This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новостная солянка с щепоткой выгорания
🐦 У меня появилась красивая личная страничка в центре психологической помощи Good point.
Кстати, если хотите порекомендовать меня или сами прийти на терапию, то дешевле напрямую это сделать @lavr_mar. Вот тут про консультации.
🐦 Вышла статья в медиа 12 про библиотерапию. Из ценного в ней — подборка очень хороших худ книг по пси темам (РПП, депрессия, эмиграция и тд), практические техники. Из плохо — нудновата. Получила аж 3 дизлайка , пока это мой максимум хейта.
🐦 Попала в порочный круг интенсивного собако-родительства. Очень стараюсь, устаю, срываюсь, испытываю вину. Чувствую себя, как гринч похитивший рождество счастливую собачью жизнь. Охота на самокатчика — нет, рыбьи головы — нет, валяться в какашках — НЕТ.
А ещё прокачиваю все софт скилз разом. Мастерски имитирую радость от игр с мячом. Разливаюсь соловьём, когда Тая какает и писает на улице. Убеждаю таксиста, что собака не обосралась, она просто пропердела всю машину. Каждый день говорю себе, что я хороший хозяин.
🐦 В конце июня поеду в лит школу в Армении. Живу ожиданием отпуска и мини творческого путешествия
🐦 Вот-вот заканчиваю курс по перинатальной психологии МГУ.
🐦 Набросала список летних радостей. Из интересного, хочу делать по фотке каждый день лета, собрать чайных трав и замиксовать их, сходить на фото сессию с собакой (чтобы в минуты отчаяния посматривать и умиляться).
Если резюмировать, то чувствую себя, как одуванчик💮
Вроде держусь, а подует ветер и растеряюсемечки дела. Уйду в летний загул!
А вы какой цветочек в последнее время? Какие планы на лето?
Кстати, если хотите порекомендовать меня или сами прийти на терапию, то дешевле напрямую это сделать @lavr_mar. Вот тут про консультации.
А ещё прокачиваю все софт скилз разом. Мастерски имитирую радость от игр с мячом. Разливаюсь соловьём, когда Тая какает и писает на улице. Убеждаю таксиста, что собака не обосралась, она просто пропердела всю машину. Каждый день говорю себе, что я хороший хозяин.
Если резюмировать, то чувствую себя, как одуванчик
Вроде держусь, а подует ветер и растеряю
А вы какой цветочек в последнее время? Какие планы на лето?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про что сделать пост на следующей неделе?
Anonymous Poll
24%
Потеря и горевание
52%
Дружба во взрослом возрасте
35%
Самокритика
0%
Свой вариант в комментариях
17%
🐶
Только что прошла защита в магистратуре ВШЭ по психологии. Путь длинной в 4 года!
Чувствую опустошение, усталость и пожалуй даже тоску какую-то. Ну ладно и чуток облегчения.
Achievement Hangover — "Похмелье достижений" во всей своей красе.
Дофамин —приятненький нейромедиатор мотивации резко упал. Цель до достигнута. Нервная система истощена наукой. Внутри экзистенциальная пустота. После финального рывка организм требует «отката». Слушаюсь его иоткатываюсь в кровать.
В выходные соберусь и всё таки отмечу свой путь (пусть, что ни радости, ни гордости нет, может придут).
А пока попробую не ставить большие цели. Просто жить, проводить консультации, нюхать сирень, читать, писать пост про дружбу и дать себе время настояться и выбрать новые направления для своей неугомонности.
И всё таки ура🕺
Чувствую опустошение, усталость и пожалуй даже тоску какую-то. Ну ладно и чуток облегчения.
Achievement Hangover — "Похмелье достижений" во всей своей красе.
Дофамин —приятненький нейромедиатор мотивации резко упал. Цель до достигнута. Нервная система истощена наукой. Внутри экзистенциальная пустота. После финального рывка организм требует «отката». Слушаюсь его и
В выходные соберусь и всё таки отмечу свой путь (пусть, что ни радости, ни гордости нет, может придут).
А пока попробую не ставить большие цели. Просто жить, проводить консультации, нюхать сирень, читать, писать пост про дружбу и дать себе время настояться и выбрать новые направления для своей неугомонности.
