В тему перекусов, ловите список простых детских рецептов с бананом 🍌

🟡Банановый десерт из трёх ингредиентов
🟡Банановые вафли
🟡Банановый пирог
🟡Вафли из тыквы и банана
🟡Овсяные печеньки с бананом
🟡Банановые маффины с черникой
🟡Ягодное мороженое для детей

🟡Творожно-фруктовое мороженое
🟡Банановые панкейки
🟡Банановые ватрушки
🟡Бананово-молочные желейки
🟡Бананово-голубичные кексы
🟡Бананы в кляре
🟡Банановые оладушки

➡️ стать участником дайджеста

Суп не спасёт от гастрита, но…

он не так бесполезен, как сейчас модно говорить☺️

Суп - хороший вариант обеда, если он сбалансирован по ингредиентам. Все зависит от того, что вы в него добавите.

Частое мнение, что после супа нет насыщения, но можно готовить питательные супы - чечевичный суп, бульон, борщ с мясом, суп с фрикадельками, а более лёгкие варианты - тыквенный крем-суп, крем-суп из соцветий (брокколи, цветная капуста) будут отличным дополнением к основному обеду.

А вот, к примеру, солянка с копчёностями или суп с зажаркой – не лучший вариант на регулярной основе.

Да, можно обойтись без супа и прекрасно себя чувствовать, и если в вашей семье не принято есть супы, не нужно заставлять ребёнка их есть.

Соответственно⤵️

Суп не влияет на появление гастрита, язвы, но он может быть отличным вариантом для вашего рациона.
Ешьте супы, если любите, если нет - ничего страшного не произойдет😄

Расскажите, присутствуют супы в вашем рационе? Например, я люблю крем-супы, куриный бульон, том-ям, ну и конечно же, борщ 😁

Влияние пищевой неофобии на ребёнка👫

Мы уже знаем, что в прошлом неофобное поведение по отношению к пище служило тем, чтобы люди, как всеядные виды, чувствовали себя в безопасности в среде, полной растений с токсичными свойствами и опасных бактерий, которые могли находиться в испорченной пище.

В современном мире неофобия является периодом раннего детства, когда ребенок узнает о
мире также через чувство вкуса.

По мере роста ребенка биологические инстинкты могут стать заученным поведением, поэтому неофобное отношение к еде начинает иметь негативные последствия из-за сокращения потребления различных продуктов.

Это может привести к дефициту определенных необходимых питательных веществ, особенно витаминов и минералов.

Дети едят меньше рекомендованного уровня овощей, фруктов, белковых продуктов. Кроме того, дети, которые едят только определенные продукты, могут не приобрести некоторые навыки, связанные с питанием, особенно если они едят только продукты с мягкой текстурой или консистенцией каши/пюре.

Неофобия является значительной проблемой в случае детей с пищевой аллергией или непереносимостью, избыточным весом или ожирением, а также для тех, кто страдает от заболеваний, при которых необходимо соблюдать специальную диету. Такие дети вынуждены соблюдать диету, и их нежелание пробовать новые продукты затрудняет выполнение диетических рекомендаций, которые могут повлиять на течение болезни.

В следующих постах будем разбираться с решением этой непростой задачи 🙌🏻
______________

Предыдущие посты по теме:

Пищевая неофобия
Пищевая избирательность
Факторы, которые влияют на пищевую неофобию
Отказ от мяса

У меня тут микрозелень прорастает - Редис Санго🪻

Заказала набор разных семян, удобно, теперь каждых две недели у меня дома разная зелень.
Пока все проросли, из тех, что успела посеять. Нужна ссылка?:)

Начиная с октября у меня дома всегда растёт микрогрин. Очень её люблю, о микрозелени у меня есть пост 🙌🏻