уже из нее действовать.

До того, как взять концепцию «это просто такой день»,
в такие моменты я пребывала в состоянии мамы-обезьяны из видео и боялась любого сообщения и звонка))
И рвала на себе волосы, и суетилась, потому что, конечно, не всегда неожиданности такие безобидные.

Впереди три сессии, кот затих, и я тихонько всматриваюсь в предновогоднюю финишную прямую - какие вы будете, мои 9 дней уходящего 2024 года? А?

Как у вас, дорогие подписчики?
Как ваши дни?
Как настроение?
Наверняка, у вас есть свои прекрасные линзы для взгляда на дни, когда все рушится - поделитесь, пожалуйста, как вы себя выравниваете, успокаиваете?
какими словами поддерживаете?