Заметки психолога ✨ Анна Виданова | Telegram Webview: vidanova_psy/1493 -

Telegram Group & Telegram Channel

Заметки психолога ✨ Анна Виданова

Полезные приложения, инструменты самопомощи

🧠 Для тренировки ума: Wikium (русский), Elevate (английский) – развивают память и концентрацию.

💊 Напоминания о лекарствах: Medisafe – следит за приемом препаратов.

🧘‍♀️ Для осознанности: Mindme (русский), Headspace (английский), Pacifica, Calm – медитации и релаксация.

😰 От паники и тревоги: АнтиПаника (русский), Breathe2Relax – техники преодоления приступов.

✍️ Для психотерапии: CBT-Basic, DBT112 (русский) – отслеживание эмоций и техники самопомощи.

📈 Трекеры настроения: Daylio (русский), EMoods (английский) – отслеживайте свою динамику.

#ментальноездоровье #приложения #самопомощь #психология #здоровье

www.group-telegram.com/de/vidanova_psy.com/1493

324 viewsDec 12 at 09:01

group-telegram.com/vidanova_psy/1493

Create: 2024-12-12
Last Update: 2024-12-23 21:27:35

Полезные приложения, инструменты самопомощи

🧠 Для тренировки ума: Wikium (русский), Elevate (английский) – развивают память и концентрацию.

💊 Напоминания о лекарствах: Medisafe – следит за приемом препаратов.

🧘‍♀️ Для осознанности: Mindme (русский), Headspace (английский), Pacifica, Calm – медитации и релаксация.

😰 От паники и тревоги: АнтиПаника (русский), Breathe2Relax – техники преодоления приступов.

✍️ Для психотерапии: CBT-Basic, DBT112 (русский) – отслеживание эмоций и техники самопомощи.

📈 Трекеры настроения: Daylio (русский), EMoods (английский) – отслеживайте свою динамику.

#ментальноездоровье #приложения #самопомощь #психология #здоровье

BY Заметки психолога ✨ Анна Виданова

Share with your friend now:
group-telegram.com/vidanova_psy/1493

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-23|

"He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender.
from de

Telegram Заметки психолога ✨ Анна Виданова
FROM American