Telegram Group & Telegram Channel
ڕۆژانە دەبێت بەشێكی خواردن بریتی بێت لە خۆراكی كاڵ (سەوزە و میوەی تازە)، چونكە هەندێك لە ئەنزیمەكان و ڤیتامینەكان بە پلەی گەرمی بەرز وە بەركەوتنی هەوا (لەدوای لەتكردن یان وردكردنی) تێكدەچن و كاریگەریان نامێنێت.

🏷لەم ڤیتامینە گرنگانە بریتییە لە (ڤیتامین E) كە زۆر پێویستە بۆ:

- هەرسكردنی خۆراك و توانای ماسولكەكانی لەش بەهێز دەكات و بۆ بێهێزی زۆر باشە. 
- بۆ تەندروستی دڵ و بۆریەكانی خوێن زۆر پێویستە.
- دژی جەڵتەیە و دژی ڕەقبونی بۆریەكانی خوێنە.
- بۆ كاركردنی مێشك و دەمارەكان.
- بۆ تەندروستی دەرونی و ئارامی دڵ و دەرون.
- دژی شێرپەنجەیە.
- دژی ماددە زیانبەخشەكانی ناو خوێنە.
- بەهێزكردنی توانای بەرگری لەش.
- بۆ باشتركردنی بینین، خۆپاراستن لە ئاوی سپی.

🟢سەرچاوەكانی ڤیتامین ئی:

دەبێت كەمێك چەوری یان زەیتی زەیتون لەگەڵ سەوزە بخورێت تاوەكو ڤیتامین E هەڵبمێژرێت لەلایەن ڕیخۆڵەوە.

1. گوێز و بادام، گوڵەبەڕۆژە، چەرەسات، ناوكەكولەكە؛  كە گرفتی لەناوچونی ڤیتامین ئی بە گەرمی وادەكات بە كاڵی بوخرێت.

2. سەوزەی گەڵای پان؛ سڵق، كاهو، سپێناغ، بڕوكلی.

3. زەیتی دانەوێڵە.

4. زەیتی زەیتون.
 
5. میوە؛ قەیسی، كێوی.

6. ماسی.

7. گۆشتی باڵندە.

بەشێوەی دەرمان ڤیتامین E هەیە كە لە ئەندازەی ڕێپێدراوی ڕۆژانە  زۆر زیاترە (200 - 400 یەكە) كە باشترە هەر سێ ڕۆژ یەك حەبی بوخرێت.
15👍1



group-telegram.com/doktor_999/4612
Create:
Last Update:

ڕۆژانە دەبێت بەشێكی خواردن بریتی بێت لە خۆراكی كاڵ (سەوزە و میوەی تازە)، چونكە هەندێك لە ئەنزیمەكان و ڤیتامینەكان بە پلەی گەرمی بەرز وە بەركەوتنی هەوا (لەدوای لەتكردن یان وردكردنی) تێكدەچن و كاریگەریان نامێنێت.

🏷لەم ڤیتامینە گرنگانە بریتییە لە (ڤیتامین E) كە زۆر پێویستە بۆ:

- هەرسكردنی خۆراك و توانای ماسولكەكانی لەش بەهێز دەكات و بۆ بێهێزی زۆر باشە. 
- بۆ تەندروستی دڵ و بۆریەكانی خوێن زۆر پێویستە.
- دژی جەڵتەیە و دژی ڕەقبونی بۆریەكانی خوێنە.
- بۆ كاركردنی مێشك و دەمارەكان.
- بۆ تەندروستی دەرونی و ئارامی دڵ و دەرون.
- دژی شێرپەنجەیە.
- دژی ماددە زیانبەخشەكانی ناو خوێنە.
- بەهێزكردنی توانای بەرگری لەش.
- بۆ باشتركردنی بینین، خۆپاراستن لە ئاوی سپی.

🟢سەرچاوەكانی ڤیتامین ئی:

دەبێت كەمێك چەوری یان زەیتی زەیتون لەگەڵ سەوزە بخورێت تاوەكو ڤیتامین E هەڵبمێژرێت لەلایەن ڕیخۆڵەوە.

1. گوێز و بادام، گوڵەبەڕۆژە، چەرەسات، ناوكەكولەكە؛  كە گرفتی لەناوچونی ڤیتامین ئی بە گەرمی وادەكات بە كاڵی بوخرێت.

2. سەوزەی گەڵای پان؛ سڵق، كاهو، سپێناغ، بڕوكلی.

3. زەیتی دانەوێڵە.

4. زەیتی زەیتون.
 
5. میوە؛ قەیسی، كێوی.

6. ماسی.

7. گۆشتی باڵندە.

بەشێوەی دەرمان ڤیتامین E هەیە كە لە ئەندازەی ڕێپێدراوی ڕۆژانە  زۆر زیاترە (200 - 400 یەكە) كە باشترە هەر سێ ڕۆژ یەك حەبی بوخرێت.

BY 💊زانیـاری پزیشکی🚑


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/doktor_999/4612

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice.
from us


Telegram 💊زانیـاری پزیشکی🚑
FROM American