Штошшш… До завтра😂

📍Fish Point

И ещё одно отпускное открытие SPF-серум protect perfect vei lот Okolo.

Теперь мой мастхев из новой рассылки бренда. SPF 20, текстура лёгкая, кожа после него сияющая как будто 8 часов сна, а не просекко до полуночи. Пользовалась неделю — так понравилось, что израсходовала треть флакончика.

Очень достойной средство. Особенно если хочется выглядеть «свежачком» и делать эстетичные селфи у бассейна.😅

Как я не набираю вес в отпуске, а иногда даже приезжаю с минусом на весах

⏺️Стараюсь придерживаться своего варианта питания. Искушений много, но основа — много зелени и рыба или морепродукты.

⏺️Если на ужин переела что-то калорийное, на следующий день пропускаю завтрак.

⏺️С собой всегда беру бутылку воды, чтобы не бегать лишний раз к снек-бару.

⏺️Если не чувствую насыщения после еды, использую третий пункт из списка.

⏺️Тренировки не пропускаю — хотя бы одну силовую в неделю обязательно делаю.

⏺️Ужинаю только по этому принципу.

⏺️Много плаваю в море или бассейне.

И самое важное: не виню себя, если что-то получается не идеально. Стресс мешает похудению, а любовь к себе и своему телу помогает всегда.