И всё таки ура
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дружба в 30+. Инструкция к применению
В вопросах дружбы я, кажется, прошла всё: от "у меня нет друзей" со слезами в день рождения до "как бы успеть пообщаться со всеми!". Чего только не было.
Дружбы, которые резко обрывались не по моей инициативе.
Дружбы, возобновлявшиеся в самые неожиданные моменты.
Дружбы, где не общались годами, но связь оставалась.
Дружбы, где люди видели романтику — странный опыт, когда непонятно, ценил ли человек тебя илирассчитывал на большее.
Я сделала не так много личных выводов о дружбе, но каждый из них выстрадан опытом и терапией:
⚫️ Быть собой иногда страшно, но без этого не будет искренности. А без неё отношения кажутся бессмысленными.
⚫️ Время на друзей не появится само — его нужно расчищать лопатой и охранять высоченным забором от дел и хлопот.
⚫️ Не нравится — говори. Никто без твоего активного участия не поймёт в чём проблема, да и не должен.
А ещё у каждого своя потребность в дружбе: разное качество, количество и ресурсы, которые готов вкладывать. Ожидания и нормы только мешают.
Важно понимать, что тебе нужно от этого второго, зачем вкладывать силы и время.
Например, мне в дружбе важен баланс и искренность. Активно слушать и активно рассказывать о том что правда болит, радует, тревожит. А ещё знать, что если я попрошу — человек поможет. Одно это даёт сил и ощущение "я не одна".
❓ А у вас как с друзьями обстоят дела? Что важно в дружбе ?
Друзей много (даже слишком) ❤️
Друзей в самый раз 👌
Маловато друзей 😭
P.S. На карточках — инструкция по поиску друзей во взрослом возрасте
В вопросах дружбы я, кажется, прошла всё: от "у меня нет друзей" со слезами в день рождения до "как бы успеть пообщаться со всеми!". Чего только не было.
Дружбы, которые резко обрывались не по моей инициативе.
Дружбы, возобновлявшиеся в самые неожиданные моменты.
Дружбы, где не общались годами, но связь оставалась.
Дружбы, где люди видели романтику — странный опыт, когда непонятно, ценил ли человек тебя или
Я сделала не так много личных выводов о дружбе, но каждый из них выстрадан опытом и терапией:
А ещё у каждого своя потребность в дружбе: разное качество, количество и ресурсы, которые готов вкладывать. Ожидания и нормы только мешают.
Важно понимать, что тебе нужно от этого второго, зачем вкладывать силы и время.
Например, мне в дружбе важен баланс и искренность. Активно слушать и активно рассказывать о том что правда болит, радует, тревожит. А ещё знать, что если я попрошу — человек поможет. Одно это даёт сил и ощущение "я не одна".
Друзей много (даже слишком) ❤️
Друзей в самый раз 👌
Маловато друзей 😭
P.S. На карточках — инструкция по поиску друзей во взрослом возрасте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Летнее предсказание от псё-холога
Я собираюсь в отпуск и раскидываю дела, которые валятся со всех сторон.
Где-то между сборами чемодана, консультациями и составлением ТЗ по уходу за собакой (папа остается за главного) нашла метафорические карты, которые мне дарили ещё на др. Чудо какие симпатичные, кстати!
И подумала, чего им лежать без дела?
Объявляю день....
🔮 летних предсказаний 🔮
Кто хочет — запрашивайте карту в комментариях и получите предсказание на лето от Таси
Бонусом ловите вопросы для рефлексии.
✨ Какой совет на лето могла бы вам дать эта карта?
✨ Что эта карта велит вам сделать как можно скорее? А чего не делать совсем?
✨ Если бы эта карта была вашей летней суперсилой — что бы это было?
Всем интересных предсказаний и яркого лета💜
Я собираюсь в отпуск и раскидываю дела, которые валятся со всех сторон.
Где-то между сборами чемодана, консультациями и составлением ТЗ по уходу за собакой (папа остается за главного) нашла метафорические карты, которые мне дарили ещё на др. Чудо какие симпатичные, кстати!
И подумала, чего им лежать без дела?
Объявляю день....
Кто хочет — запрашивайте карту в комментариях и получите предсказание на лето от Таси
Бонусом ловите вопросы для рефлексии.
Всем интересных предсказаний и яркого лета
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM