В один момент ничего не происходит

На интервью меня часто спрашивают «расскажите про момент, когда вы поняли, что жизнь никогда не будет прежней» или «в какой момент вы решили изменить свою жизнь». И другие подобные красивые вопросы, после которых обычно ждут красивую и вдохновляющую историю.

И я рассказываю такие истории. Звучат они действительно вдохновляюще. Но все они неправда. Нет, я их не выдумываю. Они реальные. Но неправда в том, что в этот момент я ничего не понял и ничего не решил.

Все события в нашей жизни не происходят в один момент. Все они результат многих действий и обстоятельств.

Но даже если жизнь меняется в одно мгновение, то не всегда мы это сразу понимаем и принимаем.

У меня именно так и было. Получив травму спинного мозга, я долго ещё не понимал, что со мной произошло и что будет дальше. Пока лежал в больнице, думал что когда меня выпишут - я буду здоров. Потом надеялся что пройду реабилитацию, меня поставят на ноги и скоро моя жизнь будет как прежде.

В какой момент я понял, что как прежде не будет? Я не знаю. Эта мысль созревала во мне постепенно под действием разных событий.

Даже если жизнь может поменяться в один момент, то человек все равно живёт по инерции и ему необходимо время чтобы эти перемены принять

Как успех связан со скоростью и правда ли что, слово «успех» однокоренное со словом «успеть».

Об этом моя статья на ДЗЕНЕ Читайте по ссылке 👇

https://dzen.ru/a/aGKo8if-MkQt5jKh

У многих взрослых нет хобби или увлечения. И это может быть проблемой.

В современном мире все более важную роль играет уровень жизненных сил. А занятия чем-то другим, помимо стандартной программы «работа - дом» как раз заряжает нас энергией.

Найти увлечение по душе - одна из важнейших жизненных целей. Здесь нет универсального решения. Мы все разные и нам интересны разные вещи. Но один принцип общий для всех: если после этого занятия у вас стало больше сил - это оно.

Это работает по нескольким причинам.

1. В нашем хобби главна ценность в самом процессе.

Мы что-то делаем и получаем от этого удовольствие. Я получаю кайф от плавания, кто-то из вас от творчества, а кто-то увлечен рукоделием. Мы все делаем это потому что нам интересен сам процесс. А интерес заряжает энергией.

2. Если мы делаем что-то долгое время, то у нас обязательно что-нибудь получится.

Для кого-то это будет написанная картина, собранная коллекция комиксов, для меня - переплытая река. И этот результат тоже зарядит нас энергией и мотивацией.

3. Чем необычней ваше увлечение - тем лучше.

Если вы работаете а детском саду, а увлекаетесь боксом - это супер! Все непохожее на нашу обычную жизнь дает нам больше сил, так как организм на новое и необычное выделяет больше ресурса. Этот ресурс мы можем использовать и для повседневных задач

Если у вас с детства сформировалось какое-то увлечение (моя любовь к спорту родом из детства) - вы счастливый человек. Вам проще поддерживать свое хобби.

Но если это не так - то никогда не поздно начать увлекаться чем-то во взрослом возрасте. В этом даже есть преимущество - вы себя хорошо знаете и сможете выбрать то, что подходит именно вам

Хобби и увлечения отрывают новые возможности, иногда очень неожиданные.

Я вернулся к регулярным занятиям спортом в 2019 году. Тогда я жил с мамой. В старой пятиэтажке без лифта и пандуса. Для того, чтобы мне выйти на улицу было необходимо простить о помощь друзей, соседей, родственников. В таких условиях лишний раз просто так погулять не пойдешь. Я выбирался из дома только по существенным поводам.

Когда я начал регулярно посещать бассейн, я стал чаще выходить из дома. И если уже вышел, то использовал возможность сделать максимальное количество дел и побывать во всех местах где было необходимо.

Это напрямую повлияло на мои отношения Олей. Тогда мы только начинали встречаться и хотели проводить интересно время вместе. Сидя дома это было сложно сделать. Но я начал чаще выбираться из квартиры. Иногда мы встречались после тренировки и шли гулять, ехали в кино или сидели в кафе.

Так занятия спортом открыли для меня возможности, которые сильно повлияли на мою личную жизнь и возможно именно благодаря им я женился.

Как продлить мотивацию

В выходные Оля приезжала со мной на старт триатлона, чтобы поддержать меня.

Хотела просто поддержать, но так зарядилась энергией массового спортивного события так, что на следующее утро купила слот на заплыв X-waters Ruza Я тоже буду принимать участие в этом старте.

