Telegram Group & Telegram Channel
Кто позаботился о завтраке с вечера, тот вкусно поел утром.

Активно стала набирать белок из питания. Поделюсь с вами рецептом белковой запеканки.

Берём:

🤍творог 9% 500 г
🤍высокобелковый йогурт
🤍банан
🤍1 ст ложка псиллиума или клетчатки
🤍1 ст ложка муки
🤍2 яйца
🤍сухофрукты (кешью + изюм)

Все замешиваем, лучше использовать блендер. Выпекаем при 180 градусах в духовке 20 минут.
Украшаем по своему вкусу и добавляем полезных жиров.

Вуаля! Полезный завтрак для вас и ваших любимых готов.
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/1208
Create:
Last Update:

Кто позаботился о завтраке с вечера, тот вкусно поел утром.

Активно стала набирать белок из питания. Поделюсь с вами рецептом белковой запеканки.

Берём:

🤍творог 9% 500 г
🤍высокобелковый йогурт
🤍банан
🤍1 ст ложка псиллиума или клетчатки
🤍1 ст ложка муки
🤍2 яйца
🤍сухофрукты (кешью + изюм)

Все замешиваем, лучше использовать блендер. Выпекаем при 180 градусах в духовке 20 минут.
Украшаем по своему вкусу и добавляем полезных жиров.

Вуаля! Полезный завтрак для вас и ваших любимых готов.
#рецепты

BY Твой ♥️ нутрициолог




Share with your friend now:
group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/1208

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market.
from de


Telegram Твой ♥️ нутрициолог
FROM American