Врачи перинатального центра рассказали сколько и каких блинов можно съесть будущим мамам
«Если не злоупотреблять количеством порций и съедать за раз не более двух-трёх блинов, то вреда для здоровья не будет», — рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог ЕКПЦ Ольга Юрченкова.
Отказаться от блинов следует при обострении хронических заболеваний ЖКТ, продолжает эксперт. При лактазной недостаточности необходимо заменить обычное молоко на безлактозное.
Лучшим выбором для беременных станут собственноручно приготовленные блины. Так можно отследить количество добавленного сахара или сахарозаменителей (стевозид и сукралоза разрешены при беременности), растительного масла, соли.
Для приготовления блинов необходимо использовать кефир или молоко не более 2,5% жирности. Идеальной начинкой станут продукты богатые белком и клетчаткой: нежирный 5% творог, белое отварное мясо - курица/индейка, яйца, термически обработанная рыба, 2% греческий йогурт, овощи, ягоды, фрукты с низким гликемическим индексом.
Врачи перинатального центра рассказали сколько и каких блинов можно съесть будущим мамам
«Если не злоупотреблять количеством порций и съедать за раз не более двух-трёх блинов, то вреда для здоровья не будет», — рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог ЕКПЦ Ольга Юрченкова.
Отказаться от блинов следует при обострении хронических заболеваний ЖКТ, продолжает эксперт. При лактазной недостаточности необходимо заменить обычное молоко на безлактозное.
Лучшим выбором для беременных станут собственноручно приготовленные блины. Так можно отследить количество добавленного сахара или сахарозаменителей (стевозид и сукралоза разрешены при беременности), растительного масла, соли.
Для приготовления блинов необходимо использовать кефир или молоко не более 2,5% жирности. Идеальной начинкой станут продукты богатые белком и клетчаткой: нежирный 5% творог, белое отварное мясо - курица/индейка, яйца, термически обработанная рыба, 2% греческий йогурт, овощи, ягоды, фрукты с низким гликемическим индексом.
Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones.
from us
