Telegram Group & Telegram Channel
Прокрастинация vs. Лень: в чем разница?
Многие путают прокрастинацию с ленью, но это не одно и то же.

Лень — это отсутствие желания что-либо делать.

А прокрастинация — это осознанное откладывание важных дел, даже если мы понимаем их значимость.


Пример:
Ленивый человек просто не начнет работу, потому что ему не хочется.

Прокрастинатор же будет тратить время на второстепенные задачи, соцсети, уборку — что угодно, лишь бы не делать главное.

Почему так происходит?

Прокрастинация — это чаще всего страх:

🔹 Страх неудачи («А вдруг не получится?»)

🔹 Страх успеха («А вдруг получится, но потом придется делать еще больше?»)

🔹 Страх сложности («Это слишком сложно, не знаю, с чего начать»)

Что с этим делать?

1️⃣ Разбей задачу на мелкие шаги. Начни с малого.

2️⃣ Убери отвлекающие факторы (телефон, соцсети).

3️⃣ Используй метод «пяти минут» — начни делать хотя бы 5 минут, и тебе станет проще продолжить.

4️⃣ Напомни себе, зачем тебе это нужно.

Прокрастинация — не лень, а внутренний конфликт.

Победи его, и ты увидишь, как дела начнут двигаться вперед!

Как ты борешься с прокрастинацией? Делись в комментариях! 💬



group-telegram.com/doctorkisler/2509
Create:
Last Update:

Прокрастинация vs. Лень: в чем разница?
Многие путают прокрастинацию с ленью, но это не одно и то же.

Лень — это отсутствие желания что-либо делать.

А прокрастинация — это осознанное откладывание важных дел, даже если мы понимаем их значимость.


Пример:
Ленивый человек просто не начнет работу, потому что ему не хочется.

Прокрастинатор же будет тратить время на второстепенные задачи, соцсети, уборку — что угодно, лишь бы не делать главное.

Почему так происходит?

Прокрастинация — это чаще всего страх:

🔹 Страх неудачи («А вдруг не получится?»)

🔹 Страх успеха («А вдруг получится, но потом придется делать еще больше?»)

🔹 Страх сложности («Это слишком сложно, не знаю, с чего начать»)

Что с этим делать?

1️⃣ Разбей задачу на мелкие шаги. Начни с малого.

2️⃣ Убери отвлекающие факторы (телефон, соцсети).

3️⃣ Используй метод «пяти минут» — начни делать хотя бы 5 минут, и тебе станет проще продолжить.

4️⃣ Напомни себе, зачем тебе это нужно.

Прокрастинация — не лень, а внутренний конфликт.

Победи его, и ты увидишь, как дела начнут двигаться вперед!

Как ты борешься с прокрастинацией? Делись в комментариях! 💬

BY Доктор Кислер о зависимостях || Доказательная медицина || Помощь родственникам зависимых




Share with your friend now:
group-telegram.com/doctorkisler/2509

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into."
from us


Telegram Доктор Кислер о зависимостях || Доказательная медицина || Помощь родственникам зависимых
FROM American