Как часто вы загораетесь какой-нибудь идеей, ловите мотивацию или заряжаетесь от чего-то вокруг вас? Я думаю постоянно.

Энергию можно получить извне. Но если с ней ничего не сделать, то она быстро пройдёт и ничего не произойдет.

На примере моей жены, я хочу рассказать вам о том, что необходимо для того, чтобы превратить внешнюю мотивацию во внутреннюю и продлить энергию на долгий срок.

Оля купила слот на заплыв, который состоится 16 августа.

Это отличный механизм перевести полученную энергию в процесс достижения результата.

Вот три шага, которые нужно сделать в любом деле, если вы не хотите, чтобы огонь мотивации быстро потух.

1. Поставить цель.

Оля поставила себе цель «поучаствовать в определенном заплыве». Это намного лучше, чем просто «заняться спором», «пойти в бассейн», «поплавать на открытой воде». Чем конкретнее цель, тем лучше. Цель помогает направить энергию в одном направлении.

2. Определила конкретную дату.

Ничего нас так не мотивирует как приближающийся дедлайн. Дата помогает нам мобилизовать силы и дает четкое понимание не только о том, сколько нам необходимо работать, но и когда мы получим награду.

3. Совершила подкрепляющее действие.

Покупка стола - это не просто разговор о цели и дате, это действие, без которого заплыв не состоится. Нет слота - нет заплыва. Важно не просто что-нибудь сделать, пока у вас есть мотивация, необходимо совершить ключевое действие, которое окажет влияние на результат

Как увлечения и хобби дают нам точку опоры и способны изменить жизнь к лучшему

В статье на Дзене рассказываю честную историю о том, как увлечение плаванием не просто помогло мне справиться с жизненными трудностями, но и полностью перевернуло мою жизнь.

Превратило меня из инвалида, запертого в своей квартире, в человека с успешной карьерой, семьей и интересной жизнью.

Эта статья не про спорт.

Она про любое наше увлечение или хобби, которое может стать точкой опоры, придать сил, мотивации и уверенности в себе.

Читайте по ссылке 👇

https://dzen.ru/a/aGwEIkIp_Q9fs85r

Про публичные обещания

Вчера рассказал про то, как внешнюю мотивацию перевести во внутреннюю. И специально не упомянул про способ «публичное обещание», когда мы заявляем о своей цели во всеуслышание, чтобы социальное давление заставляло нас действовать.

Я не люблю этот способ. Прежде всего он не про внутреннюю мотивацию, - мы делаем что-то под внешним давлением.

А ещё наши цели трансформируются или теряют актуальность. Как быть тогда? Объяснять это людям? Или все равно достигать цель, даже если она не нужна, только лишь бы сдержать слово?

У всех разный уровень ответственности: кто-то расшибется но выполнит обещание, а другой забудет про свои слова.

В целом этот принцип работает. К нему можно прибегать, но не слишком часто

Оказывается, я астеник.

Кто это такой? Это человек, у которого не очень много энергии. Почему так бывает и что с этим делать, я рассказал в этом войсе 👆

Это не случайное фото в бассейне с российским флагом

Федерация водных видов спорта России совместно с X-WATERS проводит масштабный всероссийский флешмоб «Россия, плыви!».

Участвуйте до 26 июля и выиграйте слот на международную серию заплывов X-WATERS 2025 или 2026 года!

Условия очень простые:

1. Проплыть любую дистанцию от 50 метров в открытой воде или в бассейне.

2. Сделать фотографию или видео во время плавания или около воды и разместить их в своих социальных сетях: ВКонтакте (открытый профиль или сообщество) или Телеграм (открытый канал)

3. В описании фотографии необходимо указать хэштег #РоссияПлыви

4. Разместить публикацию в период с 11.07 до 26.07 включительно

Авторы пятидесяти самых креативных и впечатляющих фото или видео будут награждены слотами на заплывы-мейджоры X-WATERS 2025 или 2026 года.

Награды получат авторы фотографий в номинациях: лучшее фото/видео в воде, лучшее фото/видео на берегу и лучшее детское фото

Участвуйте и до встречи на стартах X-WATERS

#РоссияПлыви #XWaters #плавание

У меня проблемы с фантазией

Когда я читаю художественную литературу, для меня это просто текст и рассказ о событиях. Мне сложно представить как выглядят герои, обстановка вокруг и всё остальное.

Жена подсказала мне лайфак, как можно читать художественную литературу если не хватает фантазии - сначала посмотреть фильм по этому произведению, а потом прочитать само произведение. Так будет проще визуализировать образы из книги.

Недавно мы смотрели сериал «Ход королевы». Сейчас Оля читает книгу. Как дочитает, я попробую как работает её способ