Всё сбудется ✨

Перфекционизм/ОКР
Часть 2
Выше был первый пост на эту тему.

Меня спросили, в чём это проявляется, кроме порядка? Я задумалась над этим и решила поделиться.

Хочу сразу сказать, что я отдаю себе отчёт, что это ненормально. Я знаю, что перфекционизм граничит с шизофренией, поэтому, во многих моментах я себя стопорю и договариваюсь с собой.

Я всегда всё считаю
Например, когда закидываю вещи в стиралку - я их считаю, когда вынимаю, делаю то же самое (это, кстати, помогает не оставить случайно какую-нибудь маленькую вещь, которая прилипла к барабану и её не видно).
Я считаю, когда складываю посуду в посудомойку и когда вынимаю. Считаю, сколько частей от разобранных бутылочек я положила в стерилизатор.
Считаю, сколько колбасок выложила на сковородку.
Считаю, когда режу что-то, на сколько частей порезала. Ну и тд.

Я люблю чередовать предметы
Например, у меня в ванной потолочная сушилка, у неё 5 балок. Я развешивают бельё на 1, 3 и 5. И очень бешусь, если что-то не поместилось и приходится вешать на 2 или 4. Именно поэтому, не делегирую Максиму развешивание белья, даже если он предложил, потому что знаю, что он нарушит порядок и я буду всё перевешивать.
Бутылочки в стерилизатор я ставлю через одну - бутылочка - свободное место - бутылочка - свободное место.
Посуда у меня двух цветов и в полке она стоит, чередуя эти цвета (и, естественно, расставлена по размеру).

У меня в голове есть алгоритмы, которые я не нарушаю, потому что если нарушу, это выбьет меня из равновесия.
Например, когда я училась в школе, я делала дз сразу, после того, как приходила домой. На краю стола была стопка учебников и тетрадей по предметам в определенной последовательности, в которой я их выполняла: сначала всегда алгебра, затем русский, потом шли предметы, в зависимости от дня. Только после того, как я всё сделаю, я могла пойти заниматься своими делами. Меня никто и никогда не заставлял и не приучал так делать уроки. Так просто случилось с самого начала.
Когда я прихожу домой, тоже есть определенный алгоритм действий: снять кольца и серьги (не могу находиться дома в них), помыть руки, переодеться в домашнюю одежду, убрать вещи, в которых была на улице. С ребёнком стало немного сложнее, но сейчас уже тоже сформировался алгоритм с ним.

Продолжение следует 😂

#личное

www.group-telegram.com/de/vse_sbudetca.com/175

1.5K viewsedited  Oct 13, 2022 at 04:20

Перфекционизм/ОКР
Часть 2
Выше был первый пост на эту тему.

Меня спросили, в чём это проявляется, кроме порядка? Я задумалась над этим и решила поделиться.

Хочу сразу сказать, что я отдаю себе отчёт, что это ненормально. Я знаю, что перфекционизм граничит с шизофренией, поэтому, во многих моментах я себя стопорю и договариваюсь с собой.

Я всегда всё считаю
Например, когда закидываю вещи в стиралку - я их считаю, когда вынимаю, делаю то же самое (это, кстати, помогает не оставить случайно какую-нибудь маленькую вещь, которая прилипла к барабану и её не видно).
Я считаю, когда складываю посуду в посудомойку и когда вынимаю. Считаю, сколько частей от разобранных бутылочек я положила в стерилизатор.
Считаю, сколько колбасок выложила на сковородку.
Считаю, когда режу что-то, на сколько частей порезала. Ну и тд.

Я люблю чередовать предметы
Например, у меня в ванной потолочная сушилка, у неё 5 балок. Я развешивают бельё на 1, 3 и 5. И очень бешусь, если что-то не поместилось и приходится вешать на 2 или 4. Именно поэтому, не делегирую Максиму развешивание белья, даже если он предложил, потому что знаю, что он нарушит порядок и я буду всё перевешивать.
Бутылочки в стерилизатор я ставлю через одну - бутылочка - свободное место - бутылочка - свободное место.
Посуда у меня двух цветов и в полке она стоит, чередуя эти цвета (и, естественно, расставлена по размеру).

У меня в голове есть алгоритмы, которые я не нарушаю, потому что если нарушу, это выбьет меня из равновесия.
Например, когда я училась в школе, я делала дз сразу, после того, как приходила домой. На краю стола была стопка учебников и тетрадей по предметам в определенной последовательности, в которой я их выполняла: сначала всегда алгебра, затем русский, потом шли предметы, в зависимости от дня. Только после того, как я всё сделаю, я могла пойти заниматься своими делами. Меня никто и никогда не заставлял и не приучал так делать уроки. Так просто случилось с самого начала.
Когда я прихожу домой, тоже есть определенный алгоритм действий: снять кольца и серьги (не могу находиться дома в них), помыть руки, переодеться в домашнюю одежду, убрать вещи, в которых была на улице. С ребёнком стало немного сложнее, но сейчас уже тоже сформировался алгоритм с ним.

Продолжение следует 😂

#личное

BY Всё сбудется ✨